南瓜大麦糯米粥

食材品类非常的丰富，它决定了美食的本味。没有食材文化，就没有美食文化，你是食材达人吗？因此，栏目特意整理了南瓜大麦糯米粥，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

食材明细：

主料：：南瓜250g，大麦90g，糯米90g，

辅料：：水适量，

南瓜大麦糯米粥的做法步骤：

1.南瓜去皮去瓤。

2.备好大麦、糯米。

3.大麦、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。

4.南瓜洗干净切成滚刀块。

5.南瓜放入电饭煲内胆。

6.加适量水，内胆放入电饭煲。

7.通电，调至1小时煮粥档煲。

8.开锅后放入浸泡后的大麦、糯米，继续煲。

9.煲至食材熟，断电，焖 几分钟后即可盛出享用。

小贴士：

1、米浸泡后入锅，粥熟的快。
2、开水后将米入锅，粥熟的快。

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大麦小米玉米粥

食材明细：

主料：：大麦1/4杯，小米1/4杯，玉米碎1/4杯，大米1/4杯，

辅料：：清水2/3煲，

大麦小米玉米粥的做法步骤：

1.把材料准备好，淘干净；

2.放在一锅里煮，放大半锅水，等水烧开时会有一层浮沫，用密网筛撇去；

3.慢火煮，不时要搅拌一下；

4.一直熬到粥粘稠即可。

小贴士：

一、材料可以按自己喜欢的来搭配，可加些苡米、苕实和红豆绿豆等；

二、粥很容易粘锅底，要时不时搅拌搅拌；

三、玉米碎在Walmart 的Free Gluten 柜有售，用普通的粗玉米粉Grits也可以。

#信任之美#南瓜玉米糯米粥

食材明细：

主料：：糯米粉150克，玉米200克，南瓜250克，

辅料：：水适量，糖适量，

#信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法步骤：

1.准备好材料。洗净，南瓜切小丁。

2.将糯米侵泡1小时。

3.将泡好的糯米连同水一起倒入电饭煲

4.将水倒入铁釜，水位线盖过3.5的高度，启动煮粥功能。

5.40分钟后，可以看到糯米已经全部开花。

6.这个时候，倒入玉米粒。

7.同时倒入南瓜丁，继续煮粥程序。

8.煮粥程序结束，可以根据自己的口味选择加糖或是不加。

9.糯糯的口感，最喜欢了。

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