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豆豉香鱼炒苦瓜

豆豉香鱼炒苦瓜

发布时间 : 2019-10-10
炒苦瓜 清炒苦瓜 炒苦瓜的做法

“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,每个对菜谱都应该非常熟悉,菜谱彰显了中国的美食文化。其实用特定的烹饪方法将原料和调料调制成独特的菜品,你对美食菜谱感兴趣吗?以下为小编为你收集整理的豆豉香鱼炒苦瓜,请阅读后分享你的朋友!

食材明细:

苦瓜1条,豆豉香鱼罐头1/2杯,蒜末1大匙,盐1小匙,糖1/2大匙,水1杯

豆豉香鱼炒苦瓜的做法步骤:

(1)苦瓜洗净对切,挖除种籽后再切成宽约0.5公分半圆形片状备用。

(2)锅子先烧热,倒进少许沙拉油,以中火爆香蒜末。

(3)再放入苦瓜,转中火炒至六分熟时,加入香鱼辣豆豉酱、盐和糖,再继续炒至八分熟时,加水炒到全熟,即可盛盘上桌。

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豆豉鲮鱼炒苦瓜


食材明细:

豆豉鲮鱼罐头一盒,苦瓜3根,盐3g,大蒜3瓣,鸡精4g,淀粉适量,后腿肉50g,姜少许,葱白少许,食粉2g,白砂糖3g,生抽10g

豆豉鲮鱼炒苦瓜的做法步骤:

第1步苦瓜斜刀切成这样的小块后腿肉切成0.8*0.8cm的肉丝,然后用清水泡一下,捞出,放入菜谱份量外的盐(约1g)和鸡精,用小爪爪抓匀,再加入水和淀粉,充分抓匀,这样的话就是很滑很嫩的了

第2步鲮鱼切丁苦瓜冷水入锅,加入食粉,滚上30秒左右捞出冲冷水~(不能煮太久了哦)

第3步翠绿翠绿的绿色,好看吧~因为用了食粉保持好的颜色,还能去掉一些苦瓜的涩苦,冲冷水可以让苦瓜爽脆一些,姜葱蒜,加姜的目的可以压制苦味~(同理炒大白菜这类有苦青味的蔬菜都可以加)

第4步90℃左右的油温(就是感觉微微炙手)倒入肉丝滑油呐,滑嫩嫩的肉丝

第5步爆香姜葱蒜,倒入苦瓜炒热盐白糖鸡精,翻炒均匀,倒入肉丝~

第6步倒入生抽倒入豆豉鲮鱼,炒出锅气(香气)后,淀粉兑水勾芡,出锅~

第7步开动~呲溜呲溜-~先别吃,让我拍个照先~

小贴士:

苦瓜切斜刀是为了增加面积更入味~如果家里没有食粉,可以用盐来代替~最好还是用食粉~(做面食烘培排骨之类的可以用到的)滑油肉丝时候的油温不能过高哦~

豆豉苦瓜炒牛肉


食材明细:

牛肉,苦瓜,豆豉。

豆豉苦瓜炒牛肉的做法步骤:

牛肉切片,用盐、油、酱油、料酒等等腌一会儿。

苦瓜切片,用盐腌一下。

炒炒……加了一点豆豉。味道还可以吧,问题是我每次做牛肉都会很老……

尖椒豆豉炒苦瓜


食材明细:

主料:尖椒3个,苦瓜2根

辅料:大蒜适量,甜椒适量,豆豉适量,生抽适量,鸡粉适量

尖椒豆豉炒苦瓜的做法步骤:

1,苦瓜对切开,将籽剖出,切片后放适量盐进行腌制

2,尖椒切圈,红椒切丝,大蒜切片

3,豆豉切碎

4,锅内油烧至七成热

5,下入大蒜,青红椒,豆豉炒香

6,放入苦瓜翻炒一分钟

7,煸炒片刻,加入生抽,鸡精炒匀后即可出锅

小贴士:

1、苦瓜用盐腌过后,就没这么苦了。

2、加点豆豉炒的话,比较下饭,而且苦后回甘,夏天吃最好了。

豆豉青椒苦瓜炒肉丝


食材明细:

苦瓜一根,朝天椒或青椒一个,肉丝适量,豆豉一勺,六月鲜酱油适量

豆豉青椒苦瓜炒肉丝的做法步骤:

第1步一根苦瓜,一个朝天椒或青椒,肉丝,豆豉一勺,六月鲜酱油,(西红柿看个人喜好)将苦瓜,辣椒,肉丝切片备用。

第2步锅内入油中火炒熟肉丝,放入六月鲜酱油。(不用放盐了味道非常好,值得一试哦:)余油大火呛炒苦瓜最大程度保存蔬菜的维生素C不流失,放入辣椒,豆豉,肉丝,蒜瓣即可。

小贴士:

这样炒的苦瓜可以在一定程度减轻苦味,豆豉的香借着淡淡苦味,别具风味,保证让你的饭遭殃啊

健康食疗《豆豉香鱼炒苦瓜》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了炒苦瓜专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3418102.html

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