食材是组成各种美食的基本原料的统称,美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的大量篇幅就是食材,想必你对食材很感兴趣吧?由此,有请你读一下以下的“鱼头焖豆腐”,如果合你所需,不妨马上收藏本页。
食材明细:
主料::鱼头500克,豆腐500克,
辅料::姜末适量,盐适量,酱油适量,葱段适量,味精适量,
鱼头焖豆腐的做法步骤:
1.鱼头叫卖家给切成小块。不粘锅加热,放适量油,把鱼头放入锅中把一面先煎黄
2.给鱼翻面时再把豆腐放入一块煎。
3.把姜剁成碎末
4.放入姜末一起煎香,再加入跟鱼持平的水量,放盐,味精,酱油调味,盖上锅盖焖8分钟,最后大火收汁撒上葱段即可
5.成品
小贴士:
豆腐只煎一面
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鱼头焖鱼蛋
食材明细:
主料::鱼头1个,鱼蛋150克,
辅料::蒜苗1棵,芹菜1棵,花生油1勺,生抽2克,鱼露1克,食盐2克,料酒1/2勺,
鱼头焖鱼蛋的做法步骤:
1.芹菜蒜苗洗干净,切好备用!
2.鱼头一个。
3.鱼头洗干净,切块,用料酒和食盐腌制!
4.鱼蛋洗干净!
5.热油锅,煎煎鱼头!
6.反过来继续煎会,然后加生抽爆炒会儿!
7.加适量水开始大火焖!
8.是不是翻动下,以免焦底!
9.差不多没水时,把蒜苗芹菜放下去,盖上盖子继续焖会!
10.转动下,大火收汁!
11.装碟,出炉了!
酱焖鱼头
食材明细:
主料::鱼头1个,
辅料::盐少许,葱10克,姜10克,蒜10克,蚝油20克,黄酱30克,生抽20克,老抽5克,白糖3勺,香醋3勺,料酒20克,八角2个,花椒少许,
酱焖鱼头的做法步骤:
1.鱼头洗净,用清水泡一下去血水。然后放入盐,生抽,胡椒粉,料酒盐15分钟。
2.葱切段,姜切片,蒜拍扁,八角,花椒粒,胡萝卜片,香菜段,干红辣椒备用。
3.锅内放油,油温热时先将葱,姜,蒜,八角,花椒,干辣椒煸香。
4.再放入黄酱炒出味后,加白糖2勺,香醋3勺,料酒2勺,生抽3勺,老抽1勺,蚝油搅拌均匀。
5.加足量汤烧开后放入鱼头,加少许盐。
6.汤开改小火焖二十分钟,大火收汁撒上香菜段和胡萝卜。
7.将鱼头盛入盘里,原汤少勾点芡,汁浓后浇在鱼上即可
豆腐鱼头
食材明细:
主料::小米椒适量,豆腐适量,豆腐丝适量,鱼头适量,
辅料::青红椒适量,姜适量,蒜适量,
豆腐鱼头的做法步骤:
1.准备材料,小米椒 豆腐 豆腐丝 鱼头 青红椒 姜 蒜,(豆腐一定要淖水)
2.先放油,放盐(放盐鱼下锅时就不会油光四溅哦),炸鱼头。
3.炸得稍黄,就可以放水煮了,先大火煮开,然后小火10分钟。熬出漂亮的白汤。
4.白汤了,放入其他配料同煮3-5分钟,视自己吃辣程度,因为小米辣越煮越辣的。。。
5.美美的出锅啦。。
酱焖大鱼头
食材明细:
主料::鱼头适量,
辅料::葱适量,姜适量,蒜适量,大料适量,料酒适量,酱油适量,酱豆腐适量,醋适量,白糖适量,盐适量,干辣椒适量,甜面酱适量,
酱焖大鱼头的做法步骤:
1.主要原料。
2.鱼头洗净,沾干面粉,放油锅煎。
3.煎到鱼头两面金黄色捞出。
4.切好葱姜蒜备用。
5.烧热油,炸香大料瓣,放葱姜蒜干辣椒炝锅。放甜面酱炒香,放料酒,酱油,醋,白糖,盐炒匀。
6.加水,加入碾碎的酱豆腐,放鱼头焖制。
7.将鱼头焖制熟透,入味,收浓汤汁即可。
8.酱焖大鱼头。
黄焖鲇鱼头
食材明细:
鲇鱼头一个(应选个稍大者),鸡足50克,鸭掌50克,白菌25克,猪肥膘肉50克,金钩10克,大蒜25克,猪油150克,料酒10克,葱姜各10克,酱油10克,红酱油10克,冰糖20克,鸡汤750克。
黄焖鲇鱼头的做法步骤:
鲇鱼头去鳃和牙板骨,洗净,对准鱼口从鱼顶骨处砍开(不要砍断)。鸡足、鸭掌洗净,去掉粗皮。白菌洗净,发透(稍大的可剖成两半)。猪肥膘肉切成约3厘米长、1厘米粗的条。炒锅置旺火上,下猪油烧至约200℃,放入鱼头稍炸,并烹入料酒,至鱼头略呈黄色时捞出。滗去一部分油(锅内留油约75克),将猪肉、鸡足鸭掌同料酒、葱姜放入稍火南,加入鸡汤,烧沸去尽浮沫。烧锅底垫上蔑算,再垫上鸡足、鸭掌,然后将鱼头、猪肉及汤汁全部倒入,加酱油、红酱油、金钩、白菌等,置小火上慢烧约30分钟至熟,待汤汁约剩1/3时,去掉葱姜、猪肉、鸡足、鸭掌等,然后加入冰糖和蒸好的大蒜,烧至冰糖熔化,汤汁浓稠起锅,盛于大盘内即成。
鱼头豆腐锅
鱼头豆腐锅
主辅料:鱼头一个
老豆腐一块
酸菜半棵
干辣椒数枚
紫苏叶数片
鱼头豆腐锅的做法
1、先把鱼头、紫苏、酸菜都洗净备用,豆腐切片
2、炒锅里放适量油烧至5成热,放干辣椒略炒
3、放入抹干水分的鱼头下锅,两面都略煎,放适量料酒去腥味
4、加半锅清水,能淹过大部分鱼头即可,大火烧开转中火炖半小时
5、汤汁煮到乳白色以后加豆腐,盐继续煮10分钟
6、豆腐煮好以后加酸菜,再加几枚干辣椒继续煮5分钟
7、出锅前加切碎的紫苏略煮即可出锅。
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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
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