“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,这些菜谱表明餐厅和厨师的实力。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你是不是有在寻找这些菜谱呢?下面的内容是小编为大家整理的鸡粒蛋豆腐,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
在家里自制媲美日本豆腐的蛋豆腐,其实很简单。
只要用自己打的的原味豆浆加上鸡蛋就可以完成。而且蒸出来的蛋豆腐,口感细致滑嫩,有淡淡的豆香和蛋香,很自然。外面卖的那种颜色太鲜艳了,总担心有色素添加剂神马的:(
蒸好的蛋豆腐直接上桌,淋上一点鲜酱油就很好吃,放冷了像嫩豆腐那样拿来凉拌也可以。
今天我做了一个香菇鸡粒的芡汁淋在上面,吃起来层次更丰富也更加美味~~
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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
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咸鱼鸡粒豆腐煲
食材明细:
豆腐1盒,鸡腿肉25克,咸鱼15克。绍酒,味精,盐,生粉,老抽,胡椒粉各适量。
咸鱼鸡粒豆腐煲的做法步骤:
将豆腐和咸鱼切成小方粒,划油锅,捞出,锅内加少许油,放入鸡粒,咸鱼粒,加绍酒,高汤,豆腐,加盐、味精、胡椒粉调料,用小火烧至豆腐上味,勾芡,随即盛入热煲中即可。
鸡粒玉米
食材明细:
鸡肉,荸荠,盐,味精,水淀粉,姜末。
鸡粒玉米的做法步骤:
1、鸡肉切成小丁,荸荠去皮洗净,切成比玉米粒稍大的丁。
2、油烧热,放入姜末和鸡丁,炒散。放入玉米、盐、味精炒匀,用水淀粉(调得稀一点)勾芡,芡熟即好。
豆腐蔬菜粒
食材明细:
盒装豆腐(稍硬的那种)
青豆 红萝卜 玉米 蘑菇 笋
蔬菜材料可以自己组织,如果是新鲜蘑菇和笋,最好焯过水。
豆腐蔬菜粒的做法步骤:
一、把青豆、玉米和红萝卜焯水,焯水时放1汤匙油和1/2茶匙盐;
二、蘑菇和竹笋有新鲜的更好,最好焯下水,但本人只有罐头,罐头笋切成1.5公分左右的段;
三、豆腐切成1.5公分左右的粒,滤干水,放入干的玉米淀粉里,四周沾满玉米粉,炸时用匙子在表面拔一拔多余的粉,放在锅里稍炸成浅黄色,捞起滤油备用;
四、用小半碗水、生抽、一丁点糖、1茶匙玉米淀粉左右、几滴麻油和料酒兑成碗汁,放在锅里慢火烧开至起泡;
五、倒入蔬菜粒、竹笋和蘑菇片,翻几下;
六、再倒入炸过的豆腐,快速兜匀,可上盘。
香菇豆腐粒
食材明细:
香干3块,香菇5朵,香菜2棵,香葱1根,青、红椒末少许,辣椒1只,醋少许,酱油适量,盐适量,油适量
香菇豆腐粒的做法步骤:
第1步香干切小方块;香菇洗好切成与香干差不多大小的小块;香干在开水里煮一下捞出;香菇焯水捞出;待用;
第2步香菜切小段;葱切末;准备好辣椒与青、红椒末;热油锅,放入葱白炒一下,倒入香干和香菇翻炒一会儿;
第3步加入辣椒、青、红椒末,然后调入酱油、醋和盐炒匀;差不多好的时候放入香菜炒两下;
第4步关火,在上面洒点葱粒,香菇炒香干粒就好了。
鲍鱼鸡粒饺
食材明细:
外皮澄粉,100公克,太白粉,160公克,沸水,100㏄,内馅(1)鲍鱼丁,20公克,鸡肉丁,150公克,后腿肉丁,150公克,肥肉丁,40公克,(2)西芹丁,80公克,香菜末,40公克,(1)盐,1/2小匙,糖,2小匙,鲜鸡粉,1/2小匙,胡椒粉,1小匙,麻油,1大匙(2)水,80㏄,(3)太白粉,10公克,水,20㏄。
鲍鱼鸡粒饺的做法步骤:
(1)将外皮材料中的澄粉与太白粉拌匀,再加入100㏄的沸水搅拌后,再用手揉成面糰备用。
(2)将内馅材料(1)分别汆烫后捞起。起油锅,将汆烫过的材料炒香,加入调味料(1)拌炒,再加入80㏄的水煮滚。将调味料(3)拌匀,倒入锅中勾芡后即可起锅。等凉后,再加入内馅材料(2)拌匀,即为内馅。
(3)将作法(1)的面糰分成12等份,每份约30公克,用桿面棍桿成圆片状,即为水晶皮,依序完成12张。
(4)将馅料分成12等份,每张水晶皮中间包入1份馅料,用手捏成饺子状,放入蒸恢校�么蠡鹫�0分钟即完成。
豆角鸡胗粒
食材明细:
鸡胗粒 豆角 泡椒
豆角鸡胗粒的做法步骤:
一、先稍炒下豆角粒,点放适量精盐,炒到七八成熟,可盛起备用;
二、另起锅,注油放姜蒜和葱头,也可将泡椒粒一齐爆,但这样会很辣;
三、爆香后放鸡胗和泡辣粒,兜匀炒香至熟;
四、倒入炒过的豆角,番几下,浇少少酒(建议用高度酒,这样会更香,也去腥臊味)和麻油,兜匀起锅。
鸡粒猪儿粑
食材明细:
糯米粉500克,鸡肉300克,榨菜150克,赤小豆20克,味精2克,盐5克,胡椒粉2克,白砂糖150克
鸡粒猪儿粑的做法步骤:
1. 将糯米粉加入适量糖水揉合成湿面团;
2. 将鸡肉剁成颗粒用猪油在锅内炒熟;
3. 加入味精、盐、胡椒粉、白糖和榨菜颗粒使之拌成鸡粒熟馅;
4. 将和好的粉团下节子包入鸡粒熟馅做成椭圆形,取一头两侧各点缀两颗红小豆(煮熟)做眼睛,再用芭蕉叶包住,露出小猪半个头和眼睛,入笼蒸熟即成。
小贴士:
1. 在外面包芭蕉叶时,露出的头不能太多;2. 太多了就会出现笼内相互粘连的现象,影响成品的外观和形象;3. 本品需芭蕉叶适量本品营养价值高,滋补性强。赤小豆:鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
香椿滑蛋海鲜粒
食材明细:
虾仁,香椿,鸡蛋,葱,姜盐,醋,料酒,鸡精,蜂蜜。
香椿滑蛋海鲜粒的做法步骤:
1、将香椿过水烫熟切成小段放入盘中,虾仁放入鸡蛋中,加入葱花、盐、料酒、鸡精搅拌均匀;
2、坐锅点火倒入油,放入鸡蛋虾仁炒熟,取出放在香椿上,食用时搭配用姜末、醋、蜂蜜调成的汁即可。
牛奶果粒炖蛋
食材明细:
鸡蛋2只,即喝牛奶一盒,白砂糖,果粒
牛奶果粒炖蛋的做法步骤:
1.把鸡蛋顶端敲破一个小洞,流出蛋清,剩下蛋黄。
2.取180毫升牛奶放适量的糖,放微波炉“叮”温,糖完全溶解就可以,不需沸腾。如果过热了便放一会儿,等稍凉再用。
3.把温的甜牛奶和蛋清打至完全均匀,撇去泡沫。
4.把果粒和混合好的1/2奶液倒进容器。(因为水果粒会浮起,所以先倒进1/2的奶液和果粒。)
5.烧开水后, 隔水蒸约5分钟,稍凝固后再慢慢倒进剩下的奶液,再蒸至凝固。
6.完成后装饰一下,OK。
小贴士:
【注意】:蒸的时候要用小火,切勿用大火,否则会失败!更重要的是要一直在炉边看着,大概可以的时候用牙签插进去取出,看是否已完全凝固。要炖得嫩滑必须细心和有耐性。最后,蛋黄也不要浪费,用剩下的大概70毫升的牛奶,以同样方法可做出黄色的炖蛋哦。
鸡粒黄花菜
食材明细:
净黄花菜200克,鸡肉粒、熟火腿末各1大匙,青豆3大匙;辣椒少许调味料精盐、味精、料酒各1小匙,鸡汤250克,水淀粉适量
鸡粒黄花菜的做法步骤:
1、黄花菜洗净摘去腐梗,用沸水汆熟,再用冷水过凉备用,青豆汆去豆腥味。
2、鸡粒用水汆烫;炒锅置中火上烧热,下油,烧至三成热时,将黄花菜、青豆入锅略煸,烹料酒,加鸡汤,沸后,加精盐、味精,用水淀粉勾芡。
3、倒入调好的鸡粒,翻炒推匀,加少许辣椒,再颠翻炒匀,出锅装盘,淋上香油,撒上火腿末即成。
小锦囊
◇黄花菜味道虽美,但千万煮熟再食用,否则会出现食物中毒。
感谢您阅读“97美食网”的《鸡粒蛋豆腐》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了咸鱼鸡粒豆腐煲专题,希望您能喜欢!
