食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,美食文化的大量篇幅就是食材,你平时对食材了解比较多吗?你可以读一下小编整理的咖喱海鲜豆腐锅的做法,更多信息请继续关注本网站。
利用番茄和海鲜的味道提鲜调味,入口浓浓满满的东南亚风情!
材料:
扇贝柱50克,虾仁50克,鱿鱼50克,番茄1个,洋葱半个,嫩豆腐1块,高汤或水250ML,椰浆50ML,咖喱酱1勺,鱼露适量,辣椒油适量,,
咖喱海鲜豆腐锅的做法的做法步骤:
步骤1,番茄去皮切块,洋葱切丝,嫩豆腐切块,(海鲜可随意搭配,蛤蜊、生蚝、鲍鱼、螃蟹等都可以。)
步骤2,洋葱丝炒香后放一勺咖喱酱翻炒。
步骤3,倒入海鲜和番茄,适量翻炒
步骤4,加入高汤或水
步骤5,加豆腐。倒入椰浆,用鱼露调味
步骤6,加盖大火烧开,转小火闷烧5分钟。开盖后淋少量辣椒油。
步骤7,好多朋友看我菜谱的时候都嫌太麻烦。当然,学习做菜需要从简单的开始,一步一步的来。但是偶尔去挑战一下自己,尝试做做有一点点难度的美味,那么你收获肯定不止是这一道菜而已。
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咖喱海鲜白玉豆腐
食材明细:
安记半块,嫩豆腐1块,虾仁50g,豌豆粒25g,玉米粒25g,青口2只,开水1碗
咖喱海鲜白玉豆腐的做法步骤:
第1步所需食材锅中加入食用油,将虾仁翻炒片刻至变色
第2步加入扇贝丁、玉米粒加入一碗开水
第3步加入豌豆粒放入豆腐煮1分钟即可
第4步盛出装盘。
小贴士:
炒虾仁之前,用少许盐腌制10分钟更入味
泡菜海鲜豆腐锅
泡菜海鲜豆腐锅,是不是光听到名字,就开始流口水了呢?冬天到了,吃点这样暖乎乎的菜肴,全身都会很暖,采用砂锅装,最好的就是一直到吃完,菜都是热的,一点都不担心会冷。
材料:
豆腐200克、五花肉100克、虾8个、鱿鱼2条、辣白菜一小碗、韩式辣椒酱1大勺、蘑菇100克、料酒1小勺、大葱1段、料酒少许
做法:
1、将鱿鱼洗净去皮,虾剪去虾须挑去虾线,辣白菜切成小片;
2、将鱿鱼剪开成片状铺平在菜板上,先选一个角用到45度斜角划上一道道刀痕,深度鱿鱼厚度的1/2,刀痕之间的距离3毫米;
3、然后转个方向和上面的刀痕交叉着以同样的方法划上刀痕,使鱿鱼表面出现菱形的网格状;
4、将打好花刀的鱿鱼分成小片备用;
5、将五花肉切成薄片备用;
6、烧一些水,沸腾后倒入切成小块的豆腐煮开捞出;
7、将水再烧开倒少许料酒,然后倒入鱿鱼,卷曲成卷后捞出控水;
8、将炒锅烧热放少许油然后放五花肉小火炒出油,顺着锅边淋少许料酒;
9、倒入切成小片的辣白菜炒出香味;
10、倒入淘米水(清水也可以)烧开;
11、然后放入豆腐、将辣椒酱放入汤勺中先用汤调开,然后倒入汤锅中;
12、放入虾和蘑菇和切成斜刀片的大葱煮开锅,煮2分钟;
13、放入鱿鱼卷再煮开锅;
14、将煮好的所有菜连汤倒入小砂锅或汤锅煲仔锅中上桌,这样可以保温,也可以放到酒精炉或电磁炉上边小火加热边吃,这样冬天吃会很暖和,汤汁可以多一些,吃完后汤汁可以用来泡米饭,也可以放一包快餐面在里面,这样连菜带汤带饭全有了,省事又好吃。
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豆腐是我们日常生活中很多人最爱的食物之一,白白嫩嫩的,也很容易入味,但是吃豆腐也需要注意一些事项哦。
吃豆腐的一些禁忌
豆腐不能与含草酸高的食物一起吃,其原因是豆腐含钙高,钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙,影响钙的吸收。如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高,但是如果将烹饪方法改变一下,还是可以的。如将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下,就可除去大部分的草酸,就可以减少其影响。
豆腐最好不要和菠菜一起煮
菠菜营养丰富,有蔬菜之王之称,但是菠菜里含有很多草酸,每100克菠菜中约含300毫克草酸。豆腐里含有较多的钙质,两者若同时进入人体,可在人体内发生化学变化,生成不溶性的草酸钙。人体内的结石正是草酸钙,碳酸钙等难溶性的钙盐沉积而成的,所以最好不要把菠菜和豆腐一起敖着吃。
吃豆腐需要注意哪些事项
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为,豆腐味甘性凉,入脾、胃、大肠经,具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效,可用以治疗赤眼、消渴,解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好,多吃也有弊,过量也会危害健康。
问题1:引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
问题2:促使肾功能衰退
在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。
问题3:促使动脉硬化形成
美国医学专家指出,豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。
问题4:导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。
问题5:促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食。
吃豆腐需要注意哪些事项,专家表示,可见豆腐虽好,但是也不适合常吃,要有事有度,中医上讲豆腐属于凉性食物,对于老年人和肾亏的患者都不宜多食用。
结语:豆腐有很多做法,吃起来也很美味,但是一定要记住吃豆腐需要注意的事项,以免发生消化不良等现象。
相关文章推荐:警惕家常菜豆腐的吃法警惕家常菜豆腐的吃法
豆腐是家常菜中常出现的食材,它制作方面,可做的花样也很多,同时又富含丰富的营养,但你知道吗,豆腐吃不对对身体也有危害哦。
豆腐是许多人推崇的健康食品。它是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、凝固和成型等工序加工而成的。豆腐及豆制品的蛋白质含量比大豆更高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,其比例也接近人体需要。
常吃豆腐3大危害
一、增加肾脏负担
在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏负担,不利于身体健康。
二、引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
三、促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,多吃豆腐易导致痛风发作。
结语:人们总是关注豆腐的营养价值,却忽视了豆腐也存在着危害,看了本文,你一定要记住豆腐的危害。
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原料:鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞。
做法:
1、将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。
2、将鲫鱼处理干净,在其正反两面分别用刀划几个口,使其入味。
3、将鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞一起放到锅里,清水煲45分钟,依个人口味放入味精、盐即可。
厨师点评:这道菜有滋补作用,适合体质虚弱的人食用。
原料:豆浆、鲤鱼、豆腐、香菇、鸡蛋。
做法:
1、鲤鱼处理干净,去掉鱼刺,将鱼肉切成小薄片。
2、将鱼片、豆浆、豆腐、香菇、鸡蛋倒在一起,搅拌,成糊状,倒入味精、盐等调料后放入锅中蒸20分钟即可。
厨师点评:此菜和普通的鸡蛋羹做法相似,但是豆腐等原料的加入,会使口味更鲜美。
原料:干贝、鲜虾、花椒、鲜腐竹、豆腐。
做法:
1、将干贝、鲜虾洗净和用水泡开的鲜腐竹、切成块状的豆腐,一起放入锅中炒。
2、炒至八成熟时,放入花椒,勾芡,即可。
厨师点评:腐竹一定要泡制松软,和干贝的口感一致。
原料:香菇、豆腐、鲤鱼、油菜。
做法:
1、将豆腐、香菇切成薄片。
2、将鲤鱼去刺切成薄片,和豆腐、香菇放入锅中蒸10分钟,盛出,勾芡。
3、油菜作为点缀放在盘子四周。
厨师点评:此菜的关键在于鲤鱼片一定要切得很薄,口感上和豆腐一样松软。
椰皇豆浆乳酪
原料:豆浆、蛋清、豆腐。
做法:
1、将豆腐捣碎、
2、将豆浆、蛋清、豆腐放入锅中熬20分钟即可。
厨师点评:此菜制作简单,可做为开胃饮品食用。
松茸竹笙豆腐
原料:松茸、豆腐。
做法:
1、将松茸切片,和豆腐片一起放入锅中蒸20分钟。
2、在蒸好的菜上,浇汁即可。
厨师点评:松茸是一种食用菌,伞状,具有极高的营养价值,超市有售。
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干锅海鲜脆豆腐的做法
海鲜和豆腐是一种不错的搭配。海鲜中含较多的动物性蛋白质,碘锌含量也很高,豆腐中含植物性蛋白质较多,同时含丰富的VB,一起做能起到蛋白质互补的作用,有利于蛋白质的吸收利用,同时能起到补充人体必须营养的好处。古龙天成蓝标两年黑豆酱油,天然酿晒两年以上,不添加谷氨酸钠、焦糖色、防腐剂,适用于烹饪河鲜、海鲜。优食汇有售。
材料:
北豆腐400克,中鱿鱼2条,猪腰1只,虾10只,红椒1个,青蒜2棵,黑豆酱油1汤匙,辣椒酱半汤匙,白糖1/3汤匙,料酒1汤匙,白胡椒粉少许,盐,花生油,,
干锅海鲜脆豆腐的做法的做法步骤:
步骤1,主料
步骤2,豆腐切长方形厚片,放煎锅中煎至两面金黄表皮变脆
步骤3,全部煎好后盛出备用
步骤4,虾剪去虾脚虾须虾枪,挑去虾肠;红椒切小片
步骤5,鱿鱼去皮治净,切花刀后切三角片;猪腰切半完全去掉白膜,切花刀再切小片,清洗干净;青蒜切段
步骤6,把鱿鱼和猪腰分别焯水,时间不宜过久
步骤7,炒锅中加油烧热,放入虾煎至脆壳
步骤8,加入鱿鱼、猪腰翻炒几下
步骤9,加入豆腐炒匀后,加酱油、辣椒酱翻炒均匀
步骤10,再加料酒、白糖、盐、胡椒粉和小半碗水,盖上锅盖烧5分钟
步骤11,烧至差不多汁干,加入青蒜炒,最后再淋点花生油就可以出锅
咖喱海鲜的做法
材料:
大虾250克,海蟹3只,海螺250克,洋葱1个,胡萝卜半个,蟹肉棒100克,好侍咖喱块(辣味)4块(根据个人口味),,
咖喱海鲜的做法的做法步骤:
步骤1,海螺吐沙,虾开背去蚱线,海蟹切块!
步骤2,油锅爆香葱姜蒜洋葱,海蟹先下锅翻炒,再将虾下锅翻炒,加少许料酒,加入热水,盖过食材,加入海螺。
步骤3,加入适量咖喱块,小火煮,最后加入淀粉水,收汁至汤汁浓稠!
步骤4,将盘子里盛煮好的饭,将咖喱海鲜盛在饭上洒上香菜,葱花!完成!
海鲜锅的做法
新年里,最让人期盼的就是全家人坐在一起吃火锅的时刻,内容是什么并不重要,关键是那气氛,一家人围坐在一起,热气腾腾的,边吃边聊,太惬意了。在我的印象中,火锅就代表着团圆,是团聚时刻不可少的大菜火锅还有一个特点,就是不拘于内容,可以根据个人的喜好,家庭的口味和人数来变换。对于我家来说,新年的餐桌上,很少见到辣锅,因为全家都没有几个人能吃辣,又照顾到爷爷奶奶的胃口,一般都是以清淡为主。海鲜锅是我们全家人都比较喜欢的一类,特别是年关里,油水都比较足,这种清鲜的锅反而吃得最舒服,最受大家欢迎。另外,因为海鲜类都比较易熟,所以海鲜锅做起来也是最省时省力的。我这次做的海鲜锅比较小,因为只有两个人吃,主料选了鱼、扇贝和虾,配料就比较丰富了,本着彩虹原则,搭配了几种易熟的蔬菜。如果家里人多,还可以扩大海鲜的队伍,像青口、螃蟹、墨鱼仔,各类鱼丸…都是非常适合做火锅的这次的海鲜锅有点类似炖锅,调料会加在锅中,与食材一起煮,味道更浓郁。为了提鲜,除了鸡汤,我还在汤中加了少许李锦记的蚝油和海鲜酱,这样会使海鲜更加入味,汤也会变得更鲜一些,可以直接喝。如果是口味较重的同学,也可以加入生抽、豉油等其它调味料,还可以将各种料汁调匀,作为蘸料蘸着吃。总之一句话,锅类吃的就是热闹和开心,吃什么、怎么吃,都由自己说了算。这道喜庆团圆的星级年菜,就和家人一起来分享吧
材料:
青口3只,鱼块2块,虾6只,芹菜1根,豆芽50g,尖椒1个,红椒1个,茼蒿60g,李锦记财神蚝油15g,李锦记天成一味特级鲜酱油10ml,李锦记海鲜酱15g,清鸡汤800ml,
海鲜锅的做法的做法步骤:
步骤1,茼蒿、芹菜切段,尖椒和红椒切丝;
步骤2,将处理好的各类蔬菜放在锅的底部;
步骤3,在蔬菜上面摆好各式海鲜待用;
步骤4,清鸡汤中加入李锦记天成一味特级鲜酱油;
步骤5,再加入李锦记财神蚝油;
步骤6,最后加入李锦记海鲜酱,搅匀后煮开;
步骤7,煮好的汤倒入盛有食材的锅中,大火煮沸腾后再煮三分钟即可。
海鲜咖喱暖锅的做法
第一次发菜谱噢希望大家喜欢么么哒~这个暖锅很简单快手的~汤的味道超级鲜!!配着吃米饭简直完美~因为是砂锅很保温~一顿下来都是热乎乎的冬天和家人围在暖锅边看着它冒出缕缕白烟~超级幸福o(* ̄▽ ̄*)o
材料:
新鲜大虾12只,青蛾12个,白萝卜,海带,洋葱,胡萝卜,时蔬,葱一根,香菜少许,咖喱2~3块,纯牛奶250ml,,
海鲜咖喱暖锅的做法的做法步骤:
步骤1,所有的原料洗净,切成小块^^
步骤2,把蔬菜摆到炖锅里~炖锅要大一些白萝卜和海带要放到下面~这两个不太容易熟~可以放点香油~加100ml的水就够了~煮的时候蔬菜还会出水
步骤3,中火煮至蔬菜缩小~我们就可以倒入牛奶啦~
步骤4,继续加热~把咖喱搅拌均匀~
步骤5,大火烧开放入新鲜的大虾~真的超大一只嘻嘻嘻(*^__^*)
步骤6,煮到大虾变红放入提前用水焯过的青蛾~
步骤7,撒上葱花香菜~调整下位置~
步骤8,jiangjiangjiang~完美上桌
步骤9,来一个萌萌哒细节图^^
步骤10,剩下的汤汁~拿去煮面和炒饭都是超级棒的噢^_^
咖喱海鲜汤的做法
材料:
咖喱浓汤适量,花枝丸适量,鱼丸适量,蟹肉棒适量,虾仁适量,胡萝卜适量,
咖喱海鲜汤的做法的做法步骤:
步骤1,取锅倒入咖喱浓汤,加适量的高汤(清水)稀释;
步骤2,加入鱼丸、花枝丸、香菇中火炖7、8分钟;
步骤3,加入蟹肉棒、虾仁、胡萝卜花继续炖煮2分钟;
步骤4,因为浓汤有稀释,加适量的盐调味即可。
咖喱海鲜饭的做法
材料:
大米半碗,芹菜2棵,咖喱1块,鲜虾10个,帝王蟹1/4个,黄油少许,橄榄油少许,,
咖喱海鲜饭的做法的做法步骤:
步骤1,大米放少许橄榄油炒至微变色盛出
步骤2,放一小块黄油,海鲜炒至变色盛出
步骤3,平底不沾锅内放入水,大米,芹菜,咖喱,鱼丸,水要没过所有材料大概2公分,中火慢熬至米熟软
步骤4,锅内还有少许汤汁时放入煎好的海鲜,盖上锅盖焖3分钟,收尽汤汁
步骤5,撒上芹菜叶或小葱,出锅
干锅海鲜的做法
材料:
丸子,文蛤,小黄鱼,鲜虾,皮皮虾,蘑菇,香菇,土豆,白萝卜,金针菇,娃娃菜,藕片,香菜,,
干锅海鲜的做法的做法步骤:
步骤1,材料图
步骤2,将土豆片、藕片、白萝卜不易熟教硬的蔬菜摆在炒锅底部;
步骤3,放上贝壳类食材,海鲜大家按照季节和喜好来就行;
步骤4,铺上海鲜丸子,不喜欢吃丸子的可以省略这步;
步骤5,将菜花铺在丸子上,放入鲜虾和皮皮虾;
步骤6,香菇、蘑菇、娃娃菜和金针菇都是极容易熟的蔬菜,把这些铺在虾的上层,再放入小黄鱼(鱼类肉质特殊易烂一定要放最上层);
步骤7,放上盖上锅盖,根据自己食材大火焖20-30分钟即可;
步骤8,成品图
步骤9,成品图
海鲜咖喱
食材明细:
主料::鲜鱿鱼适量,鲜虾适量,胡萝卜1个,土豆2个,口菇适量,青椒1个,
辅料::咖喱粉适量,盐适量,生粉适量,
海鲜咖喱的做法步骤:
1.准备材料
2.鲜虾去头剥壳,鱿鱼切交叉花纹待焯水打卷,青椒切丝,土豆胡萝卜切块,口菇切片。鱿鱼鲜虾和口菇先焯水。
3.开火热油,下鱿鱼和虾仁,炒一分钟下其他材料。然后大火快炒一分钟。
4.加入水,水没过材料,转中小火,盖锅盖焖煮5分钟,五分钟后放咖喱粉,再焖煮5分钟,然后开盖放盐,搅拌一下,最后生粉兑水大火勾芡,就能出锅了。
5.浇在米饭上就能吃啦。
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