食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,只有结合食材美食文化才能发扬光大,哪些食材让你感兴趣?小编特别为你收集的“秋季白色润肺甜品”,希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细:
主料::新鲜银耳0.5个,新鲜百合0.5个,新鲜鸡头米2勺,雪莲1勺,冰糖1块,红枣2个,玫瑰花2棵,
秋季白色润肺甜品的做法步骤:
1.新鲜银耳半朵,清水泡10分钟
2.新鲜银耳随拍
3.新鲜银耳随拍
4.材料集合,鸡头米,雪莲,红枣清洗干净
5.新鲜百合半个,拨干净
6.把银耳、鸡头米、红枣、冰糖放入炖锅,加满水
7.大火炖1.5小时,放入百合炖半个小时
8.盛入碗中撒上玫瑰护花,满满的胶原蛋白,秋天去燥的好甜品
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秋季滋阴润肺—银耳润肺汤
食材明细:
主料::银耳适量,大枣适量,梨汁适量,
辅料::糖适量,
秋季滋阴润肺—银耳润肺汤的做法步骤:
1.首先必须准备好大颗大颗的冰糖,这里我选择了非常好吃的黄糖
2.然后呢就是把上好的银耳,一朵一朵的,给他放在水里面让他浸泡一会儿
3.切一只梨子,这个可以放到锅里去煮,但是不一定非要吃
4.效果就可以了,慢慢炖半小时
小贴士:
银耳可以用雪耳代替哦
秋季滋阴润肺粥
食材明细:
主料::大米少许,小米少许,玉米渣少许,
辅料::冰糖2块,
秋季滋阴润肺粥的做法步骤:
1.把大米 小米 玉米直接混一起放入高压锅,放适量水
2.放入适量冰糖
3.我喜欢喝汤,所以水放的多点,喝起来喉咙非常润滑
“秋季滋阴润肺”小炒藕片
食材明细:
主料::藕适量,植物油适量,
辅料::姜丝少许,酱油少许,盐适量,香油适量,醋适量,
“秋季滋阴润肺”小炒藕片的做法步骤:
1.藕去皮切片,用清水过2遍。
2.锅加水,放入藕片煮开锅,(凉水入锅焯的软,喜欢口感脆的水开后再放入)。焯过的水不要扔掉,加点蜂蜜或白糖是不错的饮料。
3.锅放油姜丝炝锅,下藕片翻炒,加酱油醋,盐调味。出锅时点香油即可。
4.成品图。
小贴士:
因为是熟的,所以炒的过程很快。
秋季润肺滋阴梨子汤
食材明细:
主料::雪梨2个,
辅料::银耳适量,桃胶适量,莲子适量,冰糖适量,
秋季润肺滋阴梨子汤的做法步骤:
1.准备雪梨两个,桃胶适量
2.银耳泡发好洗净
3.所有材料放入炖锅加水,按煲汤就行
4.2小时左右就可以喝了??
秋季滋阴润肺——瓤白菜
食材明细:
主料::宽白菜帮10片,猪肉馅200g,葱花适量,姜末适量,虾皮一小把,木耳5朵,
辅料::料酒一匙,鲜味生抽一匙,十三香2g,香油3滴,淀粉一匙,朱老六腐乳汤3匙,
秋季滋阴润肺——瓤白菜的做法步骤:
1.猪肉馅加盐,徐徐加入淀粉水顺一个方向搅成粘稠状。然后加入十三香,料酒,鲜味生抽,,葱花,姜末,泡发好的木耳剁成末加入,搅匀。
2.一把虾皮
3.一匙料酒
4.一匙腐乳汤
5.滴入香油
6.搅匀待用
7.白菜帮焯软,凉水拔一下,捞出沥干水。
8.片成薄片,越薄越好,卷馅易操作成型也易熟
9.馅铺成长条在一边
10.卷成长柱
11.切成小段摆在盘中上锅大火蒸,水开后大约20分钟 至30分钟左右白菜变白就好
12.蒸好后,拿出锅,铺上2匙腐乳汤。
秋季滋阴润肺——蓝莓山药
食材明细:
主料::山药适量,
辅料::蓝莓果酱适量,
秋季滋阴润肺——蓝莓山药的做法步骤:
1.山药洗净,去皮
2.切片,装盘
3.蓝莓果酱用水稀释,淋在山药片上面。如果不喜欢生山药黏黏的感觉,可以蒸熟了吃
润肺美颜甜品之红糖雪梨
食材明细:
主料::雪梨1个,红糖半包,
辅料::枸杞6颗,
润肺美颜甜品之红糖雪梨的做法步骤:
1.备好食材
2.雪梨3/1处切开
3.用勺子挖出中间的核
4.倒入红糖和枸杞
5.加入少量水盖上雪梨盖
6.送入电饭煲选择蒸煮键
7.晾温即可食用
8.完成
小贴士:
水可以随自己口味是否添加
秋季滋阴润肺:蚝油木耳油菜
食材明细:
主料::油菜适量,木耳适量,胡萝卜适量,
辅料::蚝油1大匙,葱适量,姜适量,
秋季滋阴润肺:蚝油木耳油菜的做法步骤:
1.准备原料:泡发好的木耳洗净,撕小朵;油菜洗净,梗叶分开放;胡萝卜切片;葱姜切碎
2.热锅凉油(最好用清淡的植物油),爆香葱姜
3.下胡萝卜片,炒出红油
4.下油菜梗,翻炒两分钟
5.下木耳,翻炒翻炒
6.加蚝油,炒匀
7.下油菜叶
8.迅速翻炒几下,油菜叶变色马上盛出,炒时间长了,就不好吃了,颜色也不好看。
9.成品,要的就是鲜、脆
小贴士:
炒的量少,可以不加盐,吃的就是蚝油的鲜味和蔬菜的清香,如果口味比较重,可以加点生抽或盐调味
感谢您阅读“97美食网”的《秋季白色润肺甜品》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了润肺止咳专题,希望您能喜欢!