“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,我们到餐馆,首先找的是菜单,名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”,你是不是很想去学一学呢?为满足你的需求,小编特地编辑了“黄小米枸杞豆浆”,有需要的朋友就来看看吧!
食材明细:
主料:黄豆40g,黄小米20g
辅料:枸杞10g,冰糖适量
黄小米枸杞豆浆的做法步骤:
1,黄小米、枸杞洗净,黄豆洗净泡软,备用;
2,将黄豆、黄小米、枸杞,依次放入豆浆机中;
3,加入适量清水,开启豆浆机;
4,将榨好的豆浆倒出,用过滤网滤渣;
5,加入适量冰糖,搅拌至溶化即可;
6,黄小米枸杞豆浆就完成啦!
小贴士:
山西小米,清水一煮米飘香
小米富含人体所需的丰富营养,多吃更健康。黄小米又称黎、糜子、夏小米,原产中国北方,山西黄小米绵软可口,清香扑鼻,且营养丰富,系晋东南乃至北方广大地区人们传统营养食品。
招商团购 一三四零三四五零三一二
97Msw.com相关知识
燕麦小米豆浆
食材明细:
主料:小米30克,燕麦30克,黄豆25克
辅料:水1000ML
燕麦小米豆浆的做法步骤:
1,原料。
2,将所有原料放入破壁料理机中.
3,加水。
4,启动豆浆程序。
5,不错。
小贴士:
粗杂粮是糖尿病患者很好的饮食选择,如燕麦、麦片、玉米、高粱、小米等。
小米枸杞粥
食材明细:
小米80克,水1000毫升,枸杞少量
小米枸杞粥的做法步骤:
1.小米洗干净(小米颗粒小,不能搓)
2.加清水熬成粥,关火前五分钟加进枸杞
枸杞核桃豆浆
食材明细:
黄豆50克,枸杞5克,核桃25克,纯净水1000毫升
枸杞核桃豆浆的做法步骤:
第1步把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净,一起放入豆浆机的杯体(黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好);倒入纯净水至水位线,接通电源,选择“富纤豆浆”,按下启动开关;
第2步10几分钟后豆浆机鸣响,枸杞核桃豆浆即制作完毕;喜甜的食用时可加入蜂蜜拌匀即可。
第3步如果没有豆浆机可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合,加适量水用粉碎机打碎成浆状(黄豆、核桃一定要事先浸泡6小时以上);然后加纯净水一起倒入锅里,大火煮开后转小火煮10分钟即可。
喜欢《黄小米枸杞豆浆》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了豆浆菜谱专题,希望您能喜欢!