食材指制作食物时所需要使用的原料，食材的好坏决定了美食的成败。脱离开食材讲美食文化是无土之木，对于食材你知道的有哪些呢？经过小编精心整理，推出复合酱香蒸肉粉，希望对你的工作和生活有所帮助。
要说喜欢吃蒸菜，没人比得上我们湖北人。湖北素有蒸菜之乡的美誉，有无菜不蒸的食俗，著名的沔阳三蒸就是传统名菜。所谓三蒸，即蒸肉、蒸鱼、蒸菜，基本上天上飞的地上走的都收纳其中。湖北的蒸菜荤素搭配营养均衡，菜的本香配上米粉的清香，回味深长。不仅蒸菜品质繁多，蒸菜技艺也令人眼花缭乱多达十几种，例如粉蒸、汤蒸、清蒸、炮蒸、扣蒸、酿蒸、包蒸、封蒸、花样造型蒸、干蒸等等。传承了几百年的沔阳三蒸及其蒸菜技艺已经被湖北省政府列入为省级非物质文化遗产。
粉蒸菜是湖北蒸菜之中最常见的，经过几百年的发展，蒸肉粉从原来的单一口味，发展到现在的豆豉、剁椒、芝麻、卤汁、南乳以及椒麻等。市面上最受湖北老百姓欢迎的口味就是酱汁蒸肉粉。我吃过不同地方的很多种蒸肉粉，貌似还没有能打败这种口味的。这种蒸肉粉无论搭配什么食材都好吃，湖北人使用蒸肉粉的方法也很有创意。还记得大学后门的火爆烧烤店招牌烤藕的秘密武器就是这种酱汁米粉，我太佩服店主混搭的能力了。
这么棒的特色蒸肉粉吸引人的秘诀在哪里？原来，用十几味香料炒制蒸肉米粉，饱饱吸入辅佐调味的复合酱汁。酱汁里有酒香扑鼻的白酒，回味绵长的腐乳汁，还有提供丰富口味层次的甜面酱和蚕豆酱。是不是够独特？这么多味道调和在一起，让你心甘情愿放弃油腻的油炸烘烤，爱上蒸菜，让健康与美味并存。湖北的蒸肉粉还会加入红曲粉，让蒸菜看着红红火火，蒸蒸日上的感觉，特别正能量。我女儿特别喜欢吃这个蒸肉粉，她中文词汇贫乏，总说红米饭特别好吃！
另外，湖北人家基本不单独蒸肉，喜欢把荤菜和块状根茎类蔬菜混蒸，比如莲藕，菱角，芋头，土豆，萝卜，南瓜等等。看过北方室友把红薯垫底做粉蒸肉，我们的肉菜是混合的，菜肉上都粘着蒸肉粉。蒸好的菜和肉互相借香。肉菜的油脂渗入素菜里，素菜更香绵，素菜的不仅提供自己的独特香味和口感，更平衡了肉菜的油腻，让蒸菜更健康。比起口口都是肉的吃法，荤素双打口感更丰富层次更多元。蒸菜还可以引入竹筒，荷叶，粽叶做辅助蒸具，包着食材同蒸，它们不仅包裹蒸菜，更是把自带的天造原香融合在蒸菜里，把粉蒸肉的香味推向极致。蒸好的菜色泽红润，肉质鲜嫩入味多汁，竹蒸笼清香，荷叶清香，香料和酱料还有白酒的复合香味真是让鼻子好好享受了一把。完全当得起色香味俱全这个说法。叫人忍不住多吃几口祭五脏庙啊～～
在美食频道学习了很久，我看到有美女大厨把小米当米粉用来蒸菜，拍案叫绝，真是好主意啊。好东西就要搬回家自己用。从此我家的蒸肉粉又多了一份健康，拿小米和大米粉混起来一起用！妈妈咪啊～～小米的口感和大米粉不一样，光是蒸肉粉就两种口感，吃起来够幸福！这个方法要介绍给妈妈让她在我家推广！
现在人越来越关注健康，众所周知蒸菜最能保证营养和食物原味不受损失，是最健康的料理方法之一。我博士导师是美国长大的香港人，十几岁就有少白头，在三藩市看过一个御医后代的中医，叫他只吃蒸菜，凉拌菜，水煮菜，这种不上火的菜可以减少白发滋生。导师坚持这么吃了几十年，现在五十多了也没白头发，所以多吃蒸菜青春常在哈。
复合酱香蒸肉粉--打造湖北蒸菜独特魅力
材料：炒米香料：花椒，八角，小茴香，丁香，陈皮，香叶，山奈，草果，桂皮，芫荽子，砂仁，陈皮，白蔻，各少许
米粉料：大米半杯，小米半杯
酱汁调料:红星二锅头2大勺，甜面酱1大勺，腐乳块一大勺（约一块），豆瓣酱（一大勺），水3/4～1杯子
蒸料：莲藕，土豆，猪小排
复合酱香蒸肉粉的做法
1.磨制香料粉：香料用咖啡磨碎机打碎成细粉。为了口感细，打好的粉过筛一次，把粗料都去掉，只留下细粉。
2.用咖啡机打碎大米到原大小三分之一左右，与小米混合。
3.大米粉炒制调味：炒制碎米，小锅烧热，中火翻炒碎米，晶莹的半透明米粒会变白继而便浅黄，炒的时候倒入刚刚磨好的香料粉一起炒，让米粒都均匀裹一层香料，并且稍稍入味。
4.米粉上色：炒好的米粒放冷。拌入用红曲米打碎成粉的红曲粉，到理想的颜色（随自己的喜好加量）。接着加入少许盐，混入米粉里调味。
5.酱汁调制：各味酱料混合好，加入水小半碗调匀。
6.调制酱汁米粉：酱汁和米粉混合好，水的多少自己调好，不能太多也不能太少。然后静置15分钟让碎米充分吸水膨胀以及吸入酱汁的味道。
7.拌肉和菜：静置腌制酱汁蒸肉粉的时候可以准备排骨和莲藕或者土豆。排骨莲藕或者土豆拌入酱汁蒸肉粉，混匀，加入一些姜片一起腌制半个小时。腌制时间长一点更入味哈。
8.蒸制：准备好竹筒或者事先泡好的荷叶摊开，放入腌制好的肉和藕，包好。。放入竹制蒸笼里大火蒸开，中火蒸1个小时。
小厨心得：
1.我们湖北的蒸肉米粉用的就是大米，也可以用糯米，不能打太碎哦，太碎会失去应有的口感。从新浪美食学到的用小米增加了不少好口感，营养也更全面。小米我用的山西沁州黄，是我吃过的最好的小米。也可以好用糯小米哈。看各人喜欢来定。
2.香料可以随自己喜好增减，但基本的八角，桂皮，小茴香几味不能省。也可以加入点黑胡椒，蒜盐，姜粉变化口味。
3.红曲粉不仅仅是天然色素，红曲米上面裹的那层红曲霉素里面富含健康的真菌，对降压控制心血管疾病是非常理想的食物。红曲霉素吃多了也不会有害的不要跟黄曲霉素搞混了啊。霉变的花生长出来的是致癌的黄曲霉素。红曲粉略带苦味，量不能加过多。
4.湖北的酱汁蒸肉粉里是有复合酱汁的，这个绝对是地方特色，没有这一步就不会地道。酱汁里有甜面酱，腐乳块，蚕豆豆瓣酱（最好是不辣的,我很喜欢南泉牌的），和高度香型白酒（我用的红星二锅头），所以湖北的蒸肉酱汁有浓浓的酒香酱香，味道很独特。这个咸淡自己调整一下。
5.湖北蒸菜可以选很多种主料，五花肉，牛肉，排骨，禽类等等。搭配的蔬菜随季节不同可以选南瓜，菱角，芋头，山药，土豆，莲藕，萝卜等等。。荤素排列组合。
6.荷叶，竹筒或者竹蒸笼都很加分哈。不仅是香味更妙，更是把菜品和水汽隔开，免得米粉被泡融了。也把菜品的香味全部留在食材里。
7.这个酱汁蒸肉粉的做法是我几年前看市售蒸肉粉料包装后的成分表琢磨出来的，几经调试改进，最后成品在乱真的基础上口感更上一层楼。行家吃货看看咱们用的料就晓得是不是那么回事了哈～以前我从国内返美，总是从家带很多蒸肉粉，自己吃，也分给朋友共享。自己会调制以后，这个当国际搬运的麻烦就省掉了。有法宝蒸肉粉料在手，还担心练不成蒸功夫？
拍照的时候打开荷叶，浓郁的香气扑面而来，热滚滚的蒸汽上腾，忍不住了！
最近吃的两次粉蒸小排，荷香和竹筒两种，香味各有千秋
网站小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。
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浓郁的复合美味—粉蒸鸡爪
食材明细：
主料：：鸡爪500克，
辅料：：青红椒适量，泡椒适量，豆豉适量，生姜适量，香葱适量，蒜瓣适量，
配料：：大喜大烤肉酱3汤勺，食盐1茶勺，白糖1茶勺，生抽1汤勺，料酒1汤勺，辣椒粉适量，糯米粉3汤勺，
浓郁的复合美味—粉蒸鸡爪的做法步骤：
1.主料鸡爪。
2.配料。
3.鸡爪洗净、剪去指甲一分为二，放入较大的碗中。
4.加入拍碎的姜片和葱白段，调入食盐、料酒，拌匀腌制半小时左右。
5.腌制好的鸡爪去掉葱姜，加入约3汤勺大喜大烤肉酱和适量生抽拌匀。（如果喜欢颜色深的可以适量加些老抽）
6.加入辣椒粉、豆豉、白糖。
7.加入切碎的葱姜蒜末、青红椒末、泡椒末搅拌均匀，再加入3汤勺的糯米粉拌匀。
8.摆入盘中，入冷水锅。
9.盖上盖子蒸15分钟左右。
10.蒸好的鸡爪撒上葱花，浇上适量冒烟的热油即可。
小贴士：
诗心片语：
1：如果喜欢成菜颜色较深，可适量加些老抽。
2：辣椒的量依据个人喜好而添加。
3：大喜大烤肉酱味道较齐全，所以我食盐添加较少。以免过咸。
4：蒸制的时间依据个人喜好而定，如果喜欢很软烂，可以适量延长时间。
自制蒸肉粉
食材明细：
主料：：大米400克，八角10个，孜然2茶勺，盐1茶勺，小米30克，
辅料：：花椒粒20个，桂皮1块，香叶8片，糯米100克，
自制蒸肉粉的做法步骤：
1.准备好香料
2.大米、小米、糯米加少许盐，清水浸泡1小时后，沥水晾干，放入炒勺中，小火干炒
3.香料也放里一起炒
4.米粒炒至水分收干，锅中的米粒表面开始变黄，不要停，小火继续翻炒
5.将炒好的小米、大米、糯米摊开晾凉，将米中的香料全部拣出来，分开盛放
6.米放入粉碎机粉碎
7.然后粉碎香料
8.将香料粉倒入米粉中混匀
9.手工蒸肉粉做好了
10.香喷喷
自制五香蒸肉粉(1)
食材明细：
主料：：大米1碗，糯米1碗，
辅料：：辣椒适量，花椒适量，八角适量，香叶适量，桂皮适量，
自制五香蒸肉粉的做法步骤：
1.大米和糯米泡1个小时后放一旁晾干
2.准备好辣椒、花椒、八角、香叶、桂皮。
3.米晾干后跟香料一起倒进锅里，小火慢慢炒，这步要有耐心，过一会翻动一下就行了。
4.炒到大米看到变黄变焦就可以关火啦！
5.然后把香料挑出来，分别放凉
6.只有破壁机，所以直接用这个了，把米打碎，香料磨成粉。（破壁机磨米要一次少放点磨，我一次性全放了，结果下面的已经磨碎了，上面的还在慢慢落下去，导致磨细了一些）
7.米跟香料一起混合好后的，没有大罐子，直接用保鲜袋装了。
小贴士：
我是早上起来一时兴起才泡的米，晾了4个小时都还没有干，建议可以提前泡米晾干后方便炒制。米一定不要像我一样磨太细了，粗一点会更好。香料可以根据自己喜好适量放，喜欢麻辣的可以多放一点！
虾子酱蒸肉
食材明细：
主料：：五花肉适量，虾子酱适量，
虾子酱蒸肉的做法步骤：
1.原料
2.五花肉洗净，切成小块
3.加料酒，胡椒粉，白糖搅拌均匀
4.加两勺虾子酱(别放多了，防止太咸）
5.搅拌均匀
6.上锅蒸熟即可（我是电饭煲煮饭时一起蒸的）
7.撒点葱花装饰即可
8.成品
自制蒸肉粉的做法
材料：
白米2小杯(约450g)，混合香辛料3小匙，
自制蒸肉粉的做法的做法步骤：
步骤1，将白米稍加淘洗后浸水两个钟头，沥水晾干备用；
步骤2，将白米下锅，不放油中小火干炒；
步骤3，米粒炒至水分收干，锅中的些许米粒表面开始变黄，不要停，转小火继续翻炒；
步骤4，蒸肉粉要香，米一定要炒香！炒至米粒金灿灿，在锅中开始“啪啪”爆响时熄火起锅，摊凉备用；
步骤5，家庭自制蒸肉粉的两大利器：小石磨
步骤6，这是我最喜欢的粉子粗细，粉末中略带一些小颗粒～
步骤7，香辛料粉末放入，拌匀；
步骤8，香喷喷的手工蒸肉粉大功告成，满厨房飘香。。。
豆瓣酱蒸肉
学生时代，对在宿舍煮饭吃，非常痴迷。虽然可用的厨具也就只有一只电饭煲，但这也并不能击退我们煮饭的热情。
那几年，早上的热粥蒸蛋、午后的糖水，傍晚的火锅和凌晨的泡面，都靠一个简陋的电饭锅支撑。印象最深的是寝室的四川姑娘，给我们做的豆瓣酱蒸肉饭，做法非常简单，但是味道却真的可以说是惊为天人。
五花肉切薄片，加黄豆酱、料酒拌匀（如果能提前腌制入味那更好），就可以下锅蒸了。老式电饭锅上面可以放一个蒸笼，上面蒸肉，下面煮饭，不出20分钟，饭菜都熟了。再配个凉拌莴笋，4小只在寝室吃得超级满足。
五花肉和豆瓣酱融合，蒸得油脂溢出，香而不腻，配饭真是一绝！在底下垫一点豆腐或者是土豆之类的，一样好吃，不过如果垫的是根茎类，需要多蒸一下。
周一懒得动，正好来重温一下。我只用了黄豆酱，如果喜欢的话也可以适当加郫县豆瓣酱，味道会更香辣一些。猪肉的品质比较好的话，料酒都可以不用放。如果家里没有双层的电饭锅，也可以用双层蒸笼代替，米放在大碗里，加同样的水，一起蒸就好了。
材料：
主料：五花肉250g，，
辅料：黄豆酱1.5汤匙，料酒1汤匙，
豆瓣酱蒸肉的做法步骤：
1. 准备原料。
2. 五花肉切成薄片，尽量切薄一些，方便入味。
3. 加入料酒，拌匀。
4. 放入豆瓣酱搅匀，让每片肉都裹上豆瓣酱。
5. 放入蒸锅，开小火，隔水蒸15分钟，就可以出锅了。
6. 肉咸咸嫩滑，配上米饭，真的是好吃炸天！两块肉下肚，仿佛回到了那个狭窄的小寝室。四个小姑娘在宿舍洗洗切切，等着食物煮熟，在锅里争一个鱼丸，只有一只锅子，只能蒸蒸煮煮，但是一点都不妨碍我们的快乐。
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