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清淡小菜芹菜炝花生米

清淡小菜芹菜炝花生米

发布时间 : 2019-10-10
老醋花生米 花生米的做法 清淡小菜

“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,厨师水平的高低,可以通过菜谱来了解。其实,每个厨师都要花功夫学习每一道菜的做法,你最拿手的菜品是什么呢?小编特别编辑了“清淡小菜芹菜炝花生米”,我们后续还将不断提供这方面的内容。

食材明细:

芹菜,花生,大料,花椒,盐,油

清淡小菜芹菜炝花生米的做法步骤:

1.把花生洗净泡几个小时后加入盐,大料煮熟。

2.芹菜去筋切片,焯水过凉捞出,加入花生米。

3.锅内把少许油烧开,加入花椒粒炸香,去掉花椒粒把油淋在芹菜花生里,加少许盐拌匀即可。

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花生米凉拌芹菜


食材明细:

主料:花生米500g,芹菜400g

辅料:红椒1个,大蒜适量,香油适量,盐适量,花椒粒适量,八角2个,姜适量,生抽适量,白糖适量,醋适量

花生米凉拌芹菜的做法步骤:

1,芹菜摘掉叶子,淡盐水中浸泡10分钟,然后反复清洗干净,叶子不要扔,腌制小咸菜也非常好吃。

2,花生米清洗干净,锅中加入适量的水,加入花椒大料,盐,几片姜片,煮开,下入花生米煮10到15分钟,关火。

3,捞出花生米,控净水分。

4,锅中加入适量的水,水开下入芹菜梗焯水,颜色变绿后取出过冷水,控净水分,切段加入到花生米中。

5,红椒洗净切块,大蒜去皮洗净拍碎,加入到花生米中。

6,加入盐、白糖、生抽调味,喜欢的可以加点香油。

7,拌匀即可食用。

小贴士:

1、花生的诸多吃法中以炖煮为最佳,既避免了营养素被破坏,又具有了不温不火,口感潮润,入口软烂,易于消化的特点,老少皆宜。
2、调味料随个人喜欢的口味调整,家常菜各家有各家的吃法,好吃才是硬道理。

芹菜拌花生米


食材明细:

芹菜,花生米,姜丝,蒜末,盐,昧精,香油各适量。

芹菜拌花生米的做法步骤:

1.将芹菜根和叶片去掉,切成2厘米长的段,用开水焯一下,捞出备用。

2.花生米提前泡几个小时后再用水煮熟,倒入焯好的芹菜中,加上姜丝、蒜末、细盐、醋、味精、香油调匀即可装盘食用。(这个菜也可以和红萝卜同拌:红萝卜切长条,过热水焯凉后放进一起拌)

小贴士:

吃煮花生米时,连花生米外边的红衣一块吃,可得到化学物质甘油脂和甾醇脂,它能使骨髓制造血小板的能力增强,提高身体的止血能力,这道菜适合肥胖病、贫血、高血脂、高血压、动脉硬化、消化不良、呼吸道出血、慢性肝炎等病人食用。健康人常吃,也有开胃增食的功效。

芹菜花生米


食材明细:

芹菜适量,煮花生米适量,盐适量,香油适量

芹菜花生米的做法步骤:

第1步芹菜去叶,洗净切断,然后用热水焯一下芹菜捞出后用冷开水冲凉。

第2步芹菜捞出后用冷开水冲凉。将花生米和芹菜拌到一起。

第3步加入适量盐、香油调味即可。

喜欢《清淡小菜芹菜炝花生米》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了老醋花生米专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3391978.html

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