好的美食离不开好的食材，美食制作的成功与否与食材关系很大。中国美食文化很重视食材，对于食材你知道的有哪些呢？以下由小编收集整理的《毛豆淮山炒肉丝》，为防遗忘，建议你收藏本页！
食材明细：
主料：：猪肉丝150克，毛豆50克，淮山150克，
辅料：：白醋5毫升，酱油15毫升，淀粉少许，白糖3克，料酒15毫升，大蒜适量，油适量，盐适量，
毛豆淮山炒肉丝的做法步骤：
1.原料准备好，肉丝是昨晚切好的，我经常会提前把该切该洗的弄好，以节省第二天的做饭时间；
2.淮山去皮切滚刀块，泡水中，加少许白醋防止发黑，大蒜拍碎；
3.肉丝用料酒、酱油、白糖和淀粉抓匀腌制15分钟入味，炒锅内入适量油烧至五分热，入肉丝划散过油，待颜色一变立即出锅；
4.肉丝捞出备用；
5.原锅继续倒入少许油，入大蒜炒香，入淮山和毛豆炒至熟；
6.把之前炒过肉丝倒入同炒，沿锅边倒入少量的水淀粉勾薄芡，再调入适量的盐即成；
7.成品。
小贴士：
1、淮山易氧化发黑，可浸泡在白醋水中防止氧化；
2、肉丝事先用淀粉及料酒腌制一下，可令肉丝不发硬，口感更滑，也可有效去除肉丝的腥味；
3、最后勾芡可令菜品颜色更加清亮诱人，只需勾薄芡即可。
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素炒淮山
淮山含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。它所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。此外，它的粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
材料：
主料：淮山药半根，，
辅料：胡萝卜适量，黑木耳适量，青椒少许，姜少许，蒜少许，食盐1茶勺，生抽少许，鸡精1/4茶勺，
素炒淮山的做法步骤：
1. 淮山洗净去皮切成均匀的薄片。
2. 胡萝卜、黑木耳、青椒、姜、蒜，分别切成片。
3. 锅中烧开适量水，下入蔬菜焯水至断生，捞出备用。
4. 接着下入淮山焯水备用。（因为淮山具有粘液蛋白，所以建议先焯蔬菜）
5. 锅中加入少许油。下入姜、蒜片煸出香味。
6. 下入焯过水的淮山和蔬菜。
7. 调入1茶勺的盐。
8. 调入少许生抽提鲜，翻炒均匀。
9. 关火、调入1/4茶勺的鸡精。
10. 翻炒均匀即可出锅。
肉丝炒毛豆
食材明细：
主料：：鲜毛豆适量，
辅料：：瘦猪肉适量，
配料：：植物油适量，精盐适量，料酒适量，红椒适量，豆豉适量，生姜适量，酱油适量，
肉丝炒毛豆的做法步骤：
1.猪肉切细丝，倒入料酒，少许精盐腌渍20分钟。
2.鲜毛豆开水5分钟，捞出备用。
3.等毛豆晾凉后，剥出豆粒。
4.锅里油热后，放入姜丝、豆豉、红椒爆香
5.倒入腌渍好的肉丝，滑炒。
6.倒入豆粒，翻炒。
7.倒入少许酱油。
8.倒入适量清水，焖几分钟 。
9.撒入精盐，炒匀即可出锅。
小贴士：
1、鲜豆荚煮熟后豆粒更容易剥出。
淮山青瓜炒卤肉
食材明细：
主料：：青瓜半根，淮山半根，卤肉100克，
辅料：：油适量，盐适量，酱油适量，鸡粉适量，
淮山青瓜炒卤肉的做法步骤：
1.卤肉切粒，青瓜切粒
2.淮山切粒（淮山削皮后要用水泡泡，切后也用水泡泡，否则易变色）
3.锅烧热，加适量油。加入淮山翻炒
4.加点盐，入下味
5.加入青瓜翻炒
6.加盐，鸡精翻炒。加少许水淀粉勾茨下。
7.放入卤肉，最后淋了点酱油。（卤肉是熟的，所以稍微翻炒下即可）
8.装盘即可。
小贴士：
淮山相对难熟，要先炒，青瓜后面，不要煮的太过，否则，青瓜失去了脆的口感。
根据个人口味添加调味料哦。也根据个人用量添减青瓜和淮山的用量。
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