食材构成了美食最基本的部分,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,美食文化的大量篇幅就是食材,想必你对食材了解很多吧?以下由小编收集整理的《每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥》,请继续阅读本文相关内容!
食材明细:
主料::红豆适量,枸杞适量,红枣2颗,花生适量,燕麦适量,黑米适量,菜豆适量,糯米适量,
辅料::糖适量,
每天一碗养生粥——枸杞红豆花生燕麦红枣粥的做法步骤:
1.准备材料,各种豆子,很美噢!
2.材料洗净
3.把所有材料放入电炖锅,选择“慢炖”键
4.第二天早上,稠稠的一锅!
5.满满一碗粥,表面凝结了一层米精膜
6.各种豆子,好养生!
7.很好吃噢!
小贴士:
我比较能吃,这是两人份,普通人够三个人吃。水不能放太满,离锅沿一寸左右,不然晚上会从排气孔溢出一点,还会有一点点响声。
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每日一碗养生粥——枸杞薏仁红豆粥
食材明细:
主料::薏仁适量,红豆适量,枸杞适量,红枣两颗,黑米适量,糯米适量,花生适量,
辅料::不知名的大豆子适量,
每日一碗养生粥——枸杞薏仁红豆粥的做法步骤:
1.我的豆子们,很壮观吧!这只是我不到三分之一的藏品噢!(奶奶说要把豆子放到口小的瓶子里,不容易长虫)
2.准备材料
3.洗净
4.将材料放入电炖锅,“自动”键慢炖一碗
5.第二天早上,美味养生的枸杞薏仁红豆汤做好了!
6.我的枣子可真甜,味道赞赞哒!
小贴士:
薏仁不要放太多啊!话说我尝试过散装袋装各种品种的薏仁,味道都没那么好!要不是姐姐说薏仁吃了好,我还真不会吃它!
每天一碗养生粥——美肤益智的核桃花生黄豆粥
食材明细:
主料::核桃四个,黄豆适量,花生适量,红枣适量,
辅料::糯米适量,
每天一碗养生粥——美肤益智的核桃花生黄豆粥的做法步骤:
1.准备材料
2.核桃去皮
3.材料洗干净
4.放入电炖锅
5.一晚上后,享用美食!
6.好健康!
小贴士:
水不要太多噢!
红豆花生粥
食材明细:
主料::红豆适量,花生适量,桃胶适量,
辅料::水适量,
红豆花生粥的做法步骤:
1.拿一个吃饭小碗,放小半碗红豆。
2.放更少的花生和少许桃胶。
3.开水泡1-2小时。
4.盛出放入豆浆机,加水到最低水位,用果仁露档启动。
5.红豆花生露就做好了,如果想吃细的可过滤一下。
补血补气养生汤--每天来一碗
食材明细:
主料::红枣6个,枸杞30个左右,党参1条,黄芪15g,冬菇3个,
辅料::鸡肉4块,姜片3片,
配料::盐适量,
补血补气养生汤--每天来一碗的做法步骤:
1.把药材洗干净备用,红枣要去核
2.鸡洗干净备用,只用4块调味而已
3.把所有材料放入大碗里,加入姜片和热开水,电放锅煮饭开始就放入,饭好,汤好
4.喝的时候,加入适量的盐(少盐更健康)
红枣枸杞花生养生粥的做法
材料:
红枣十几个,花生一小把,枸杞一小把,红薯半根,小米适量,,
红枣枸杞花生养生粥的做法的做法步骤:
步骤1,小米淘洗干净,红薯去皮切块儿。
步骤2,将小米,红薯,红枣,花生,放入锅内
步骤3,加入足量的清水。调到最大档位。
步骤4,盖上盖子。
步骤5,大概15-20分钟,打开盖子。
步骤6,加入枸杞再熬制几分钟就可以了。
步骤7,成品
步骤8,成品
步骤9,成品
红薯燕麦枸杞粥(养生粥)的做法
材料:
红薯中等大小一个,压扁燕麦仁50g,枸杞十几粒,,
红薯燕麦枸杞粥(养生粥)的做法的做法步骤:
步骤1,红薯去皮洗净切小块,燕麦洗净,电压力锅加适量水,放入红薯和燕麦按下煲汤键(因燕麦比大米难煮稠)即可。粥好后,排完气,打开盖子用勺子压碎红薯,放入枸杞搅拌均匀就好了。糊糊的很好喝哦!
“粥”红豆红枣粥
食材明细:
主料::红豆适量,红枣4颗,大米适量,
辅料::白糖适量,
“粥”红豆红枣粥的做法步骤:
1.红豆泡一晚上,小火放水煮
2.红枣洗净,每个切成三块
3.大米淘洗,红豆水开后放入大米和红枣,中火开始煮
4.煮至大米开花,尝尝红豆熟了即可
5.喜欢甜的可以放白糖调味
#粥#花生红枣粥
食材明细:
主料::红枣20颗,花生50g,大米100g,
辅料::糖适量,
#粥#花生红枣粥的做法步骤:
1.所有食材
2.红枣、花生、大米洗净
3.锅中放水,放入花生煮开煮10分钟
4.然后倒入红枣
5.再倒入大米煮开改小火焖煮
6.煮开浓稠放入糖拌匀即可
红豆花生枸杞豆浆
食材明细:
主料::红豆适量,黄豆适量,花生适量,枸杞适量,
辅料::水1000ml,
红豆花生枸杞豆浆的做法步骤:
1.红豆、黄豆、花生洗净用水浸泡一晚上,烧前倒去浸泡的水
2.枸杞用水清洗一下
3.所有材料放入豆浆机中,加1000ml清水,接通电源,按下五谷键
4.滤去豆渣
5.营养香甜的豆浆
家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥
食材明细:
主料::花生适量,红豆适量,糯米适量,铁棍山药适量,
家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥的做法步骤:
1.花生,红豆,糯米分别用清水浸泡20分钟。
2.山药去皮切小块。
3.锅锅中加入清水烧开倒入红豆,花生煮上10分钟。
4.再把糯米加入继续大火煮开,小伙炖煮。
5.红豆已经开花熟了,加入山药继续煮上10分钟。
6.山药绵软粥浓稠关火,喝的时候可自行添加白糖。
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