俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。食材是美食文化的地基,你对哪些食材情有独钟呢?也许"黑米枸杞豆浆"就是你要找的,希望能为你提供更多的参考。
枸杞子是春季温补肝脏的良药,它不仅富含硒元素,而且含有抗肝癌的成分儿茶酚胺。每日补硒200微克以增加血中硒的浓度,可以明显降低人们的乙肝感染率和肝脏损伤程度。黑米也有养肝明目、补益脾胃、滋阴补肾的作用。黑米、枸杞搭配黄豆制成的这款豆浆很适合在春天养肝时饮用。
滋阴,温补肝脏黑米枸杞豆浆
材料:黑米25克,黄豆50克,构杞5~7粒,清水、白糖或冰糖适量。
黑米枸杞豆浆的做法
1、将黄豆清洗干净。
2、然后在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用。
3、黑米淘洗干净后,用清水浸泡2小时。
4、枸杞洗干净后,用温水泡开。
5、将浸泡好的黄豆、黑米、枸杞一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间。
6、启动机器,煮至豆浆机提示黑米枸杞豆浆做好。
7、将打出的黑米枸杞豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味。
小提示
1、不宜吃糖的患者可用蜂蜜代替,不喜甜者也可不加糖。
2、黑米因其外部有一层较坚韧的种皮,所以不容易煮烂,但吃未煮烂的黑米容易引起肠胃紊乱。
3、病后消化能力弱的人不宜吃黑米,可用紫米代替。
网站小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
97msW.com相关推荐
核桃黑米豆浆
食材明细:
主料::核桃仁25克,黑米30克,黄豆90克,
辅料::水1500毫升,
核桃黑米豆浆的做法步骤:
1.用料:核桃仁25克,黑米30克,黄豆90克,水1500毫升
2.黑米黑豆洗净控水,备用。
3.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
4.倒入所有材料,
5.加入清水。
6.盖好盖子,
7.放入机座,卡好。
8.通电,显示屏亮。
9.选择豆浆键,
10.按开始,出现温度提示。
11.按预约键,调到预约功能。
12.设定时间为8小时,按开始。
13.时间到,豆腐机自动启动打浆。
14.打浆结束,取下打浆桶。
15.揭盖,
16.取走滤网架,使渣浆混合,
17.倒出饮用
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
薏苡黑米豆浆
食材明细:
主料::薏米20克,黑米20克,黄豆60克,
辅料::水1500毫升,
薏苡黑米豆浆的做法步骤:
1.用料:薏米20克,黑米20克,黄豆60克,水1500毫升
2.将所有材料洗净控水。
3.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
4.倒入所有材料,
5.加入清水。
6.盖好盖子。
7.放入机座,卡好。
8.通电,设定时间为8小时,按开始。
9.时间到,豆腐机自动启动打浆,
10.打浆结束,取下打浆桶。
11.揭盖,
12.取走滤网架,使渣浆混合,
13.倒出饮用
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
南瓜黑米豆浆
食材明细:
主料::南瓜100g,黑米50g,黄豆50g,
辅料::冰糖适量,
南瓜黑米豆浆的做法步骤:
1.准备食材
2.南瓜去皮,去籽,切块。
3.黄豆,黑米洗净,浸泡4小时。
4.将南瓜,黑米,黄豆放入豆浆机中,盖上盖子,插好电。
5.将功能调到豆浆档。
6.25分钟左右,过滤一下,放入冰糖,就可以吃了。
7.成品图
小贴士:
黄豆,黑米浸泡4小时,有利豆浆做的滑爽,吃口好。
黑米豆浆(1)
食材明细:
主料::黑米25克,黄豆80克,
辅料::清水1000毫升,
黑米豆浆的做法步骤:
1.食材:黑米25克(已泡发)、黄豆80克(已泡发)、清水1000毫升
2.将已泡发的黑米淘洗一下,待用。
3.将已泡发的黄豆淘洗一下。
4.随后,淘洗好的黄豆放入豆浆机中,合入淘洗黑米。
5.加入清水。
6.接着,盖上盖,插上电源。
7.然后,按好五谷豆浆键进行工作,工作完毕将电源拔掉。
8.打开豆浆机。
9.将黑米豆浆过滤。
10.最后,倒入杯杯中就可以喝喝喽。
小贴士:
喜欢喝甜的自行加糖。
黄豆黑米豆浆
食材明细:
主料::黄豆60克,黑米30克,葡萄干20克,枸杞10克,黑芝麻10克,
黄豆黑米豆浆的做法步骤:
1.黄豆提前8小时浸泡。
2.把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻备好。
3.先把黄豆放入豆浆机中。
4.把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻淘洗干净。
5.把葡萄干、黑米、枸杞、黑芝麻放入豆浆机中。
6.加够足量的水。
7.放上豆浆机盖子。
8.插上电源,按一下五谷豆浆键,20多分钟即熟。
9.盛入碗中,即可享用。
黑米红豆浆
食材明细:
主料::红豆适量,黑米适量,黑芝麻适量,核桃四颗,
辅料::水适量,白糖适量,
黑米红豆浆的做法步骤:
1.把浸泡好后的红豆放入豆浆机内。红豆提前一晚浸泡,因为红豆是自家种的比较结实,所以需要提前一晚浸泡。
2.取出适量黑米,洗干净后用热水浸泡两三分钟,即可放入豆浆机内。
3.取出四颗核桃,剥壳把核桃肉掰成小块,取出适量的黑芝麻,一起放入豆浆机中。
4.所有材料放入豆浆机内,再加入少量白糖以及适量的水,开启豆浆机,约二十分钟后即可饮用。
黑米枸杞豆浆美的早安豆浆机的做法
枸杞富含硒元素,是春季温补肝脏的佳品,黑米养肝明目,补益脾胃,滋阴补肾,所以黑米枸杞豆浆是尤其适合在春天来喝的!
材料:
黑米30克,黄豆100克,枸杞30粒,清水1200毫升,
黑米枸杞豆浆美的早安豆浆机的做法的做法步骤:
步骤1,黄豆提前泡发,黑米枸杞洗净。
步骤2,放入豆浆机。
步骤3,加入1200毫升清水。
步骤4,按下豆浆键!二十几分钟就可以喝到美味的豆浆啦!
步骤5,喜欢加糖的可以适量加一些!
黑米燕麦黑黄豆浆
食材明细:
主料::黑米25克,生燕麦片25克,黑豆30克,黄豆30克,
辅料::水1500毫升,
黑米燕麦黑黄豆浆的做法步骤:
1.用料:黑米25克,生燕麦片25克,黄豆30克,黑豆30克,水1500毫升
2.将所有材料洗净控水,
3.用清水浸泡至涨发。
4.把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
5.倒入泡好的料,
6.加入清水,
7.盖好盖子,
8.放入机座,卡好。
9.启动豆浆功能。
10.打浆结束,取下打浆桶。
11.揭盖,
12.取走滤网,
13.倒出饮用。
小贴士:
各材料的用量比例可以根据自己喜好任意调整。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己口味加糖调味。
黑米花生豆浆
食材明细:
主料::黑米两勺,黑芝麻两勺,花生两勺,黑豆一勺,黄豆一勺,赤豆半勺,
黑米花生豆浆的做法步骤:
1.花生、黑豆、黄豆、赤豆泡发。
2.黑米泡发。
3.把泡发好的花生、黑豆、黄豆、赤豆、黑米和黑芝麻放进豆浆机里。
4.按下醇豆浆键。
5.嘀嘀声就是好了,过滤后就可以饮用了。
红枣枸杞紫米豆浆
食材明细:
主料::红枣20克,枸杞10克,紫米20克,黄豆50克,
辅料::白糖适量,
红枣枸杞紫米豆浆的做法步骤:
1.准备好材料
2.黄豆清洗干净,有坏的要捡出来
3.紫米、枸杞分别洗净
4.红枣去核切小块
5.黄豆、紫米放破壁料理机的杯体中,加入枸杞和红枣
6.加清水至豆浆水位线
7.选择豆浆键,启动机器直至提示豆浆做好
8.可按个人口味加白糖或冰糖,或不加。
食材大全《黑米枸杞豆浆》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了桂圆枸杞豆浆专题,希望您能喜欢!