任何可吃的东西，都可称之为食材，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材的发展推动着美食文化的发展，对于食材你知道的有哪些呢？为此，小编特意呈上“番薯丸”，请收藏好，以便下次再读！
食材明细：
主料：：地瓜1000g，地瓜粉500g，瘦肉500g，海蛎200g，紫菜200g，鸡蛋一个，包菜500g，
辅料：：葱花适量，韭菜适量，
配料：：生抽适量，鸡精适量，食盐适量，料酒适量，耗油适量，
番薯丸的做法步骤：
1.地瓜去皮切块，放入电压力锅，加入适量水，焖煮10-15分钟。
2.沥干水分后，将地瓜压成泥（至检查地瓜泥中无颗粒即可），期间加入准备好的地瓜粉。
3.趁地瓜还热的时候，调和地瓜粉揉成有粘性的面团。并根据面团的软硬程度适量增加地瓜粉或水。
4.将紫菜撕成丝、包菜切丁、瘦肉搅成末，加入鸡蛋液、、葱花、韭菜、生抽、料酒、耗油、鸡精、食盐调味备用。
5.取一小团番薯团，用手慢慢摊成椭圆碗状，将准备好的肉馅包入皮中，包好后揉成圆球。
6.煮法：水开后放入番薯丸，煮到番薯丸浮起，再加煮5分钟即可。可以面汤里加入米粉青菜等即可。
7.也可选择清蒸着吃。
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潮音潮人：潮汕番薯清心丸
食材明细：
主料：：番薯适量，
辅料：：白糖适量，番薯粉适量，
潮音潮人：潮汕番薯清心丸的做法步骤：
1.把番薯去皮切块备用，接着把番薯粉倒进大碗里，加适量清水，搓揉成团状，再搓成条。
2.在锅中加适量水，先下切好的番薯块，盖上锅盖煮熟，再下清心丸，加适量白糖，搅拌均匀，煮熟即可。
3.熟的清心丸色泽甚佳，晶莹透亮，吃起来韧中带有弹性，既清甜又止渴，多么地舒心啊。
小贴士：
1、请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的。
2、番薯粉一定要压细，要不然有颗粒，做成的丸子会包生，煮了中间的小颗粒不熟。
3、番薯粉要用开水和粉。
烤番薯
食材明细：
主料：：番薯1条，
烤番薯的做法步骤：
1.预备材料，清洗干净，放在锡纸盘里。
2.烤箱预热220度，上下烤，5分钟。
3.放入番薯。
4.30-40分钟，视乎烤箱和番薯的大小。
5.香喷喷的番薯就可以吃了。
拔丝番薯
食材明细：
主料：：番薯2根，糖5勺，
辅料：：糖5勺，
拔丝番薯的做法步骤：
1.红薯备好。
2.去皮洗净。
3.洗好装盘。
4.放入锅内，起小火。
5.炸至金黄。
6.捞起备用。
7.起锅放糖小炒。
8.炒至粘度刚好。
9.起锅！美美哒！
番薯糖
食材明细：
主料：：番薯2个(地瓜)，
辅料：：油适量，糖适量，
番薯糖的做法步骤：
1.2个番薯去皮，切成条。
2.锅加热，倒入油。
3.加入白糖。
4.炒糖色，小火慢炒至糖化起泡。
5.倒入番薯炒。
6.加入水煮熟(不用太多，跟番薯平就行)。
7.简单又好吃的番薯糖就完成了(放凉了更好吃哦)。
番薯煎饼
食材明细：
主料：：番薯300克，糯米粉250克，
辅料：：白砂糖2匙，花生油适量，黑芝麻适量，
番薯煎饼的做法步骤：
1.先将番薯去皮切块隔水蒸熟，大概水滚后二十分钟，用筷子插一下番薯就散了就表示熟了。
2.番薯还热时捣烂。
3.之后加入面粉和白砂糖，白砂糖以番薯甜度加多加少。
4.之后揉成面团，面团过干可加入适量清水。
5.面团分成等量份压圆面撒上芝麻，放少许油热锅后中小火开始煎饼。
6.摆盘完成！
水煮番薯
食材明细：
主料：：红薯8条，
辅料：：清水适量，
水煮番薯的做法步骤：
1.红薯，洗去泥土。
2.排放到锅里。
3.加入清水，刚好淹过红薯即可。
4.启动自动锅的手动功能，火力调至高火，时间30分钟。
5.程序结束后，用筷子穿过红薯最厚处，若能轻易穿过则表示熟透。这时将剩余的水倒掉，然后启动干锅功能，将水分烘干部分。
6.烘干了水分的红薯口感会好点，毕竟水太多，太湿就不甜。
小贴士：
红薯煮熟后，将多余的水倒掉后继续放进锅里煮，蒸发掉部分水分，更甜。
番薯糍粑
食材明细：
主料：：番薯三根，
辅料：：糯米粉三两，油适量，
番薯糍粑的做法步骤：
1.煮好的三根番薯捣烂加三两糯米粉和均。
2.做成这样的圆饼状。
3.下七成热油锅炸，炸时是凉锅下热锅起。
4.炸成金黄色起锅，放锅边滴干油份，吃起来不那么腻。
5.外酥里嫩，中间还起空心的泡泡呢。
小贴士：
油炸食品要注意下锅时的温度要比出锅时的低，这样炸出来的东西不油腻。
芥菜番薯
菜系及功能：咳嗽食谱
芥菜番薯
原料：芥菜150克，番薯200克。
芥菜番薯的做法
芥菜、番薯洗净，切成块状，加水同煮熟即可。
用法：食用。
主治：风寒咳嗽。
芥菜营养分析
营养成分：每100克芥菜中，含水分97.6克，蛋白质2.6克，脂肪0.3克，碳水化合物3.1克，粗纤维1.2克，灰分L0克，钾210毫克，钙80毫克，钠38.9毫克，镁24毫克，磷47毫克，铁3.2毫克，锰O42毫克，锌0.7毫克，铜O.08毫克，硒0.7微克，胡萝卜素0.3l毫克，硫胺素O.03毫克，核黄素0.1毫克，抗坏血酸51毫克，尼克酸0.7毫克。
药用功效：宣肺豁痰，温胃散寒，明日利窍。主治感冒无汗、腹胀气滞、耳目失聪、便秘。
饮食禁忌：芥菜含大量粗纤维，不易消化，小儿消化功能不全者不宜多食。凡发热疮疡、便血者不宜食用
网站小提示
芥菜和鲫鱼不能一起吃:鲫鱼的食物药性属甘温，具有益气健脾，利水消肿，清热降毒，通脏下乳，理气散结，升清降浊之功效。但是，如果与芥菜同食，反而会引发水肿。
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