秋季滋阴润肺――莲藕山药排骨汤

食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，不同的食材使食物有不同的功效。只有结合食材，美食文化才有根，对于食材，你有哪些见解呢？也许下面的“秋季滋阴润肺――莲藕山药排骨汤”正合你意！欢迎分享给你的朋友！

食材明细：

主料：：排骨适量，莲藕2个，山药适量，竹荪适量，酸豇豆适量，

辅料：：盐适量，味精适量，小葱适量，

秋季滋阴润肺――莲藕山药排骨汤的做法步骤：

1.排骨绰水

2.油热后把酸豇豆炒会

3.排骨炒会

4.放适量水

5.转砂锅里放适量盐，把竹孙放进去

6.莲藕放进去

7.快煮好后把山药放进去煮，煮好放味精

8.成品

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#秋季滋阴润肺#白萝卜排骨汤

食材明细：

主料：：排骨适量，白萝卜适量，

辅料：：葱1段，姜1块，盐适量，香菜少许，枸杞适量，

#秋季滋阴润肺#白萝卜排骨汤的做法步骤：

1. 排骨焯水。

2.排骨焯水后捞出洗净。

3.电压力锅，放入葱、姜、八角。

4.放入洗净的排骨。

5.加水，没过排骨，盖好盖子，选择排骨程序。

6.程序停止，开盖放入白萝卜。开盖煮15分钟。

7.放几粒枸杞、香菜、加少许盐，即可享用！

8.很清爽的汤。

秋季滋阴润肺～～～冬瓜莲藕肉丸汤

食材明细：

主料：：猪肉适量，莲藕适量，胡萝卜适量，冬瓜适量，

辅料：：食用油适量，葱适量，姜适量，生抽适量，食盐适量，鸡精适量，花椒粉适量，清水适量，面粉适量，

秋季滋阴润肺～～～冬瓜莲藕肉丸汤的做法步骤：

1.莲藕洗净切丁

2.跟胡萝卜一起剁成末

3.猪肉多城肉糜，放大一点容器内

4.葱姜

5.葱姜剁成末，放入肉糜中

6.放适量，食盐，生抽，鸡精，花椒粉，食用油，搅拌均匀，放一边静置入味，去处理冬瓜

7.冬瓜洗净

8.去皮

9.去瓤

10.切成片

11.锅里放底油，一点点就可以，不让冬瓜黏锅

12.油热房冬瓜翻炒，翻炒到过程加食盐，翻炒至冬瓜片变色变软

13.添加清水，稍微多一些

14.大火烧开后，中火煮至动画略微软烂，关火。放丸子时候一定要关火，这样丸子熟的均匀，口感好。

15.炖冬瓜的时候，把肉糜放适量清水和面粉，一个方向搅拌至上劲

16.把丸子全部挤到冬瓜汤里，然后开火，盖锅盖子中火煮开锅，轻轻反拨下丸子，大约再煮1分钟

17.放入切好的香菜末

18.搅拌均匀，关火起锅

秋季滋阴润肺——蓝莓山药

食材明细：

主料：：山药适量，

辅料：：蓝莓果酱适量，

秋季滋阴润肺——蓝莓山药的做法步骤：

1.山药洗净，去皮

2.切片，装盘

3.蓝莓果酱用水稀释，淋在山药片上面。如果不喜欢生山药黏黏的感觉，可以蒸熟了吃

秋季滋阴润肺—银耳润肺汤

食材明细：

主料：：银耳适量，大枣适量，梨汁适量，

辅料：：糖适量，

秋季滋阴润肺—银耳润肺汤的做法步骤：

1.首先必须准备好大颗大颗的冰糖，这里我选择了非常好吃的黄糖

2.然后呢就是把上好的银耳，一朵一朵的，给他放在水里面让他浸泡一会儿

3.切一只梨子，这个可以放到锅里去煮，但是不一定非要吃

4.效果就可以了，慢慢炖半小时

小贴士：

银耳可以用雪耳代替哦

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