食材是美食最基本的构成,食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,哪些食材让你感兴趣?以下由小编为大家精心整理的“油豆皮素烧麦の小福袋春天不减肥,夏天肉堆堆的做法”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。
属于改良的减肥烧麦,素素的馅配上劲道的油豆皮,QQ弹得外皮,清淡的素馅,简单清蒸,不油腻,香的很!想不瘦都难。
材料:
香油5克,美极鲜半勺,豆干一块,胡萝卜半根,韭菜50克,香葱20克,香菜50克,油豆皮两张,
油豆皮素烧麦の小福袋春天不减肥,夏天肉堆堆的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,油豆皮两张,油豆皮有好多种,最好选择单独包装的,每张一袋,品质好些,有韧性。油豆皮用冷水泡软,香干过开水汆烫,韭菜,香菜香葱加小苏打浸泡
步骤2,将豆干,香菜,韭菜,胡萝卜切成小粒,加芝麻油,少许美极馅,白胡椒,搅拌均匀
步骤3,油豆皮切成合适的方形
步骤4,选择较粗的韭菜过开水,变软放入冷水降温
步骤5,把素馅放入豆皮,用韭菜系紧
步骤6,用厨房剪刀剪去韭菜多余的部分
步骤7,一盘小福袋
步骤8,中间加入颗枸杞,立刻变身花朵了
步骤9,入蒸锅水沸后蒸五分钟就可以出锅了,因为先前调馅没有放盐,所以弄了一点三合油调味,一口一个,老人小孩都喜欢,健康的做法,清淡的食材,想不瘦都难。
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油焖春笋春天不减肥,夏天肉堆堆的做法
油焖春笋”是一道汉族传统风味菜肴,属浙江菜系。它选用清明前后出土的嫩春笋,以重油、重糖烹制而成,色泽红亮,鲜嫩爽口,鲜咸而带甜味,百吃不厌。
材料:
春笋5个,色拉油适量,生抽2勺,砂糖小半勺,老抽1勺,盐少许,料酒半勺,葱1棵,香油几滴,,
油焖春笋春天不减肥,夏天肉堆堆的做法的做法步骤:
步骤1,买回的春笋
步骤2,剥去外壳洗净
步骤3,放入锅中焯水
步骤4,捞出沥干水分切成小段或者滚刀块
步骤5,起油锅
步骤6,放入春笋翻炒片刻后加点料酒
步骤7,加点盐调味
步骤8,加入生抽、老抽炒匀
步骤9,加点砂糖再次炒匀后加一点清水加锅盖焖煮片刻
步骤10,出锅前淋上香油、撒上葱花即可
香椿拌豆皮丝春天不减肥,夏天肉堆堆的做法
用春天的香椿芽和豆皮拌了吃,非常清爽!
材料:
香椿芽50g,干豆皮60g,香醋2勺,盐少许,油蒜蓉1勺,鸡粉少许,砂糖半勺,生抽2勺,红油2勺,香油1勺,
香椿拌豆皮丝春天不减肥,夏天肉堆堆的做法的做法步骤:
步骤1,香椿芽洗净
步骤2,放入锅中煮熟
步骤3,煮熟后捞出沥干水分
步骤4,切成小丁
步骤5,用温水把干豆皮泡软
步骤6,把泡软的豆皮放入锅中煮熟
步骤7,捞出沥干水分切成细丝
步骤8,碗中放入豆皮丝和香椿芽丁
步骤9,取一个小碗加入油蒜蓉、红油、生抽、盐、砂糖、香油、鸡粉、香醋拌匀
步骤10,把浇汁淋在上面
步骤11,搅拌均匀即可
步骤12,成品图
虾皮冬瓜春天不减肥,夏天肉堆堆的做法
材料:
冬瓜500g,虾皮一把,葱一根,盐两茶勺,水一小碗,鸡汁适量,
虾皮冬瓜春天不减肥,夏天肉堆堆的做法的做法步骤:
步骤1,冬瓜去瓤削皮
步骤2,切成薄片
步骤3,锅内倒入少许油,放入葱花爆香
步骤4,然后放入虾皮炒至微黄
步骤5,倒入冬瓜翻炒,加入一小碗水转小火煮
步骤6,煮至冬瓜变透明,加入盐和鸡汁调味即可
步骤7,瘦身美味,来一口~
菠萝罐头春天不减肥,夏天肉堆堆的做法
四五月份正是吃菠萝季节,菠萝中含有维生素,不仅解腻,有助消化,还解渴。记得小时候每次生病了爸爸就会给我买罐头吃,感觉吃了罐头病就好了很多似得!童年的记忆,一生难忘。
材料:
菠萝一个,冰糖适量,冷水适量,盐2g,
菠萝罐头春天不减肥,夏天肉堆堆的做法的做法步骤:
步骤1,整只菠萝从中间切开,在切下来的一半中间在切开,就是一个菠萝切四半。切好的菠萝放入容器,冷水冲一遍,加入冷水,加盐泡15分钟
步骤2,锅中放入适量水和老冰糖,烧开冰糖融化。加入切好的菠萝。
步骤3,菠萝淋干水分,把菠萝倒入锅中。菠萝切出来很漂亮。不要太厚,免得影响口感。
步骤4,中火大约煮10分钟,菠萝块已经变软。关火,出锅。
步骤5,可口的罐头好了。
步骤6,冷后装入密封罐,冰箱冷藏后口感更佳。夏天动动手给孩子做起来,口感及味道比过冷饮哦。
茴香饺子春天不减肥,夏天肉堆堆的做法
网购的新鲜茴香,做了饺子烙了盒子,一次吃过瘾!
材料:
猪肉泥250g,茴香250g,中粉250g,鸡蛋1个,盐少许,料酒2勺,砂糖小半勺,鸡粉半勺,蚝油1勺,香油2勺,白胡椒粉少许,豆瓣酱半勺,五香粉半勺,,
茴香饺子春天不减肥,夏天肉堆堆的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜茴香洗净去除老根部分
步骤2,切成小粒,加点盐腌制出水
步骤3,准备好的猪肉泥
步骤4,加入料酒、盐、蚝油、砂糖、白胡椒粉、香油、五香粉、豆瓣酱和鸡粉搅拌上劲
步骤5,把茴香挤干水份后放入猪肉馅中
步骤6,我还加了一个鸡蛋
步骤7,搅拌均匀备用
步骤8,面粉放入盆中,加入适量清水
步骤9,和成光滑面团
步骤10,搓成长条后切成小剂子,取一个擀成圆皮
步骤11,放入适量的茴香肉馅
步骤12,包成饺子
步骤13,锅中煮沸水后放入饺子
步骤14,再次煮沸后加入适量的清水,重发二次,等饺子浮上水面上即可
步骤15,出锅装盘
粉丝煎蛋春天不减肥,夏天肉堆堆的做法
一道地道的农家菜,不要被它朴实的外表迷惑!其实它既有荤又有素,关键还有汤汤水水,非常适合忙碌一天回家的你,简单快手、营养好吃的农家粉丝煎蛋上桌喽!
材料:
猪肉泥50g,泡发黑木耳50g,干粉丝30g,鸡蛋3个,毛豆籽50g,色拉油适量,盐少许,浓汤宝半盒,料酒1勺,香油几滴,
粉丝煎蛋春天不减肥,夏天肉堆堆的做法的做法步骤:
步骤1,粉丝提前泡软捞出沥干水分
步骤2,毛豆籽切成碎
步骤3,取一碗放入肉末和毛豆籽碎
步骤4,加入鸡蛋
步骤5,加入料酒、盐
步骤6,搅打均匀
步骤7,起油锅,倒入混合蛋液
步骤8,煎至成型,2面金黄色
步骤9,往锅里加适量水和半盒浓汤宝煮开,最好有高汤
步骤10,加入提前泡好的黑木耳
步骤11,汤汁煮开后,加入粉丝一起煮开
步骤12,尝一下味道后,添加少许盐调味,淋点香油
步骤13,即可出锅
咸菜黄鱼春天不减肥,夏天肉堆堆的做法
材料:
黄鱼一条,咸菜65克,生抽,料酒,各2勺,生姜,蒜,葱,适量,
咸菜黄鱼春天不减肥,夏天肉堆堆的做法的做法步骤:
步骤1,黄鱼.咸菜,黄鱼处理干净,
步骤2,锅里放一点油,下黄鱼煎,
步骤3,煎至两面鱼的表皮微黄,
步骤4,发蒜,生姜,炒香,加咸菜翻炒(鱼可以推一边,)
步骤5,加生抽,料酒调味,(因为咸菜是咸的,盐就不放了!)
步骤6,吃鱼了!
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