只有正常的食材才能有正宗的美食，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的重点就是食材，你对食材是怎么样看待的呢？为此，小编特意呈上“橄榄秋葵蛋炒饭”，希望能对你有所帮助，请收藏。
食材明细：
主料：：隔夜饭1碗，秋葵5根，胡萝卜碎30克，鸡蛋1个，
辅料：：橄榄菜1汤匙，盐1茶匙，
橄榄秋葵蛋炒饭的做法步骤：
1.准备食材：秋葵焯水，胡萝卜切碎。
2.鸡蛋打散成蛋液，焯水后的秋葵切成小段。
3.起锅热油，下蛋液翻炒至凝固。
4.下胡萝卜翻炒片刻。
5.加入米饭，用锅铲边压煸炒，迅速将米饭炒散。
6.加入秋葵，翻炒至所有食材断生。
7.加入橄榄菜。
8.少许盐调味，翻炒均匀即可。
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橄榄菜鸡蛋炒饭
食材明细：
主料：：隔夜米饭1盘，鸡蛋2只，豆角100克，蒜头4瓣，火腿50克，
辅料：：鸡粉2克，芝麻油2克，
橄榄菜鸡蛋炒饭的做法步骤：
1.泰国香米煮的饭，放凉之后加保鲜袋放冰箱保鲜一晚
2.豆角切小段、火腿切小丁、蒜头切碎
3.锅内热油后下蒜头小火煎熟出香味，盛出备用
4.鸡蛋两只打散入锅煎熟，然后放菜板上切碎
5.锅内热油后下豆角炒至断生
6.再加入火腿、一点鸡粉翻炒一下
7.再将米饭、鸡蛋、蒜头倒入锅内炒散炒均匀
8.最后调入一勺生抽、一勺橄榄菜、几滴芝麻油大火翻炒均匀
9.成品图
小贴士：
1、建议选用泰国香米煮的饭，加水后先泡浸15分钟再开始煮饭这样效果更好，米饭放凉之后要放冰箱保鲜一晚，这样做出的炒饭更干爽
2、所有食材入锅后用大火翻炒，炒至米饭热透即可时间不用太长
3、加一勺生抽和橄榄菜，咸度刚刚好所以无须再加盐
秋葵火腿蛋炒饭
食材明细：
主料：：米饭适量，火腿一根，秋葵两根，鸡蛋一个，
辅料：：葵花籽油适量，葱适量，
秋葵火腿蛋炒饭的做法步骤：
1.准备米饭 鸡蛋 火腿 秋葵 葱花。
2.炒锅坐油。
3.油热以后 鸡蛋先煎一下然后倒入火腿肠和秋葵翻炒。
4.倒入米饭一起翻炒然后放少许盐。
5.撒上葱花起锅。
6.配上清炒秋葵 儿子中午吃了两碗饭。
秋葵培根鸡蛋炒饭
食材明细：
主料：：米饭适量，培根1片，瘦肉适量，葱2根，盐适量，黑胡椒适量，
辅料：：秋葵2个，鸡蛋1个，百合适量，虾皮适量，酱油适量，
秋葵培根鸡蛋炒饭的做法步骤：
1.洗干净所需的炒饭配料
2.瘦肉和虾皮一起剁成肉末；培根切成小块；秋葵切成粒；鸡蛋打入碗里；香葱切成葱花
3.由于锅比较大，懒人做法：导入少量油；鸡蛋，瘦肉，培根和秋葵先后放入炒锅；按加入炒锅的顺序先后翻炒配料，秋葵加盐
4.炒好后混合在一起加入葱头爆香；加入百合和米饭翻炒加酱油调味；最后放入葱花和黑胡椒粉炒均即可上锅
5.上盘，开动。外加了一杯柠檬蜂蜜水
小贴士：
炒饭最好是用剩饭，炒出来粒粒分明，更加入味。
秋葵虾仁味噌蛋炒饭
食材明细：
主料：：米饭1碗，虾仁10克，味噌1 汤匙，
辅料：：秋葵2个，鸡蛋1个，
秋葵虾仁味噌蛋炒饭的做法步骤：
1.准备材料：米饭，鸡蛋，秋葵，虾仁，味噌
2.秋葵切片
3. 味噌用温热水化开调匀备用
4.先炒蛋及虾仁
5.再炒米饭
6.秋葵切片很容易熟，所以最后才下
7.翻炒均匀后，放入味噌调料，味噌不咸，所以量请根据自己口味慢慢添加到满意
8.起锅前下了一点红椒料做点缀，装盘，配上一碗味噌汤就更好啦
9.美味出锅，配上一碗味噌汤很是美味
小贴士：
味噌要化开，否则不容易炒匀
感谢您阅读“97美食网”的《橄榄秋葵蛋炒饭》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了蛋炒饭专题，希望您能喜欢！
