只有正常的食材才能有正宗的美食，它决定了美食的本味。食材文化是美食文化的一大构成，你记忆中最深的食材是什么？下面，小编为大家整理的“营养早餐，核桃黑豆浆”，请在阅读后，可以继续收藏本页！
食材明细：
主料：：黑豆150克，核桃6个，
辅料：：白砂糖20克，
营养早餐，核桃黑豆浆的做法步骤：
1.准备食材：黑豆、核桃、白砂糖；
2.黑豆洗净，浸泡6小时以上；
3.黑桃去壳，把核桃稍微斩碎些；
4.浸泡的黑豆捞出滤干水、与核桃一起放入豆浆机，加入适量的水；
5.选择热豆浆即可；PS：每个豆浆不同，操作略有不同。
6.打好的豆浆加入白砂糖拌均即可。PS:如果需要过滤的豆浆机就增加过滤步骤。
小贴士：
1.黑豆要浸泡打的豆浆顺滑些；
2.每个豆浆机不同，操作略有区别；
3.需要过滤的豆浆机需要增加过滤。
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黑豆核桃豆浆馒头
食材明细：
主料：：豆浆135g，中筋面粉250g，细砂糖25g，
辅料：：酵母3g，
黑豆核桃豆浆馒头的做法步骤：
1.用放至手温的豆浆溶解酵母，用筷子搅拌一下，酵母就能溶解了
2.盆里装入面粉和糖
3.一边倒入豆浆酵母水，一边用筷子搅拌面粉，成絮状
4.和成表面比较粗糙的面团，盖保鲜膜，或者用盆子倒扣盖住面团，静置8-10分钟
5.再和面，这时候面团就非常容易和光滑了，室温下发酵2倍大
6.面团取出排气，一定要揉好，我一般将面团揉几分钟，至切面没有气孔，搓成长条
7.切成9等份
8.放油纸或者蒸垫上，放蒸锅里，在温暖处饧20分钟
9.可以明显看到饧发后的馒头个子大了一些
10.凉水上锅蒸，蒸13分钟。蒸好后关火，继续焖4分钟再揭盖
小贴士：
豆浆量依面粉吸水量而定
营养黑豆浆
食材明细：
主料：：黑豆30克，黄豆30克，核桃2个，黑芝麻10克，花生15个，
辅料：：水500ml，
营养黑豆浆的做法步骤：
1.泡豆子
2.原料
3.豆浆机
4.香醇出炉...过滤一下更香滑～
核桃黑豆豆浆
黑豆与核桃同吃，可补肾乌发、软化血管、益脑健脾、延年益寿。
材料：
主料：黑豆100克，，
辅料：核桃仁50克，白糖适量，
核桃黑豆豆浆的做法步骤：
1. 原料准备好；
2. 分别把两种材料冲洗干净；
3. 核桃仁放入豆浆机中；
4. 黑豆也放入豆浆机中；
5. 最后放入适量清水至豆浆机的刻度线处，通电选择合适的按键，待豆浆机发出嘀嘀声，即可拔电；
6. 过滤出浆汁，加入适量白糖搅拌均匀即可饮用。
胡萝卜黑豆核桃豆浆
食材明细：
主料：：胡萝卜60克，黑豆50克，核桃仁3个，
辅料：：冰糖适量，
胡萝卜黑豆核桃豆浆的做法步骤：
1.准备材料。
2.黑豆洗净稍浸泡。
3.胡萝卜去皮切小块，核桃切碎。
4.胡萝卜、核桃、黑豆一起放进破壁料理机的杯体中。
5.加清水至豆浆水位线。
6.选择豆浆键，启动机器直至提示豆浆做好。
7.可按个人口味趁热加入白糖或冰糖。我个人喜欢喝原味的。
核桃黑豆浆的做法
每天一杯核桃黑豆浆能滋润肌肤，延缓衰老，抗氧化，养颜美容
材料：
核桃仁3个，黑豆80g，水800ml，，
核桃黑豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆+核桃
步骤2，清洗干净
步骤3，倒入破壁豆浆机，加入到800刻度的水
步骤4，，盖上盖子拧好，按五谷豆浆键启动开关
步骤530，分钟就搞定了
步骤6，一杯无渣细滑的豆浆就好了
步骤7，成品
步骤8，成品
荞麦红枣核桃黑豆浆(1)
食材明细：
主料：：荞麦2把，红枣一把，核桃仁一把，黑豆一把，
辅料：：大米一把，冰糖适量，
荞麦红枣核桃黑豆浆的做法步骤：
1.荞麦2把。
2.红枣一把。
3.洗净去核。
4.核桃仁一把。
5.大米一把。
6.黑豆一把，冰糖几粒，所有食材洗净放破壁机。
7.选豆浆，按启动键开始。
8.成品。
9.成品。
核桃芝麻黑豆浆(1)
食材明细：
主料：：核桃5个，黑芝麻10g，黑豆15g，葵花籽10g，苦荞米10g，燕麦片5g，
辅料：：食盐半勺，
核桃芝麻黑豆浆的做法步骤：
1.准备食材：核桃5个去壳，芝麻，黑豆，葵花籽，苦荞米，燕麦取出备用。
2.将所有食材淘洗干净，沥水的时候可以用筛子挡一下，浮在水面的芝麻才不会顺着水被倒出。
3.食材倒进豆浆机，加入至最低刻度线，加入小半勺食盐，喜欢吃甜的可以加糖。
4.豆浆机通电，选择“纯香豆浆”键。
5.二十来分钟后，核桃芝麻黑豆浆就做好了。
6.此豆浆乌发补肾，益智营养。
#团圆饭#黑豆核桃豆浆
食材明细：
主料：：黑豆2把，核桃一把，
辅料：：大米一把，冰糖适量，
#团圆饭#黑豆核桃豆浆的做法步骤：
1.黑豆腐2把。
2.核桃仁一把。
3.大米一把。
4.所有食材洗净放入破壁机，一块冰糖。
5.500毫升清水。选择豆浆，按启动键开始大约二十五分钟结束。
6.成品。
7.成品。
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