中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。中国人历来对食材非常讲究，你对食材了解有多少呢？在此，你不妨阅读一下润肺除燥-萝卜枸杞筒骨汤月子餐吃出第二春的做法，欢迎阅读，希望你能喜欢！
这款萝卜枸杞筒骨汤，做法简单，但对于现代人来说舒缓压力、补充营养却有很好的效果。筒骨，应该是后腿的腿骨。因为这里的骨头比较粗。骨中的骨髓含有很多骨胶原，除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质。干燥的严冬,清热祛火的萝卜是最当令的蔬菜，,正适合生津止渴、化痰止咳,润肺除燥。与枸杞筒骨炖服，只需一点点盐就气香味鲜，寒冷的天气端上这碗热气腾腾的萝卜枸杞筒骨汤，很是受欢迎。
材料：
筒骨800克，白萝卜600克，枸杞10克，油10克，盐11克，，
润肺除燥-萝卜枸杞筒骨汤月子餐吃出第二春的做法的做法步骤：
步骤1，准备好美的电磁炉和材料
步骤2，开烧汤功能，白萝卜焯水去除辛辣味
步骤3，筒骨也是焯水，冷水下锅
步骤4，煮沸倒去第一锅带有浮沫的水并且用热水洗干净
步骤5，锅中倒入一点点油
步骤6，开启爆料功能炒下筒骨
步骤7，加入白萝卜一起炒二分钟
步骤88，开启烧汤功能，锅中加入二倍量的热水煮
步骤9，半小时左右萝卜已经煮酥，筒骨也已经好了，撒上枸杞，加入盐鲜美完工
步骤10，成品
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鲢鱼新吃月子餐吃出第二春的做法
月子餐大多以鱼为主，鲢鱼是一直被拿来清蒸或煮汤的主角，满满的胶原蛋白对剖腹产伤口恢复甚好。但连吃一个月清淡甚是无味。受牛排启发
材料：
鲢鱼尾半条，红辣椒半个，青辣椒半个，五香粉个人口味，油少量，香菜一根，生粉少许，豆腐一盒，春菜半斤，蒜头3粒，鸡精少许，白糖少许，
鲢鱼新吃月子餐吃出第二春的做法的做法步骤：
步骤1，成品
步骤2，用刀把两面鱼肉整片取出！鱼骨切小段！(^O^考验刀功)
步骤3，鲢鱼骨用开水过一遍除味！
步骤4，配料全家福！
步骤5，把蒜,香菜,姜,辣椒全部切碎，最后加入白糖，五香粉拌匀后均匀抹在鱼肉上，用叉子在肉表面轻插，轻捶以助入味！(若时间充许放冰箱几个小时更入味！)
步骤6，鱼排放入预热好的电饼铛煎至金黄！
步骤7，鱼骨下开水煮好后下豆腐煮透，下鸡精，胡椒粉调味，起锅放香菜叶增香！
步骤8，春菜清炒！
清香荷叶鸡 月子餐吃出第二春的做法
产后大多会用鸡肉来补给，因为鸡肉适宜产后乳少等症状的产妇食用，但忌内火偏旺者食用。而荷叶对产后血晕等有改善。具体问一下度娘吧。荷叶鸡一般选用较嫩的鸡来做，蒸后较为滋润，油而不腻。荷叶鸡还有补虚损、益五脏、实筋骨、活血脉、耐寒暑、清热等功能。荷香扑鼻、酥烂脱骨、鸡肉鲜嫩。
材料：
鸡1只，干香菇25g，干荷叶5g，葱段适量，姜片适量，花椒粉适量，盐适量，胡椒粉适量，生抽适量，，
清香荷叶鸡 月子餐吃出第二春的做法的做法步骤：
步骤1，准备所有食材
步骤2，香菇泡水洗净
步骤3，把葱段、姜片、花椒粉、盐、胡椒粉、生抽、香菇等放入鸡的肚子里，冷藏腌制四五个小时或隔夜。
步骤4，荷叶用热水稍煮一下，清洗干净。
步骤5，锅内铺好荷叶并包裹住鸡，隔水蒸熟（根据自己厨具掌握时间，一般40分钟左右即可，我这个锅较费时，用了1：40分钟）
步骤6，OK
茶叶蛋月子餐吃出第二春的做法
月子餐怎么少得了鸡蛋，鸡蛋是最简单方便的营养食品，白水煮蛋和炖汤烧蛋可能会吃腻，不妨试试三步制作茶叶蛋吧，调剂一下月子餐里的少油少盐的单调口味吧！
材料：
鸡蛋10个，鹌鹑蛋250g，红茶10g，香叶3片，肉桂5g，姜片3片，酱油（不喜欢可以不放）5g，干辣椒（孕妇吃不要放）5个，食盐20g，，
茶叶蛋月子餐吃出第二春的做法的做法步骤：
步骤1，基本材料
步骤2，鸡蛋和鹌鹑蛋洗净后凉水入锅
步骤3，所有调料一起放入，水开十分钟后关火。
步骤4，水不热的时候可以用勺子把蛋壳敲碎方便入味，放置一夜就大功告成了！
步骤5，早餐就有美味的茶叶蛋吃喽！
营养鸡汤月子餐吃出第二春的做法
妈妈从家里给带来的鸡妹妹给的榛蘑自己晒的香菇新疆邮回来的枸杞和大枣这锅汤完美！
材料：
鸡，榛蘑，干香菇，姜片，枸杞子，红枣一颗，
营养鸡汤月子餐吃出第二春的做法的做法步骤：
步骤1，妈妈拿的鸡直接给剁了多贴心
步骤2，自己夏天晒的香菇抓一点泡水洗净
步骤3，山上采的折磨抓一把泡水洗净
步骤4，鸡肉温水洗干净开水烫一下把所有食材放砂锅里煮半小时左右出锅时放盐超级鲜如果给小朋友吃可以冻冰格用的时候拿一块煮面做汤都可以
黑米团子月子餐吃出第二春的做法
黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳。黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今二千多年前的汉武帝时，便由博望候张骞最先发现。用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用和药用价值，因此被称为“补血米”、“长寿米”；我国民间有“逢黑必补”之说。所以对于产后恢复身子的妈妈是再也适合不过了。
材料：
黑米1量杯，花生20g，红糖20g，清水适量，
黑米团子月子餐吃出第二春的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，将黑米洗，花生剥壳后放入电饭锅中，加入适量清水
步骤3，按杂粮功能键即可
步骤4，煮好后趁热拌入红糖，然后手戴上一次性手套把煮好的黑米捏成团子即可
步骤5，装入模具中
步骤6，用花生点缀
步骤7，完成
步骤8，甜甜糯糯的
步骤9，好吃
步骤10，不错吧
椰子鸡汤月子餐吃出第二春的做法
对于许多产后的妈妈来说，坐月子能补足分娩时所耗费的体力，而椰子鸡汤味道清甜，香气浓郁，是女性坐月子的滋补佳品，可补气又补血、养颜补虚，还可以增强体质。椰子鸡汤中的鸡，性平不燥，配以椰汁，肉香味美，汤清爽口
材料：
椰子一个，鸡半个，枸杞十粒，水800克，
椰子鸡汤月子餐吃出第二春的做法的做法步骤：
步骤1，主料：椰子和鸡
步骤2，买回来的鸡洗干净，（买鸡时让卖家给砍好）
步骤3，将洗干净的鸡，放入锅中焯水十分钟，去掉血沫
步骤4，捞出用水冲洗干净备用
步骤5，将椰子用刀划开
步骤6，将椰汁倒入碗中
步骤7，汤锅里加入800克水，在将椰汁倒入汤锅中
步骤8，把焯好水的鸡，放入椰汁和水的汤锅中，大火烧开，转小火煲五十分钟
步骤9，时间到，关火加入枸杞子，椰子鸡汤就做好了
步骤10，装入碗中即可
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