“银燕抱福来(鱼唇炖三宝)、喜鹊报佳音(珊瑚扒双蔬)、永结喜同心(生炒糯米饭)”在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,厨师水平的高低,可以通过菜谱来了解。其实用特定的烹饪方法将原料和调料调制成独特的菜品,你记得哪些菜谱呢?以下是小编为大家整理的“酥粒小歺包 ”,更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细:
高筋面粉200克.糖15克.奶粉15克.盐1克.酵母3克.全蛋液25克.温水100克.植物油15克.酥粒适量
酥粒小歺包的做法步骤:
1、盆里先放糖.盐.奶粉再放过筛后的面粉.再加酵母然后用筷子拌匀.再加蛋液.温水合匀后移到台面揉成光滑面团.加油继续揉至能拉出薄膜.放盆里盖保鲜膜放温暖处发酵2.5倍大。
2、发酵结束后按压排气.分割成五份.滚圆后盖保鲜膜松驰15分钟.擀成圆形翻面如同包包子一样.包成圆形.左手捏住收囗.右手用刷子将蛋液刷在表面.再沾酥粒放入烤盘放温暖湿润处发酵2倍大。
3、烤箱180度预热10分钟.放中层烤18分钟上色即可。4.酥粒做法--黄油10克.糖10克.低筋面粉30克.冷藏黄油切成小粒加糖.面粉用双手搓成粗玉米粒形即可(酥粒一次可多做些用保鲜袋包好放冰箱冷冻保存.用时取出很方便)。
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5度冰种酥粒方包
今天要为大家介绍的这道美食,是一款西式面包。制作过程并没有很复杂,很容易就能学会哦。这款5度冰种酥粒方包吃起来香软可口,尤其是自己做的,又都是满满的成就感,不由担心卫生健康问题。完全可以不用去外面商店购买哦!
冰种:高筋面粉100g,清水100g,酵母1g
主面团:高粉180g,白砂糖40g,清水20g,酵母1g,盐1g,鸡蛋1个,充分软化的黄油30g
酥粒:糖15g,面粉25g,充分软化的黄油15g
表面涂层:全蛋液适量,可以从主面团的鸡蛋中匀一点点出来就够了
制作方法:
1.将冰种材料高筋面粉100g,清水100g,酵母1g用筷子混合均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱发酵至少16个小时
2.这是发酵好的冰种材料。如果有时间,可以室温静置1-2小时回温。如无时间等待,可以直接进行下一步。我就没有留回温时间,直接开始和主面团的。
3.除黄油之外的主面团材料放在面包桶中,鸡蛋液可以留出一点点来,最后用来刷面包表面
4.加入发酵的冰种材料,启动揉面程序
5.揉面10分钟后,加入充分软化的黄油,继续揉面完成。静置半小时至1小时,再启动一个揉面程序,待其完成
6.这时候,面团应该就可以比较容易拉出手套膜了
7.将面团静置发酵至原来的2.5倍大,取出排气,均匀分成12等份
8.每一份都滚圆,放入模具中,再次发酵至原来的2倍大
9.发酵时间用来制作酥粒,将酥粒材料放入小碗中,用手搓成粗颗粒,如太干,可以加几滴液体,例如清水、牛奶等都可以
10、发酵好啦,抹上鸡蛋液
11.撒上酥粒
12.入170度预热好的烤箱,中层,20分钟左右
小叮咛:
1.揉面不要一口气儿揉到底,用我在正文中描述的揉饧揉的方法可以帮助更轻松揉出手套膜。
2.主面团中的鸡蛋留出一点点蛋液用来抹面包表面,一点点就够,不用太多。
3.烤箱温度会有误差,模具大小会有区别,面包大小也有不同,所以要根据实际情况调整温度和时间,我用的温度和时间仅供参考。
面包怎么做面包1种吃法防癌养胃抗衰老
随着生活节奏的加快,许多白领上班族早餐都是匆忙解决,面包已经成为多数人早餐的解决形式。面包怎样吃才健康营养呢?小编告诉你,面包1种吃法防癌养胃抗衰老。
1、剥面包皮吃
面包在烘烤时,产生一种物质积聚在面包皮上,不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基活性酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用。为此,吃面包最好连皮吃。
2、烤面包更适合当早餐
有些人习惯将面包烤着吃,能让它的香气散发,表面酥脆。烤得酥脆的面包的咀嚼次数也会相应增加。因为咀嚼(科学表明:咀嚼可助减肥)而刺激饱腹中枢神经,吃少量即可获得饱腹感。
对于胃酸过多的人来说,面包,面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会刺激胃酸分泌,加重泛酸。如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到养胃的作用。这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用。
但专家建议,烤馒头片和面包片时,一定要控制好温度和时间,只需一两分钟,到微微发黄的程度就行了,千万不要一直烤到颜色发褐变黑,否则食用后不利于身体健康。胃肠不好的人,烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多,每次12片即可。
3、硬、淡、粗
挑选面包一定要选择手感较硬的、味道较淡的、口较粗的,这类面包油脂含量一般较低,含有大量膳食纤维,有利于肠道蠕动和消化吸收,食物纤维也会抑制身体中糖分及脂肪的吸收,防止肥胖。相反,夹馅面包软甜可口,但热量、油脂量都偏高,而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的,如果想减肥的朋友还是少尝试的好。
因此,面包中还是主推全麦面包,因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素,常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。如果非常喜欢甜味面包,不妨选择吐司抹1小匙果酱。每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪,喝一瓶低脂牛奶或酸奶,如有条件,准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃,热量适中,营养会更加均衡。
4、刚出炉的面包不宜马上吃
刚出炉的面包不宜马上吃,因为此时面包还在发酵,马上吃容易得胃病,面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比较安全。还有人喜欢吃大而松软的面包,觉得口感好,其实面包发酵也有一个度,体积过大不见得营养就多。
结语:以上是小编带来的有关饮食健康方面的知识,大家以后早上吃面包时一定要注意,注意一些小细节,把面包的营养好好吃进去。
面包如化肥?烘焙粉里一物可致癌
面包如化肥?烘焙粉里一物可致癌。今日总有消息说面包的烘焙粉里有致癌物铝。这样的面包就如化肥一样,谁还敢吃?不过事实真的如此吗?一起来看看吧!
最近冒出来一种说法:吃面包=吃化肥,说是面包里含有几十种添加剂,吃面包等于吃化肥,尤其是面包里的甜味剂,还是肥胖、龋齿、高血糖的罪魁祸首。
甜味剂可怕吗?
其实,甜味剂和糖不一样,它能够提供甜味但是几乎不产生能量。最常见的阿斯巴甜,在使用前都会经过国家科学机构严格的安全性评价。美国癌症研究中心、世界卫生组织等各国权威机构对常用甜味剂评估认为,甜味剂的摄入不会导致癌症或者增加癌症的风险。研究还认为,只要合理使用,允许使用的甜味剂都是安全的。用甜味剂替代面包中的糖也是有一定好处的,它能减少能量的摄入,降低蛀牙和龋齿的风险!
烘焙粉里的铝有毒吗?
有人说,做面包用的烘焙粉含有的铝,是癌症和老年痴呆症的罪魁祸首。其实这也是外行话。铝能致癌是根本没有的事儿。过量摄入铝与老年性痴呆是否相关,学界根本没有定论。目前学界较一致的看法,只是铝会影响骨骼和神经系统健康,但只要将使用量控制在一定范围内,就是安全的。
添加剂太多吗?
面包里有多少添加剂?首先必须肯定,为了达到口感和工艺的要求,做面包确实需要用到一些食品添加剂,比如膨松剂。谁也不想吃石头一样结实的面包吧!接下来要明白的是,食品添加剂的安全性不是看你用了多少种,而是看你用了多大的量。只要用量符合标准,就是安全的。再说,哪个厂家这么傻,添加过多食品添加剂,增加成本、吃力不讨好。
不可否认,的确有些小作坊违规操作败坏了面包的名誉,我们的建议是,要想买到放心面包最理想的办法是去正规店铺。
买面包时要有三个注意:
一是注意看包装,包装一定要完整,否则外界细菌容易侵入。
二是看标签,面包一定要在保质期内食用。
三是还要看营养标签,选择适合自己的面包,如想要增加膳食纤维摄入,不妨选择全麦面包。
不只是面包哦!包子馒头也有问题呢!》》》铝禁不止街边包子馒头我们还能放心吃吗?
铝禁不止街边包子馒头我们还能放心吃吗?
美味的包子、馒头、饼干等食物,是不少上班族的首选,可以边走边吃,节省时间,但这些看上去色香味俱全的包子,却潜藏着铝超标的风险,就连我们吃的粉条、油条、饼干、海蜇等老百姓经常吃的食品,也存在着铝超标的问题,这还让不让人吃东西了?
今年以来,江苏、湖北、江西、河北等多地食药监部门在抽检中查出这样铝超标的问题食品。于是,就在7月初,国家食药监总局发出通知,在全国范围对含铝食品添加剂使用标准执行情况进行专项检查。这是继去年实施禁铝令来,国家又一次对含铝添加剂进行重点规范整治。
新京报记者了解到,由于无铝膨松剂的成本要比普通含铝膨松剂高出3-4倍,许多商家出于成本和利益考虑,导致铝禁不止。研究表明,铝摄入过量可影响神经和骨骼系统健康,而我国北方居民约有60%个体膳食铝摄入量超过国际标准。
多地频频曝出铝超标食品
自今年上半年以来,江苏、湖北、河北等多地食药监部门频频检出铝超标的产品,主要集中在馒头、花卷、包子、粉条等食品。
河北省食药监局今年6月初公布,抽检82家餐饮单位的145批次食品,有16批次都检出了不得添加的铝,涉及的生产单位包括张家口南海渔村餐饮有限公司、任丘市新世纪国际酒店有限公司等,主要是大家经常食用的馒头、花卷、包子等面食制品。而北京市食药监局上周通报,在京客隆超市苹果园店出售的2批次弘润老陈醋海蜇丝,铝超标50多倍,被责令全市下架。
事实上,从2014年7月1日起,国家卫生计生委等五部门对含铝食品添加剂的使用做出调整,这被外界称为禁铝令。馒头、发糕等面制品(油炸面制品、挂浆用的面糊、裹粉、煎炸粉除外)不得添加硫酸铝钾和硫酸铝铵,也就是俗称的明矾,而膨化食品中也不再允许使用任何含铝食品添加剂。
但禁铝令实行一年,为何仍然管不住呢?生产成本是一个主要原因。比如发面用到的膨松剂,一种是含铝的普通膨松剂,一种是无铝膨松剂,但无铝膨松剂的成本要比普通膨松剂高数倍。
而制作包子、馒头常用到的泡打粉就是一种复合膨松剂。河南某食品添加剂厂家也向新京报记者透露,如果用于规模化生产,含铝泡打粉见效快,成本低廉。而无铝泡打粉成本是含铝泡打粉的2倍左右,目前含铝泡打粉价格在2.7元/斤左右,无铝的则要4.5元/斤。
六成北方人的铝摄入量超标
鉴于铝摄入过量对健康的危害,2011年,联合国粮农组织与世界卫生组织食品添加剂联合专家委员会(JECFA)将铝的暂定每周耐受摄入量(PTWI)修订为每周每公斤体重2mg。
国家食品安全风险评估中心2014年对外发布《中国居民膳食铝暴露风险评估》报告显示,我国居民膳食铝的平均摄入量为每周每公斤体重1.795mg,尚未超过PTWI,但高食物量消费人群的膳食铝摄入量却是PTWI的3.8倍。
就个体铝摄入量的分布而言,我国全人群中有32.5%的个体膳食铝摄入量超过PTWI,而北方居民由于饮食结构中面食摄入较多,有多达60.1%的个体膳食铝摄入量超过PTWI。
国家食品安全风险评估中心认为,如果严格执行我国现行食品中100mg/kg的铝残留限量标准,我国全人群膳食铝的平均摄入量将由现在的每周每公斤体重1.795mg下降至0.796mg,下降比例达55.6%;全人群平均摄入量超过PTWI的个体比例也将由32.5%下降至9.8%。
■特别提醒
这些食品最容易铝超标
国家食品安全风险评估专家委员会2014年发布的《中国居民膳食铝暴露风险评估》中提到,面粉及面制品是我国膳食铝的主要来源。
在所监测的各类食物中,面粉对全人群膳食铝摄入的贡献率最高(44%),其他依次为馒头(24%)、油条(10%)和面条(7%)。而7-10岁(男女29%)和11-14岁儿童(男21%,女23%)膳食铝摄入的主要来源是膨化食品。
据介绍,面粉、油条、馒头、面条、粉条、油饼、面包、海蜇、麻花、炸糕、其他面制品(包括饼干、糕点、月饼、面制小吃)等,是含铝添加剂的主要应用领域。
上海添加剂协会秘书长吉鹤立曾对媒体表示,国家标准更改能更好地控制铝的显性来源,但是隐形的铝无处不在,很难控制。在他看来,标准只针对有资质的企业,而铝超标最严重的食品都出现在街边摊点和小作坊。
此外,新京报记者查询到,在多地查出的问题铝产品中,还有多个批次是出自学校食堂,其隐蔽性和危害性都不容小觑。
可可小酥包的做法
材料:
面团,高筋面粉500克,鸡蛋2个,干酵母6克,食盐4克,幼砂糖50克,可可粉30克,巧克力豆60克,黄油60克,冰水90克,牛奶200克,酥粒,黄油30克,细砂糖28克,可可粉6克,低筋面粉40克,奶粉6克,,
可可小酥包的做法的做法步骤:
步骤1,依配方表准备制作酥粒的材料。
步骤2,低筋面粉、可可粉、奶粉过筛,加入细砂糖、黄油搓成小颗粒。
步骤3,放入冰箱冷藏备用。
步骤4,依配方准备制作面包的材料。
步骤5,搅拌缸倒入干性材料高筋面粉、可可粉、幼砂糖。
步骤6,酵母倒入冰水中,搅拌均匀。
步骤7,倒入湿性材料鸡蛋、酵母水、牛奶。
步骤8,先2档低速搅打1分钟,再5档中速搅打4分钟至面团6-7分筋。
步骤9,最后加入黄油和食盐搅打至全吸收。
步骤10,先低速再中速搅打至完成阶段,面团可以拉出膜,有很好的韧性,一定不要打过了哦。
步骤11,倒入巧克力豆,低速混合均匀即可。
步骤12,取出面团,整型收圆,发酵盒提前撒一些干粉防粘,平铺放入盒中,26-27度室温发酵50-60分钟左右。
步骤13,面团发酵2倍大,取出轻拍扁排气。
步骤14,平均分割成30份,每份35克,松弛20分钟。
步骤15,排气滚圆放入烤盘中,中距留大一些,进行第二次发酵,50分钟左右。
步骤16,发好后刷一层全蛋液。
步骤17,撒上可可酥粒。
步骤18,烤箱提前预热,180度,中下层,上下火,烘烤17-18分钟左右。
步骤19,成品图
步骤20,成品图
步骤21,成品图
步骤22,成品图
酥粒草莓派
到草莓的季节,和家人一起去郊区摘草莓是最有趣的事情,现摘的非常的新鲜,做出的草莓派也是非常的香甜。
酥粒草莓派
制作材料(8寸派盘):
饼皮:低筋粉100g,黄油40g,牛奶35g,细砂糖10g
草莓馅:鲜草莓150g,鸡蛋液25g,细砂糖30g,牛奶40g,黄油25g,盐1g,高筋粉15g
表面装饰:核桃酥粒40g
制作步骤:
1黄油软化,加入低筋粉和10g细砂糖,用手搓成粗粉状;
2加入牛奶,活成光滑面团,松弛5分钟;
3面板上铺一张油纸,将面团放在上面,擀成2mm左右的饼皮;
4将饼皮盖在派盘上,周围留出富余量,用手将饼皮与派盘贴合紧密;
5用擀面杖在派盘边缘上擀一下,将多余派皮去掉;
6用叉子在派皮底部插出小孔,防止烤制时底部膨胀鼓起;
7新鲜草莓去蒂洗净,切成小块,加入15g细砂糖拌匀,腌制10分钟;
8黄油隔水融化,加入15g细砂糖和盐和牛奶搅拌均匀;
9加入高筋粉,用打蛋器搅拌均匀;
10加入鸡蛋液,用打蛋器搅拌均匀;
11将腌制好的草莓加入混合液中,馅料制作完毕。
12将草莓馅倒入派盘中;
13上面洒满核桃酥粒(酥粒制作见前面博文酥粒核桃司康饼);
14烤箱预热190度,放入派盘烤制30分钟至表面酥粒金黄,草莓馅凝固拿出。
小贴士:
做这种水果派方法大体通用,比如草莓可以换成香蕉或芒果等软性水果,但硬性的苹果或梨需要炒制;
饼皮的中牛奶可以用水来代替,只是加牛奶味道更加浓郁些,多余出的派皮随便烤些小饼干即可。
小编有话说:以上就是小编给大家介绍的酥粒草莓派的做法,喜欢吃的朋友等到草莓的季节一定要试试哦。
酥粒地瓜派
食材明细:
派皮一份,派馅一份,酥粒一份
酥粒地瓜派的做法步骤:
1.地瓜酥粒派:10寸派一个 派皮:低筋面粉200克,黄油80克,细砂糖20克,水60克低筋。 派馅:地瓜260克,鸡蛋50克,细砂糖50克,牛奶80克,黄油40克,高筋面粉20克,盐1/4小勺。 酥粒:糖粉30克,低筋面粉50克,奶粉5克,黄
2.黄油软化以后,倒入低筋面粉和细砂糖,用手把黄油和面粉不断揉搓,直到搓匀。在面粉里加入水,揉成面团后,放在案板上松弛15分钟。把松弛好的面团擀成薄片,擀好的面片盖在派盘上,用手轻压面片,使它和派盘贴合紧密,用擀面杖在派盘上滚过,把多余的面片切断。在派皮底部用叉子插一些小孔,防止派皮烤的时候鼓起。
3.地瓜去皮切小丁。把黄油放微波炉融化呈液态(直接是液态,不是软化),加入鸡蛋、白糖、牛奶、黄油、高筋面粉、盐加入其中,每加一样都要搅拌均匀。地瓜丁倒入拌好的面糊中。
4.把拌好的馅料倒入派盘内,上面撒上做好的酥粒。烤箱预热,210度烤20分钟,转175度烤20分钟即可。
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