食材文化是我国美食文化的重要组成部分,食材的好坏决定了美食的成败。食材于美食文化,同是地基与楼房的关系,哪些食材让你感兴趣?以下是小编收集整理的“凉拌毛豆的做法”,欢迎大家阅读收藏,分享给身边的人!
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材料:
毛豆适量,花椒,干辣椒,蒜末,姜末,盐,陈醋,糖适量,
凉拌毛豆的做法的做法步骤:
步骤11,,把毛豆洗净备用.2.把毛豆,水,适量盐放入锅中大火烧开,文火再煮两三分钟,3,把煮熟的毛豆捞出过两遍凉水备用4锅里加入油烧热,加花椒煸出香味至油冒烟,5,滚油直接冲入放有干辣椒,姜末蒜末的碗里6把毛豆放入第五步冲好的调料里,加糖,盐,陈醋搅拌均匀即可
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武汉特色的毛豆吃法---------【凉拌毛豆】
食材明细:
主料::毛豆500克,
辅料::花椒大概30颗,大料2个,干辣椒3个,香叶2片,玉米油适量,胡椒粉少许,调味汁少许,香醋适量,蒸鱼豉油适量,姜片3片,姜末适量,蒜末适量,白糖少许,
武汉特色的毛豆吃法---------【凉拌毛豆】的做法步骤:
1.准备好原料,毛豆洗净,剪去两端;
2.大蒜去皮切碎,生姜去皮切碎,干辣椒洗净剪成丝,花椒准备好;
3.煮毛豆用的香料,生姜洗净去皮切片,花椒,大料,香叶准备好;
4.锅中放入毛豆,加入水;
5.放入煮毛豆的香料;
6.加入盐;
7.放入一勺油,大火煮开后,中火煮两分钟;
8.关火后捞出,过两遍冷水,浸泡在凉开水中两分钟;
9.毛豆控干水,放入大点的容器中;
10.放入盐,少许糖,香醋,蒸鱼豉油,史云生调味汁;
11.放入蒜末,姜末;
12.炒锅烧热放油,放入花椒炸香,关火后放入辣椒丝;
13.把锅中的热油浇在毛豆和佐料上;
14.拌均匀即可,放入冰箱冷藏30分钟,再食用,味道更佳!
小贴士:
1.煮毛豆放油为了煮出的毛豆颜色更漂亮,不变色;
2.拌好的毛豆入冰箱冷藏30分钟味道更棒,口感更好!
凉拌麻辣毛豆
食材明细:
主料::毛豆500g,
辅料::生姜10g,生抽10g,醋10g,油辣子20克,
凉拌麻辣毛豆的做法步骤:
1.把毛豆两头剪刀剪掉。
2.洗净后,用锅煮15分钟左右。
3.切生姜,蒜。
4.调成麻辣拌汁。
5.拌匀,成品。
自制凉拌毛豆
助兴欧洲杯,越嚼越香的球迷磨牙小食-凉拌毛豆
这款凉拌毛豆,是武汉夏天最火的特色小菜。毛豆,就是新鲜连荚的黄豆,清香脆口。凉拌的做法好吃又出彩,将其1搓2煮3冰4炝,4步轻松就能搞定夏日王牌凉拌菜。晚餐时多做点,搁冰箱里冷藏冰镇着,看球时拿出来,清口吃或是送啤酒吃,越嚼越香,美食助兴夏夜更狂欢。
凉拌毛豆材料:新鲜毛豆、八角2粒、桂皮1小片、香叶2、3片、干红椒碎、蒜末,姜末,葱末、花椒粒
调料:盐、糖、生抽、凉拌醋、红辣油、纯香麻油
凉拌毛豆的做法
1.淘米水中加入精盐1小匙,将毛豆放入,稍加浸泡后反复搓洗,再用流动清水漂洗干净,沥水后用剪子剪去毛豆两头尖角备用;
2.锅内注入清水,放入毛豆、八角、香叶、桂皮,加入精盐1匙,大火煮开后再煮3分钟左右即可;
3.准备好添加冰块的凉白开,将焯煮过的毛豆捞出沥水迅速放入冰水中浸凉,捞出控水备用;
4.调味碗中放入蒜末,姜末,葱末及剪碎的干红椒;
5.锅内注入2小勺油,下花椒粒炝锅,中小火爆香后捞出扔掉,将花椒油继续加热至冒油;将滚油冲入调味碗中激出香味,加入适量精盐、糖、生抽、凉拌醋、红油、纯香麻油拌匀;
6.将混合调味汁倒入毛豆中,掂匀稍加腌制即可上桌食用。
毛豆的好营养
毛豆,就是新鲜连荚的黄豆。茎粗硬而有细毛,扁平形荚荚上有细毛,故称为毛豆,新鲜的豆荚呈嫩绿色。
1.毛豆含有多种有益的矿物质、丰富的植物蛋白、维生素及膳食纤维。
2.毛豆可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇,是大脑发育不可缺少的营养之一,有助于改善大脑的记忆力和智力水平,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低,可以作为儿童补充铁的食物之一。毛豆中含有天然卵磷脂,对女性保持苗条身材作用显著。
3.毛豆适合于高胆固醇、肥胖、血管硬化、肝硬化、老年痴呆、癌症等现代文明病患者,是现代营养学家推荐的食疗食材。
网站小提示
毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰,防止便秘、口臭及周身骨痛
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
凉拌毛豆,小美的美食
食材明细:
主料::毛豆适量,
辅料::盐少量,味极鲜适量,白糖少量少量,料酒、适量,醋、少量,香油适量,葱、姜、蒜适量,花椒小搓,干辣椒小把,八角2颗,
凉拌毛豆,小美的美食的做法步骤:
1.毛豆用水把表面全部湿透,一直相互搓搓搓。让表面的毛毛基本去除,然后用剪刀把没长出的毛豆壳剪掉,毛豆两头页稍微剪一下,方便入味。
2.毛豆放入锅中水沸腾厚煮5分钟关火,记得加盐煮。(图片上这些香料可不放)
3.葱、姜、蒜、花椒小搓、干辣椒小把、八角2颗准备妥当。注意:此处使用小葱、大葱、洋葱都可以,三种葱做出来的味道不一样。
4.热锅热油,放入葱、姜、蒜、花椒小搓、八角2颗爆香。
5.随后放入干辣椒小火煸香。
6.下味极鲜(淹没毛豆一半体积)、白糖少量、料酒、醋少量,小火熬煮2分钟,下香油适量再熬煮1分钟,关火冷却。
7.下味极鲜(淹没毛豆一半体积)、白糖少量、料酒、醋少量,小火熬煮2分钟,下香油适量再熬煮1分钟,关火冷却。
8.冷却后的料与毛豆混合均匀,再加适量凉白开把毛豆全部浸泡住。
9.冷却后的料与毛豆混合均匀,再加适量凉白开把毛豆全部浸泡住。
10.放冰箱保鲜室一晚即可享用。
11.放冰箱保鲜室一晚即可享用。
小贴士:
1、 葱建议用小葱。
2、醋和白糖的量都少,要吃不出他们的味道,只是用来提鲜增味的。
3、味极鲜家中没有,就用生抽也是可以的,用专门的凉拌酱油也行呢。
4、如果调料汁太咸,加适量的凉开水进去淡化咸味。
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