没有好的食材不可能有好的美食,因为有了好的食材才有好的美食。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你记忆中最深的食材是什么?为此,小编花时间整理了多喝这种排毒汁,远离医生少吃药!的做法,欢迎阅读,希望大家能够喜欢!
春天不减肥,夏天徒伤悲。现在不排毒,一年你都堵。快来学学怎么巧妙搭配蔬菜水果,为自己调配三杯好看又好喝的轻体排毒饮品吧!
材料:
#简单生活,胡萝卜3~4根,橙2颗,橙皮1片,桂花少许,#我就这样,甜菜头半颗,柠檬1/4颗,苹果1~2颗,椰子水100毫升,#青青我心,青苹果1~2个,香瓜半个,西芹4小段,奇异果1颗,苦瓜1/4个,
多喝这种排毒汁,远离医生少吃药!的做法的做法步骤:
步骤1,简单生活:❶橙子搓盐洗净,橙皮备用;❷原汁机中依次加切长条的胡萝卜、橙皮和切块的橙子,充分萃取后装杯;❸撒少许干桂花即可。
步骤2,我就这样:❶洗净的柠檬切小块,放入原汁机中萃取;❷再加入去皮切块的甜菜头和苹果,榨出综合蔬果汁;❸倒入杯中,最后加入椰子水即可。
步骤3,青青我心:❶将洗净的西芹切段,奇异果、青苹果去皮、切块,去籽的苦瓜、香瓜也切成块;❷然后取原汁机,依次放入青苹果、香瓜、奇异果、西芹和苦瓜,充分榨取后装杯。
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姜枣茶——驱寒利器(感冒不吃药)的做法
冬天来了,北方气候寒冷,每天喝一碗自己煮的姜枣茶,暖暖的,感冒不来找我~
材料:
鲜姜20g,大枣3个,红糖适量,,
姜枣茶——驱寒利器(感冒不吃药)的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤2,姜切丁,红枣去核也切丁,放入搪瓷缸子里,加800mL清水。
步骤3,大火煮沸后,调小火慢炖,10分钟后关火。
步骤4,过滤掉残渣,倒入杯中,依个人口味加适量红糖,即可趁热饮用。
多谷物的做法
这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的。
材料:
燕麦片100g,蔓越莓38g,有机小松子38g,有机南瓜籽38g,细砂糖30g,蜂蜜25g,蛋清29g,,
多谷物的做法的做法步骤:
步骤1,燕麦片100g、南瓜籽38g、蔓越莓38g、有机小松子38g入容器内
步骤2,加入细砂糖30g、蜂蜜25g
步骤3,加入蛋白29g充分混合搅拌均匀。
步骤4,拌均匀的样子
步骤5,烤箱预热170度上下火,谷物平铺在金盘内。
步骤6,烘焙,谷物送入预热好的烤箱内,170度上下火10分钟,取出翻面,170度10分钟即可
步骤7,烘焙好啦
步骤8,满满的香浓味道
步骤9,早餐搭配好好吃
步骤10,打包送人也蛮好的
步骤11,健康味道的多谷物~
步骤12,配酸奶~
远离感冒 紫苏薄荷姜茶的做法
天气多变,一不小心就容易感冒。一杯紫苏薄荷姜茶,让感冒远离您。薄荷能散发风热、清咽疏肝。生姜能散寒解表、温中和胃。红糖则能扶正益气。三者搭配非常适合容易感冒和感冒引起的流涕、喉咙痛的人士饮用。
材料:
干紫苏3g,干薄荷3g,生姜10g,红糖15g,清水650ml,,
远离感冒 紫苏薄荷姜茶的做法的做法步骤:
步骤1,紫苏和薄荷分别用水浸泡10分钟,捞起
步骤2,生姜切片
步骤3,锅里注入650ml清水
步骤4,放入紫苏、薄荷和生姜
步骤5,大火烧开,转小火煮8分钟
步骤6,加入红糖煮2分钟,滤出汤汁即可
步骤7,远离流感~紫苏薄荷姜茶
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