食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的重点就是食材，你对食材感兴趣吗？因此，栏目特意整理了缓解疾病豆浆---双麦豆浆，希望能帮助到你的学习和工作！
食材明细：
主料：：燕麦20克，荞麦20克，黄豆10克，
缓解疾病豆浆---双麦豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.所有的食材用清水浸泡15分钟。
3.洗净的食材倒入豆浆机中。
4.加入所需量的清水。
5.加盖按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆倒出，无需过滤，糖也可随意添加。
小贴士：
粗豆浆无需过滤，香滑适口。
糖可随意，不加也可。
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缓解疾病豆浆---花生紫米豆浆
食材明细：
主料：：紫米40克，花生米20克，黄豆10克，
辅料：：白糖适量，
缓解疾病豆浆---花生紫米豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.花生和黄豆用清水浸泡１５分钟。
3.紫米也用清水浸泡。
4.把泡过的花生和紫米倒入豆浆机中。
5.再倒入淘洗干净的紫米。
6.加入所需量的清水。
7.加盖按下干豆功能键。
8.煮好的豆浆加入白糖调味即可饮用。
小贴士：
此浆无需过滤。
糖也可随意添加。
缓解疾病豆浆---椰梨汁豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，雪梨1个，椰子粉20克，
缓解疾病豆浆---椰梨汁豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆用清水浸泡15分钟。
3.雪梨去皮切块。
4.把泡洗过的黄豆倒入豆浆机中。
5.再倒入梨块。
6.加入椰子粉。
7.加入所需量的清水。
8.加盖子按下干豆功能键。
9.煮好的豆浆过滤一下即可饮用。
小贴士：
此豆浆梨肉和速溶椰子粉都有些许甜味，所以不用加糖，口感清香甘甜。
缓解疲劳豆浆---葡萄干豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，
辅料：：葡萄干10克，
缓解疲劳豆浆---葡萄干豆浆的做法步骤：
1.准备好食材。
2.葡萄干和黄豆分别用清水浸泡30分钟。
3.泡过的黄豆倒入豆浆机中。
4.泡过的葡萄干冲洗干净倒入豆浆机中。
5.加入所需量的清水。
6.加盖按下湿豆功能健。
7.煮好的豆浆过滤一下即可饮用。
小贴士：
此浆无需加糖，葡萄干带有淡淡的酸甜味。
缓解疲劳豆浆---咖啡豆浆(1)
食材明细：
主料：：黄豆50克，速溶咖啡3小袋，
辅料：：白糖适量，
缓解疲劳豆浆---咖啡豆浆的做法步骤：
1.准备好所有的食材。
2.黄豆用清水浸泡30分钟。
3.泡好的黄豆放入豆浆机中。
4.加入适量的清水。
5.倒入速溶咖啡。
6.加盖按下干豆功能键。
7.煮好的豆浆过滤一下。
8.再调入适量的白糖即可饮用。
小贴士：
如果豆浆机没有干豆功能，黄豆要浸泡3-5个小时再用。
白糖量可随意。
果麦豆浆
食材明细：
主料：：黄豆80克，
辅料：：熟核桃仁一个，苹果半个，即食燕麦片2勺，葡萄干一勺，
配料：：白糖1勺，
果麦豆浆的做法步骤：
1.黄豆浸泡5小时以上，用豆浆机打豆浆
2.碗中放即食麦片
3.苹果切小块
4.核桃仁切碎
5.葡萄干冷开水过一下
6.豆浆机豆浆熟后用滤网过滤
7.过滤好的豆浆导入放麦片的碗，分别加入白糖，葡萄干，苹果，最后加核桃仁，稍稍搅拌即可
8.口感丰富，味道香甜
麦枣豆浆
食材明细：
主料：：黄豆1/2杯，燕麦1/5杯，红枣10颗，
辅料：：水1200毫升，
麦枣豆浆的做法步骤：
1.用料
2.将黄豆和燕麦洗净沥水
3.红枣去核切小块
4.各材料一同倒入豆浆机打浆桶
5.加入清水浸泡一夜
6.装机头
7.启动打浆
8.豆浆机工作结束，取走机头
9.倒出饮用
小贴士：
红枣切成小丁使用，更容易被粉碎，以免出现较大颗粒残留
打浆功能需根据自家豆浆机情况进行选择。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面
双仁豆浆
食材明细：
主料：：核桃仁50g，花生仁40g，黄豆80g，
辅料：：水适量，
双仁豆浆的做法步骤：
1.备好黄豆、花生仁。核桃去壳选核桃仁。
2.洗干净黄豆、花生仁用冷水浸泡8小时左右。
3.倒掉泡黄豆、花生仁的水，再洗几次。
4.倒入豆浆机。
5.加核桃仁。
6.加适量水。盖上机盖。
7.通电，调制好功能档。
8.自动停机后即可盛出享用。
小贴士：
打豆浆的食材可以依据个人偏爱随意调整。
豆浆藜麦饭
食材明细：
主料：：三色藜麦40克，大米200克，黄豆50克，
辅料：：水1000ml，核桃3个，
豆浆藜麦饭的做法步骤：
1.食材：三色藜麦 40克，大米 200克，黄豆 50克，水1000ml，核桃 3个
2.黄豆洗净，提前泡12小时，加1000ml水打成生豆浆。
3.这里直接用破壁机将豆子打成了生豆浆，用家里的豆浆机是一样的，打好的豆浆一部分喝掉，一部分用来煮饭煮粥都可以。
4.核桃掰开取核桃仁。
5. 用擀面杖将核桃捣碎，3岁以下的宝宝最好用料理机将核桃打成末，更细腻。
6. 藜麦大米一起入锅，加入核桃碎。?小贴士：加藜麦和核桃，也是为了增加饭的营养密度，同样吃一口藜麦核桃饭和白米饭，营养差距是显而易见的。
7.豆浆不过滤一起加入煮饭。?小贴士：用来煮饭的豆浆，一定是比较稀的豆浆。通常1倍豆子放20倍重量的水就可以了。如果浓度太高，可以加水稀释。太浓的豆浆煮饭容易发硬。
8.豆浆里的豆渣可以放也可以不放，消化不良、容易胀气、贫血缺锌的人将豆渣过滤掉。但对患有三高的人、以及经常便秘的人来说，豆渣是个不错的烹饪原料，它对于控制血糖和血脂，对于软化粪便、预防便秘，有很好的作用。
9. 如果不放豆渣，用清水把豆渣涮一涮，洗净的渣子可做花肥，而涮豆渣的水可以合并到豆浆中一起用来煮饭。
10. 简单又营养丰富的一碗饭就做好啦，可以帮你解决早上喝不完的豆浆哦。
红豆麦仁豆浆
食材明细：
主料：：红豆1小把，麦仁1小把，大米1小把，
辅料：：白糖适量，
红豆麦仁豆浆的做法步骤：
1.红豆，麦仁提前浸泡
2.加入大米洗净
3.放入豆浆机。
4.加入适量水。
5.选择豆浆键制作煮熟取出，加入冰糖。
6.成品图
7.成品图
小贴士：
红豆和麦仁最好提前泡一泡。
感谢您阅读“97美食网”的《缓解疾病豆浆---双麦豆浆》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了豆浆菜谱专题，希望您能喜欢！
