不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，没有好的食材，不可能有好的食物。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材精通吗？小编特别从网络上整理了红豆腰果豆浆，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
食材明细：
主料：：红豆20g，腰果30g，黄豆50g，
辅料：：水适量，冰糖适量，
红豆腰果豆浆的做法步骤：
1.准备好所需食材
2.将黄豆、红豆清洗干净加入杯桶中
3.将腰果加入杯桶中
4.加水至上下水位之间
5.盖好上盖，启动豆浆功能，至结束
6.倒出豆浆
7.按个人喜好加糖调味，不宜吃糖的可以用蜂蜜代替或者不加
小贴士：
腰果中含有较多的致敏源，所以过敏体质的人最好不要饮用这款豆浆
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腰果豆浆
食材明细：
主料：：黄豆100克，腰果50克，大枣1把，
辅料：：清水700克，
腰果豆浆的做法步骤：
1.黄豆洗净。
2.放清水浸泡。
3.泡好的黄豆和腰果大枣一起洗一下。
4.放入豆浆机里。
7.湿豆档，启动。
8.打好的豆浆。
9.倒在碗里即可。可以过滤一下，我觉得吃点粗纤维没啥，所以没过滤。
腰果小米豆浆
食材明细：
主料：：黄豆50克，腰果20克，小米30克，
辅料：：砂糖50克，清水1000毫升，
腰果小米豆浆的做法步骤：
1.准备食材：腰果20克、小米30克、黄豆50克、砂糖50克。
2.将腰果，小米，黄豆洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
3.加入1000毫升清水。
4.选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。
5.程序结束后，开盖，放入砂糖。
6.最后用搅拌程序搅打30秒左右即可。
7.倒出即可饮用。
小贴士：
由于破壁机搅打马力大，制作豆浆，豆子无需提前浸泡。如果用一般豆浆机，黄豆需提前浸泡6~8小时，小米提前浸泡2小时，腰果要碾碎再制作。
香甜红豆腰果酥
这次继续试用乐葵的三明治包，特别羡慕别人得到的是料理盒，可以用来做很多美食，还看到别人不仅得了三明治包，还有保鲜袋，但我确实只收到了三明治包，所以只能发这一类报告了。
除了带三明治，像小蛋糕、小饼干之类的，也可以用三明治包携带，这次正好做了腰果酥，带出门给朋友品尝，也是非常方便的。
蜜红豆我是提前做的，就是把红豆泡过夜，加入多多的水，放入冰糖，然后用电压力锅选择个豆类程序就OK了。
香甜红豆腰果酥
焦糖液：糖30克凉开水20克热开水50克
饼底：黄油70克糖30克低粉115克蛋液15克
其它：蜜红豆30克腰果90克
香甜红豆腰果酥的做法
1.用空气炸锅，190度炸3分钟左右，取出晾凉。
2.糖加凉开水混合。
3.加热到表面冒泡，颜色变焦。
4.一看到变色，立刻离火，加入热开水，搅拌均匀。
5.把腰果放入拌匀，裹上焦糖液。
6.黄油软化，加入糖打发。
7.分次加入蛋液，打发均匀。
8.筛入低粉。
9.用刮刀拌匀。
10.把饼底平铺到烤盘中，表面按上蜜红豆，放入烤箱中，170度烤20分钟。
11.取出再把腰果铺满，放入烤箱中，180度烤10分钟。
12.晾凉后再切开食用。
口感其实是特别酥的，导致切的时候边缘容易碎掉，但口感也很棒，黄油的奶香搭配着腰带的酥脆，咬一口酥掉渣。尤其是喜欢吃中间部分的饼底，还有点软的感觉。
如果不喜欢太酥，可以适量多加些面粉，饼底就会硬些了。
关于黄油软化，天冷了，自然软不掉，我就用微波炉打10秒，一看还不太软，继续打10秒，底部就有点融化了，上面也稍软了。
网站小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
红豆薏仁豆浆
食材明细：
主料：：红豆50克，薏仁适量，
辅料：：冰糖适量，
红豆薏仁豆浆的做法步骤：
1.准备好材料，红豆和薏仁提前泡一下
2.红豆加入豆浆机桶里
3.放入薏仁
4.最后加入900毫升的水，开启豆浆模式喜欢喝浓点的适当加点豆子，豆浆熟了直接加入冰糖
5.成品
青红豆浆
食材明细：
主料：：青大豆50克，红豆50克，
辅料：：水2000毫升，
青红豆浆的做法步骤：
1.用料
2.青大豆洗净沥水
3.用清水浸泡至涨发
4.红豆洗净沥水
5.加水泡发
6.将泡好的豆倒入豆腐机内网中
7.加水至最低水位线
8.盖上盖子
9.选择豆浆键，启动
10.打浆完成，关机揭盖
11.提起内网
12.手动放浆
小贴士：
不喜欢喝豆渣的话，可以在打浆结束后直接按住放浆键，即可放出滤渣后的豆浆。
打好的豆浆可根据自己口味加糖调味饮用。
三红豆浆
食材明细：
主料：：红豆70克，花生仁40克，大枣30克，
辅料：：水1500毫升，
三红豆浆的做法步骤：
1.用料：红豆70克，花生仁40克，大枣30克，水1500毫升
2.将红豆洗净控水，
3.倒入碗中，同花生一起加水浸泡至涨发。
4.红枣洗净去核，切小丁。
5.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
6.倒入所有材料，
7.加入清水。
8.盖好盖子，
9.放入机座，卡好。
10.启动豆浆功能。
11.打浆结束，取下打浆桶
12.揭盖，
13.取走滤网架，使渣浆混合，
14.倒出
小贴士：
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。
红豆豆浆
食材明细：
主料：：黄豆200ml，
辅料：：红豆100ml，冰糖5块，
红豆豆浆的做法步骤：
1.量出一量杯的红豆和黄豆，并清洗干净。
2.豆浆机内加入6块冰糖。
3.加入洗好的红豆和黄豆。
4.豆浆机选择豆浆，按开始。
5.30分钟后豆浆就好了，过滤后即可饮用。
6.有浓浓红豆香的豆浆就做好啦。
小贴士：
红豆浆虽然营养较高，但是也有一些禁忌，一般喝红豆浆不能与药物服用，可能会引起不良反应。
【营养豆浆】——红豆豆浆
食材明细：
主料：：红豆适量，白糖适量，
【营养豆浆】——红豆豆浆的做法步骤：
1.红豆加水浸泡7小时。
2.将红豆捞出洗净，放入全自动豆浆机中。
3.添加适量的清水。
4.开启豆浆机。
5.打搅好的豆浆倒出隔渣，撇去气泡。
6.加入适量的白糖即可饮用。（也可不加）
小贴士：
白糖可根据自己的需要是否添加。
红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。
功效：养心润肺、利尿消肿
腰果豆浆煮小扁豆
食材明细：
主料：：红色小扁豆适量，胡萝卜适量，西红柿适量，洋葱适量，姜适量，豆浆适量，腰果适量，蒜适量，
辅料：：盐适量，咖喱粉适量，姜黄粉适量，黑胡椒适量，
腰果豆浆煮小扁豆的做法步骤：
1.小扁豆煮熟，控水
2.锅中油热后加入蒜末和姜丝，炒香后加入洋葱丝翻炒，随后加入胡萝卜丁，小火炒软
3.加入西红柿丁，或者西红柿罐头，小火煮至西红柿出汁。加入咖喱粉和姜黄粉，盐，拌匀后加入煮熟的小扁豆
4.料理机中放入腰果，加入豆浆打成酱汁
5.把4中打好的酱汁倒入锅中混合，加入黑胡椒调味即可
红豆浆(1)
食材明细：
主料：：红豆100克，花生50克，
辅料：：白芝麻30克，
配料：：蜂蜜适量，
红豆浆的做法步骤：
1.准备的材料。红豆洗净浸泡，花生洗净浸泡。
2.豆浆机中加入适量水，放入红豆。
3.加入花生。
4.加入芝麻。
5.插上电源，按下五谷豆浆键，听见“滴滴”声即可。
6.过滤一下淋入蜂蜜。
7.上桌即可。
小贴士：
阴虚而无湿热者及小便清长者忌食。
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