食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你是食材达人吗?经过收集,小编整理了雪耳牛奶,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
主料::雪耳1朵,
辅料::红枣牛奶,
配料::冰糖适量,
雪耳牛奶的做法步骤:
1.所有食材
2.水开放放雪耳、红枣煮30分后,再加入冰糖与牛奶
3.再煮20分钟
4.完成了。嘻嘻
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雪耳苍翠
食材明细:
主料::黄瓜200g,鸡蛋2个,雪耳50克,橄榄油5克,
辅料::盐3克,
雪耳苍翠的做法步骤:
1.备好橄榄油,和少许雪耳,雪耳泡发的照片忘记照了,呵呵,雪耳发透,只用耳片
2.新鲜鸡蛋打入碗内
3.搅拌备用
4.黄瓜用冷清水洗净切成斜片
5.锅内到入橄榄油约5克倒入鸡蛋液
6.将鸡蛋翻炒成金黄色块状,盛出备用
7.再次倒入橄榄油烧热,投入先前准备好的细葱粒,炒出味道
8.此时将备好的鸡蛋和黄瓜片及雪耳投入翻炒3分钟停火加入食用盐3克拌匀装盘即可
9.成品出锅了,不错吧,都来尝尝吧
小贴士:
色彩自然清新,有黄瓜和鸡蛋油香,动物蛋白、植物蛋白、植物纤维搭配促进肠蠕动和蛋白吸收,记得时间不要太长呀,以免流失营养
木瓜雪耳牛奶糖水的做法
材料:
木瓜400g,雪耳1个,牛奶400ml,冰糖300g,鸡蛋(可加可不加)1个,,
木瓜雪耳牛奶糖水的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,雪耳用冷水泡发,然后去掉中间黄色的蒂部,切成小块。
步骤3,锅内加入水、雪耳煮沸。
步骤4,木瓜切成丁。
步骤5,水煮开后,加入冰糖,煮20分钟。
步骤6,加入木瓜,继续煮10分钟。
步骤7,倒入牛奶,继续煮5分钟。
步骤8,鸡蛋用打蛋器打散。
步骤9,熄火,倒入蛋液,拌匀即可。
步骤10,完成。
【番茄炒雪耳】
食材明细:
主料::银耳一朵,番茄一个,
辅料::蒜头适量,辣椒粉适量,水淀粉适量,
配料::盐适量,鸡精适量,糖适量,白醋适量,
【番茄炒雪耳】的做法步骤:
1.银耳一朵,番茄一个,蒜头适量。
2.番茄切滚刀块,蒜头拍扁剥皮。
3.银耳泡发用开水焯一会。
4.捞出来沥干水分。
5.适量油把蒜头煎香。
6.下入番茄炒出红油。
7.下入雪耳,加入盐,鸡精,糖,辣椒粉,白醋,翻炒均匀。
8.最后水淀粉勾芡即可。
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