好的美食离不开好的食材,地方美食的差异往往就是食材的差异。只有结合食材,美食文化才有根,你对食材的看法是怎么样的呢?下面是小编精心整理的"红米红豆薏仁芋头粥",供你阅读参考,并请收藏本页面!
食材明细:
主料::红米适量,红豆适量,薏仁适量,
辅料::水适量,芋头适量,
红米红豆薏仁芋头粥的做法步骤:
1.各种食材需要提前泡在水里,我这是早上起来把食材泡好的。晚上煮的。
2.放入煮锅里,加入适量的水。
3.需要煮1小时。
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红豆薏仁粥
食材明细:
主料::红豆适量,
辅料::薏仁适量,
红豆薏仁粥的做法步骤:
1.红豆适量。
2.薏仁适量。
3.洗净,适量水。
4.选择“粥”菜单,按煮饭键开始。大约四十分钟结束。
5.煮好的红豆薏仁粥。
6.成品。
7.成品。
小贴士:
喜甜的可加入适量冰糖。
黑米红豆薏仁粥的做法
薏米、红豆和黑米一起煮粥能综合发挥三种食物的功效,具有清热去湿,益补养神的功效
材料:
黑米60g,薏仁米40g,红豆100g,,
黑米红豆薏仁粥的做法的做法步骤:
步骤1,黑米60g,薏仁米40g洗净备用。
步骤2,红豆100g洗净备用(红豆洗净,可根据自身喜好添加少量花生),红豆洗好后需提前至少4小时热水泡发。
步骤3,泡发好的红豆加水煮开再下米(开水煮的米口感更软更滑)。
步骤4,成品粥(出锅前5分钟可以根据个人喜好加入适量冰糖或出锅后加入红糖适量搅匀)。
红豆山药薏仁粥
食材明细:
主料::红豆100g,薏仁100g,山药2根,
辅料::红糖50g,
红豆山药薏仁粥的做法步骤:
1.把红豆,薏仁放入盆中浸泡半天。
2.把山药去皮,洗净,切碎。
3.放入煮锅中煮50分钟,加入冰糖或者红糖。
红豆薏仁红薯米糊
食材明细:
主料::红豆一小把,薏仁一小把,大米一把,燕麦一把,红薯一块,
辅料::冰糖适量,
红豆薏仁红薯米糊的做法步骤:
1.薏仁一小把。
2.红豆一小把。
3.燕麦一把。
4.大米一把。
5.红薯一块切小丁。
6.水位1100。
7.除红薯外,所有食材洗净放豆浆机内,适量冰糖。选米糊,按启动键开始。
8.打好的米糊。
9.成品。
10.成品。
红枣红豆红米核桃粥
食材明细:
主料::红枣适量,红豆适量,红米适量,核桃仁适量,红糖适量,
辅料::水适量,
红枣红豆红米核桃粥的做法步骤:
1.将所有材料红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖准备好
2.将准备好的成分洗净、晾干,放入烤箱中烘焙熟
3.然后放入石墨中研磨成粉
4.然后用开水冲,即可食用,也可添加牛奶、蜂蜜、糖块,甚至姜片一起食用
小贴士:
红枣:味甘性温,含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,具有滋阴补阳,补血之功效。
红豆:具有滋阴补阳,补血之功效,有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。
红米:性味:味甘,性温。来源:为禾本科红糯稻的种仁。富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。
核桃:核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。核桃的药用价值很高,有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等功效,可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等。
赤砂糖:赤砂糖和红糖属于粗糖,保留了较多蔗糖的维生素和矿物质,有补气血的作用,所以年老体弱或大病初愈的人食用能迅速补充体能,增强体质。
小编个人觉得,熬煮的过程是比较麻烦,所以可以购买相同成分功效的红豆红米核桃粉代替。
红豆洋薏仁陈皮粥
食材明细:
主料::红豆适量,洋薏仁适量,
辅料::冰糖少许,陈皮少许,
红豆洋薏仁陈皮粥的做法步骤:
1.所需食材:红豆,洋薏仁(泡了8小时),冰糖,陈皮
2.把所有食材放到高压锅中加适量的水
3.大火烧开转小火煮15分钟
4.一碗香糯的美味粥,请你品尝
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