俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在于食材,你是食材达人吗?小编特意收集和整理了西红柿甜蜜腰豆沙拉的做法,欢迎分享给你的朋友!
材料:
西红柿,甜蜜豆,红腰豆,熟鸡蛋,奶酪,番茄沙司,黑橄榄,,
西红柿甜蜜腰豆沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,甜蜜豆洗净切斜刀,和红腰豆飞水,捞出待用。
步骤2,西红柿切半圆片,黑橄榄切圈,熟鸡蛋包皮,切成三瓣。
步骤3,将奶酪与番茄沙司搅拌成酱。
步骤4,盘中码放西红柿片,熟鸡蛋、四周放上焯熟的甜蜜豆,红腰豆,将和好的酱挤在上面即可。
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甜蜜沙拉
食材明细:
主料::土豆适量,胡萝卜半根,玉米1根,豆芽1碗,
辅料::沙拉酱适量,
配料::盐适量,胡椒粉适量,
甜蜜沙拉的做法步骤:
1.将土豆切片放入蒸锅蒸熟,准备好如图的材料
2.用擀面杖将土豆捣成泥,加入胡萝卜粒、玉米、迷你豆芽
3.再加入主角的沙拉酱啦~
4.撒入少许盐和胡椒粉,搅搅搅均匀就好咯!
5.餐前餐后来这样一小碗,偶尔让自己小资一下噢~
西红柿焗红腰豆的做法
天气太热,吃饭没胃口,酸酸甜甜的西红柿配上软软糯糯的红腰豆,吃起来清爽开胃哦。
材料:
西红柿2个,红腰豆100克,油适量,盐适量,白砂糖适量,淀粉适量,
西红柿焗红腰豆的做法的做法步骤:
步骤1,红腰豆提前半天用水泡软后,滤去碗中的水。
步骤2,高压锅中放水,倒入红腰豆,上火压约15-20分钟。
步骤3,西红柿2个,洗净后切成与红腰豆差不多大小的丁。
步骤4,菜锅中放入适量油,倒入西红柿丁翻炒。
步骤5,待西红柿炒至稍软时,倒入红豆一起翻炒。然后加入适量水,焗约5分钟。最后放适量盐、白砂糖,放入淀粉勾芡后即可上桌。
红豆沙(甜蜜馅料)
食材明细:
主料::红豆200克,红糖70克,调和油60毫升,
红豆沙(甜蜜馅料)的做法步骤:
1.红豆提前泡一晚,调和油,红糖
2.放入电压力锅内,加入一指节的水,压红豆
3.倒掉多余的水份,拌入70g红糖,搅拌均匀
4.用搅拌机,打至细化
5.倒入煮锅中,加入调和油,用小火熬煮,用木铲边搅拌,搅拌至水分蒸干即可
6.吃不完的,可以密封放入冰箱冷冻起来,方便下次使用
小贴士:
1、每个人的口感不一,糖和油都可以进行增减。
2、红豆,能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
3、红糖,有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等功效。
感谢您阅读“97美食网”的《西红柿甜蜜腰豆沙拉的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了白豆沙拉专题,希望您能喜欢!