食材是美食味道最原始的来源,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的重点就是食材,想必你对食材很感兴趣吧?以下是由小编为大家整理的“缓解疾病豆浆---椰梨汁豆浆”,或许你能从中找到需要的内容。
食材明细:
主料::黄豆50克,雪梨1个,椰子粉20克,
缓解疾病豆浆---椰梨汁豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.黄豆用清水浸泡15分钟。
3.雪梨去皮切块。
4.把泡洗过的黄豆倒入豆浆机中。
5.再倒入梨块。
6.加入椰子粉。
7.加入所需量的清水。
8.加盖子按下干豆功能键。
9.煮好的豆浆过滤一下即可饮用。
小贴士:
此豆浆梨肉和速溶椰子粉都有些许甜味,所以不用加糖,口感清香甘甜。
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缓解疾病豆浆---双麦豆浆
食材明细:
主料::燕麦20克,荞麦20克,黄豆10克,
缓解疾病豆浆---双麦豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.所有的食材用清水浸泡15分钟。
3.洗净的食材倒入豆浆机中。
4.加入所需量的清水。
5.加盖按下干豆功能键。
6.煮好的豆浆倒出,无需过滤,糖也可随意添加。
小贴士:
粗豆浆无需过滤,香滑适口。
糖可随意,不加也可。
缓解疾病豆浆---花生紫米豆浆
食材明细:
主料::紫米40克,花生米20克,黄豆10克,
辅料::白糖适量,
缓解疾病豆浆---花生紫米豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.花生和黄豆用清水浸泡15分钟。
3.紫米也用清水浸泡。
4.把泡过的花生和紫米倒入豆浆机中。
5.再倒入淘洗干净的紫米。
6.加入所需量的清水。
7.加盖按下干豆功能键。
8.煮好的豆浆加入白糖调味即可饮用。
小贴士:
此浆无需过滤。
糖也可随意添加。
缓解疲劳豆浆---葡萄干豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,
辅料::葡萄干10克,
缓解疲劳豆浆---葡萄干豆浆的做法步骤:
1.准备好食材。
2.葡萄干和黄豆分别用清水浸泡30分钟。
3.泡过的黄豆倒入豆浆机中。
4.泡过的葡萄干冲洗干净倒入豆浆机中。
5.加入所需量的清水。
6.加盖按下湿豆功能健。
7.煮好的豆浆过滤一下即可饮用。
小贴士:
此浆无需加糖,葡萄干带有淡淡的酸甜味。
缓解疲劳豆浆---咖啡豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆50克,速溶咖啡3小袋,
辅料::白糖适量,
缓解疲劳豆浆---咖啡豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材。
2.黄豆用清水浸泡30分钟。
3.泡好的黄豆放入豆浆机中。
4.加入适量的清水。
5.倒入速溶咖啡。
6.加盖按下干豆功能键。
7.煮好的豆浆过滤一下。
8.再调入适量的白糖即可饮用。
小贴士:
如果豆浆机没有干豆功能,黄豆要浸泡3-5个小时再用。
白糖量可随意。
豆浆白果香梨羹
食材明细:
主料::黄豆50克,
辅料::白果20粒,香梨1个,
配料::冰糖适量,藕粉适量,
豆浆白果香梨羹的做法步骤:
1.准备好所有的食材.
2.黄豆泡发20分钟.
3.白果放入保鲜盒入微波炉2分钟.
4.取出去壳播出果肉.
5.把黄豆倒入豆浆机中加入所需量的清水.
6.加盖按下干豆键.
7.煮好的豆浆过滤在奶锅中.
8.香梨去皮切小块.
9.奶锅加热倒入白果.
10.再放入香梨.
11.加入冰糖,小火煮上5分钟.
12.藕粉用清水调开.
13.煮好的豆浆白果用藕粉勾芡.
14.汤汁浓稠拌均匀即可关火.
小贴士:
煮梨羹最好用香梨来做,香梨梨肉细腻甜美,煮出的梨肉口感细腻味道好。
白果用微波炉高火1-2分钟,可以轻松的去除果壳和外皮。
豆浆红枣美容汁
食材明细:
主料::豆浆一袋,
辅料::红枣适量,
豆浆红枣美容汁的做法步骤:
1.成品,女儿今晚的营养汁。
2.成品。好喝有营养。
3.提前将红枣切成小块备用豆浆准备一袋备用。
4.红枣,放入榨汁机内。
5.榨汁一分钟成末即可。
6.豆浆与红枣末放入榨汁机,榨汁一分钟即可。
7.倒入杯中即可慢用。
8.成品。补血之佳品。
9.成品,好喝美味,红枣能起到焦躁不安、心神不宁或者是有助于睡眠。
豆浆食谱---豆浆豆腐蛋羹
食材明细:
主料::豆浆适量,豆腐适量,鸡蛋适量,
辅料::香葱适量,
配料::精盐适量,食用油适量,蚝油适量,纯香芝麻油适量,
豆浆食谱---豆浆豆腐蛋羹的做法步骤:
1.鸡蛋3个,嫩豆腐量。
2.豆浆一杯。
3.鸡蛋打入碗中加适量的精盐搅散。再将冷却的豆浆倒进蛋液里搅匀。
4.将白豆腐切小块放进大碗里,撒点精盐腌入味。
5.豆腐腌好后,把豆浆蛋液倒在腌好的豆腐碗里。
6.再放适量的植物……
7.做好的豆腐蛋液放进蒸锅里蒸熟。
8.端出趁热撒上葱花,淋上蚝油,纯香芝麻油即成。
9.豆浆豆腐蛋羹即成。
【营养豆浆】——南瓜豆浆
食材明细:
主料::南瓜50克,黄豆50克,
辅料::冰糖适量,
【营养豆浆】——南瓜豆浆的做法步骤:
1.准备所需材料 ,黄豆提前泡一晚。
2.将南瓜去皮洗净切成小块。
3.泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4.再加入切好的南瓜
5.加入适量的清水。
6.启动豆浆机的果蔬功能。
7.将煮好的豆浆倒出过滤。
8.最后加入适量的冰糖即可饮用。
小贴士:
些豆浆能促进肝细胞再生,适合中老年人和肥胖者,有减肥的功效。
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