食材是美食最基本的构成，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，哪些食材让你感兴趣？以下由小编为大家精心整理的“油豆皮素烧麦の小福袋春天不减肥，夏天肉堆堆的做法”，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
属于改良的减肥烧麦，素素的馅配上劲道的油豆皮，QQ弹得外皮，清淡的素馅，简单清蒸，不油腻，香的很!想不瘦都难。
材料：
香油5克，美极鲜半勺，豆干一块，胡萝卜半根，韭菜50克，香葱20克，香菜50克，油豆皮两张，
油豆皮素烧麦の小福袋春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，油豆皮两张，油豆皮有好多种，最好选择单独包装的，每张一袋，品质好些，有韧性。油豆皮用冷水泡软，香干过开水汆烫，韭菜，香菜香葱加小苏打浸泡
步骤2，将豆干，香菜，韭菜，胡萝卜切成小粒，加芝麻油，少许美极馅，白胡椒，搅拌均匀
步骤3，油豆皮切成合适的方形
步骤4，选择较粗的韭菜过开水，变软放入冷水降温
步骤5，把素馅放入豆皮，用韭菜系紧
步骤6，用厨房剪刀剪去韭菜多余的部分
步骤7，一盘小福袋
步骤8，中间加入颗枸杞，立刻变身花朵了
步骤9，入蒸锅水沸后蒸五分钟就可以出锅了，因为先前调馅没有放盐，所以弄了一点三合油调味，一口一个，老人小孩都喜欢，健康的做法，清淡的食材，想不瘦都难。
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油焖春笋春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
油焖春笋”是一道汉族传统风味菜肴，属浙江菜系。它选用清明前后出土的嫩春笋，以重油、重糖烹制而成，色泽红亮，鲜嫩爽口，鲜咸而带甜味，百吃不厌。
材料：
春笋5个，色拉油适量，生抽2勺，砂糖小半勺，老抽1勺，盐少许，料酒半勺，葱1棵，香油几滴，，
油焖春笋春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，买回的春笋
步骤2，剥去外壳洗净
步骤3，放入锅中焯水
步骤4，捞出沥干水分切成小段或者滚刀块
步骤5，起油锅
步骤6，放入春笋翻炒片刻后加点料酒
步骤7，加点盐调味
步骤8，加入生抽、老抽炒匀
步骤9，加点砂糖再次炒匀后加一点清水加锅盖焖煮片刻
步骤10，出锅前淋上香油、撒上葱花即可
香椿拌豆皮丝春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
用春天的香椿芽和豆皮拌了吃，非常清爽！
材料：
香椿芽50g，干豆皮60g，香醋2勺，盐少许，油蒜蓉1勺，鸡粉少许，砂糖半勺，生抽2勺，红油2勺，香油1勺，
香椿拌豆皮丝春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，香椿芽洗净
步骤2，放入锅中煮熟
步骤3，煮熟后捞出沥干水分
步骤4，切成小丁
步骤5，用温水把干豆皮泡软
步骤6，把泡软的豆皮放入锅中煮熟
步骤7，捞出沥干水分切成细丝
步骤8，碗中放入豆皮丝和香椿芽丁
步骤9，取一个小碗加入油蒜蓉、红油、生抽、盐、砂糖、香油、鸡粉、香醋拌匀
步骤10，把浇汁淋在上面
步骤11，搅拌均匀即可
步骤12，成品图
虾皮冬瓜春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
材料：
冬瓜500g，虾皮一把，葱一根，盐两茶勺，水一小碗，鸡汁适量，
虾皮冬瓜春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，冬瓜去瓤削皮
步骤2，切成薄片
步骤3，锅内倒入少许油，放入葱花爆香
步骤4，然后放入虾皮炒至微黄
步骤5，倒入冬瓜翻炒，加入一小碗水转小火煮
步骤6，煮至冬瓜变透明，加入盐和鸡汁调味即可
步骤7，瘦身美味，来一口~
菠萝罐头春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
四五月份正是吃菠萝季节，菠萝中含有维生素，不仅解腻，有助消化，还解渴。记得小时候每次生病了爸爸就会给我买罐头吃，感觉吃了罐头病就好了很多似得！童年的记忆，一生难忘。
材料：
菠萝一个，冰糖适量，冷水适量，盐2g，
菠萝罐头春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，整只菠萝从中间切开，在切下来的一半中间在切开，就是一个菠萝切四半。切好的菠萝放入容器，冷水冲一遍，加入冷水，加盐泡15分钟
步骤2，锅中放入适量水和老冰糖，烧开冰糖融化。加入切好的菠萝。
步骤3，菠萝淋干水分，把菠萝倒入锅中。菠萝切出来很漂亮。不要太厚，免得影响口感。
步骤4，中火大约煮10分钟，菠萝块已经变软。关火，出锅。
步骤5，可口的罐头好了。
步骤6，冷后装入密封罐，冰箱冷藏后口感更佳。夏天动动手给孩子做起来，口感及味道比过冷饮哦。
茴香饺子春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
网购的新鲜茴香，做了饺子烙了盒子，一次吃过瘾！
材料：
猪肉泥250g，茴香250g，中粉250g，鸡蛋1个，盐少许，料酒2勺，砂糖小半勺，鸡粉半勺，蚝油1勺，香油2勺，白胡椒粉少许，豆瓣酱半勺，五香粉半勺，，
茴香饺子春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜茴香洗净去除老根部分
步骤2，切成小粒，加点盐腌制出水
步骤3，准备好的猪肉泥
步骤4，加入料酒、盐、蚝油、砂糖、白胡椒粉、香油、五香粉、豆瓣酱和鸡粉搅拌上劲
步骤5，把茴香挤干水份后放入猪肉馅中
步骤6，我还加了一个鸡蛋
步骤7，搅拌均匀备用
步骤8，面粉放入盆中，加入适量清水
步骤9，和成光滑面团
步骤10，搓成长条后切成小剂子，取一个擀成圆皮
步骤11，放入适量的茴香肉馅
步骤12，包成饺子
步骤13，锅中煮沸水后放入饺子
步骤14，再次煮沸后加入适量的清水，重发二次，等饺子浮上水面上即可
步骤15，出锅装盘
粉丝煎蛋春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
一道地道的农家菜，不要被它朴实的外表迷惑！其实它既有荤又有素，关键还有汤汤水水，非常适合忙碌一天回家的你，简单快手、营养好吃的农家粉丝煎蛋上桌喽！
材料：
猪肉泥50g，泡发黑木耳50g，干粉丝30g，鸡蛋3个，毛豆籽50g，色拉油适量，盐少许，浓汤宝半盒，料酒1勺，香油几滴，
粉丝煎蛋春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，粉丝提前泡软捞出沥干水分
步骤2，毛豆籽切成碎
步骤3，取一碗放入肉末和毛豆籽碎
步骤4，加入鸡蛋
步骤5，加入料酒、盐
步骤6，搅打均匀
步骤7，起油锅，倒入混合蛋液
步骤8，煎至成型，2面金黄色
步骤9，往锅里加适量水和半盒浓汤宝煮开，最好有高汤
步骤10，加入提前泡好的黑木耳
步骤11，汤汁煮开后，加入粉丝一起煮开
步骤12，尝一下味道后，添加少许盐调味，淋点香油
步骤13，即可出锅
咸菜黄鱼春天不减肥，夏天肉堆堆的做法
材料：
黄鱼一条，咸菜65克，生抽，料酒，各2勺，生姜，蒜，葱，适量，
咸菜黄鱼春天不减肥，夏天肉堆堆的做法的做法步骤：
步骤1，黄鱼.咸菜，黄鱼处理干净，
步骤2，锅里放一点油，下黄鱼煎，
步骤3，煎至两面鱼的表皮微黄，
步骤4，发蒜，生姜，炒香，加咸菜翻炒（鱼可以推一边，）
步骤5，加生抽，料酒调味，（因为咸菜是咸的，盐就不放了！）
步骤6，吃鱼了！
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