“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,经常去餐厅的人,对菜谱是再熟悉不过了,要做好这些菜,并不是随随便便就可以的。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你对烹饪美食感兴趣吗?考虑到你的需求,小编特意整理了“海鲜杂菜沙律”,在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
食材明细:
主料:中虾,鲜带子肉,紫生菜各约350克,蟹柳,珍珠笋各4-6条,小八爪鱼2两(约80克),萝卜芽菜1束,酒少许,沙律酱2汤匙。
芝麻酱料:上汤3/2汤匙,芝麻酱2汤匙,糖,醋,生抽,酒各1/2汤匙,豆板酱,麻油各1茶匙。
海鲜杂菜沙律的做法步骤:
1、中虾去头、剥壳、除肠,放入加酒的滚水中焯熟,取出,沥干水分。
2、带子肉用盐水洗净,横切开二,氽滚水后再过冷开水,沥干水分;珍珠笋入滚水中焯熟,沥干。
3、紫生菜洗净,撕碎,置冰箱内冷冻。
4、紫生菜铺放碟上,排上各类海鲜及珍珠笋、萝卜芽菜,进食时淋上调匀的芝麻酱或沙律酱即成。
备注:
紫生菜、萝卜芽菜先放冰箱内冷冻,食时更觉爽脆,且能保存更多的维生素C。如不爱吃生的紫生菜,也可焯至刚熟,沥干水分进食。
97Msw.com相关知识
沙律海鲜卷(1)
食材明细:
主料:鲜贝100克,虾仁100克,蟹柳100克,面包渣50克,鸡蛋2个,卡夫奇妙酱50克,盐,味精,姜汁各少许,威化纸12张,油150克。
沙律海鲜卷的做法步骤:
1、鲜贝、虾仁洗净用开水焯好,同蟹柳切成丁,加盐、味精、姜汁、卡夫奇妙酱搅拌成馅,用威化纸包卷,粘鸡蛋液,滚粘面包渣。
2、起锅放油烧六成热,投入海鲜卷,炸至微黄捞出控油,码盘即可。
和风海鲜沙律的做法
美食材料:
生菜半个(切角片,浸冰水10分钟),蕃茄2个(切角粒) 青瓜半条(切片),日本鸡冠海藻少许(漂淡),牛油果1/4个(切粒),蟹子2茶匙,三文鱼子2茶匙(用少许日本酒松开),北寄贝2只(切条),蟹柳2条(切丝) 三文鱼200克(用盐、百里香草腌四小时切片)
酱汁:(1)橄榄油1杯
(2)配料: 黑椒粉少许,味盐半茶匙,干葱1粒(切碎) 蒜头2粒(切碎),辣椒1只(切碎) 洋葱半个(切碎)
(3)配醋: 日本生醋1杯味淋6.5汤匙砂糖45克 东字淡口豉油2汤匙昆布1片(浸醋) 木鱼花20克(浸醋)
美食做法:(1)先做好酱汁,将配醋调校好再煮热,然后浸上昆布及木鱼花。
(2)将所有配料混匀,然后放入做好的配醋及橄榄油。
(3)将沙律的菜类材料用做好的酱汁混匀,再放入沙律碗中,然后有层次地放上海鲜材料,再淋上酱汁即成。
沙律海鲜卷的做法
主料:
腌肉、斑腩各10片,带子10粒,糖1汤匙,沙律酱2汤匙,清水、脆浆、面粉各适量。
配料:
糖水:糖1汤匙,清水1杯。
脆奶料:粟粉约100克,鲜奶2杯,椰汁1杯,蛋白2只量,生油2汤匙,盐1茶匙,糖半茶匙,胡椒粉适量。
腌料:盐、糖、生粉、清水各2又1/2茶匙,生油1/4茶匙,胡椒粉、麻油各适量。
做法:
1、脆奶料中的粟料用椰汁1/4杯清水开稀,再加入其余材料,搅成粉浆。
2、烧热镬,落油二汤匙及四分之一杯的清水先煮滚离水,倒入粉浆慢慢推成糊状,倒入扫过生油的糕盆,放凉后放入雪柜冻约半小时,待凝固取出,切成骨牌形,拍上面粉,粘满脆浆,炸成金黄色上碟。
3、腌肉用糖水煮片刻,取出晾干;斑腩、带子用腌味料拌腌半小时取出。
4、将生粉撒于桌面上,依次放上腌肉片、斑腩、带子各一片卷实,收口用面粉粘好,然后放入油镬中炸成金黄色上碟,食时蘸沙律酱。
备注:
主要烹调方式:炸
预备时间:5分钟
制作时间:45分钟
1、用糖水浸腌肉,炸时较易上色。
2、也可将腌肉海鲜卷粘裹面包糠炸至香脆。3、带子较韧,可用半茶匙梳打食粉腌过。
美味健康卡真虾伴杂菜沙律
材料:400克节虾、15克卡真调味料、5克芫茜、120克杂锦生菜、20毫升橄榄油、10毫升意大利香醋。
做法:1.先将虾洗净,然后去掉虾壳,保留虾头、虾尾待用。
2.用盐、卡真调味粉及柠檬汁把虾先腌制过。
3.把生菜洗干净,沥干水,放在碟上做成沙律备用。
4.烧热锅,放适量橄榄油。然后先把虾放下去,略炒一阵。接着放入卡真调味料,把虾炒熟。
5.将炒熟的虾放在生菜沙律上,上面再放上芫茜即可。
6.最后可以依据个人口味,在生菜沙律上放适量橄榄油和意大利香醋调味。
特别提醒:
1.虾腌制时间不宜过长,10分钟即可。
2.在第三步炒虾时锅一定要够热,否则炒出来虾身会不够爽脆。
主要特色:
这道菜口感爽甜,而且虾肉和沙律搭配口感清新不油腻,选用橄榄油烹调也比较健康。
西瓜沙律
菜系及功能:家常菜谱
西瓜沙律
原料:西瓜200克,胡萝卜、红尖椒各50克,葱丝、鱼露、盐、橄榄油、柠檬汁各适量。
西瓜沙律的做法
1)西瓜洗净,去皮,去籽,切成条状,用盐略腌15分钟后,用冷开水冲洗干净;胡萝卜去皮,切丝;红尖椒去籽,切丝。
2)将所有材料拌匀,加入调料调味,洒人葱丝上碟即可。
特点:成鲜爽口。
网站小提示
绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用,有清热解毒、利尿等功效
西瓜和大蒜能一起吃:西瓜能治疗肾炎和降低血压,它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养,它还含有能使血压降低的物质。西瓜与大蒜搭配食用,其营养更加丰富,而且对慢性肾
鲜果沙律
食材明细:
芒果,哈密瓜,苹果,猕猴桃,沙律汁,生菜叶,番茄
鲜果沙律的做法步骤:
1、将芒果、哈密瓜、苹果、猕猴桃切成粗粒,放入沙律汁拌匀后,放入冰箱冷冻1小时备用。
2、将生菜叶洗干净,用保鲜纸包好,放入冷冻约20分钟备用。
3、将碟洗干净,用生菜铺在碟面,然后放入冷冻好的沙律水果。
4、将番茄切开放在碟边装饰好就可以。
小贴士:
1、水果一定要新鲜,冰冻的时间要足够。
2、沙律从冰箱里取出一段时间后会解冻,并流出一部分水,在盘子上铺上生菜,既美观,又能起到将水和沙律分隔的作用。
银耳沙律
食材明细:
银耳(干)25克,蘑菇(鲜蘑)100克,番茄150克,胡萝卜100克,生菜(团叶)500克,牛奶30克,色拉酱200克
银耳沙律的做法步骤:
1. 银耳清水浸1小时,撒成小朵,放落滚水中,煮约10分钟,取出;
2. 蘑菇用水洗净,控干水,切开边;
3. 将甘笋(胡萝卜)去皮,洗净切粒,放落滚水中烫约10分钟,捞出滴干水;
4. 番茄、生菜洗净切粒备用;
5. 将银耳、蘑菇、甘笋、番茄、生菜放一起煮熟,食时加入沙律酱,拌匀即可。
小贴士:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
沙律炸大虾
食材明细:
大虾5只,沙律酱适量,tempura粉
沙律炸大虾的做法步骤:
1、首先先腌制大虾,腌制材料:玉米粉少许、蚝油适量、酱油适量、花雕酒适量混合拌匀,和大虾搅拌好,腌一会;
2、把腌制好的大虾沾上tempura粉;
3、放进油锅里炸至金黄色;
4、把炸好的大虾盛盘、再淋上沙律酱即可。
小贴士:
对于爱吃辣的朋友,沙律酱也可以加上少许红辣椒片。
金箔沙律蟹
食材明细:
金箔入馔,贵气逼人,再配以时令的大闸蟹作沙律食用,洋为中用,使中华文化的特色尽显菜中,为宴客佳肴。分量:4~6位用
金箔沙律蟹的做法步骤:
材料
大闸蟹1只(约200克),金箔少许,沙律酱160克,青瓜(切丝)40克,西生菜(切丝)40克,胡萝卜(切丝)40克,西芹(切丝)40克,椰菜(切丝)40克,盐2茶匙。
制法
1、大闸蟹洗净、起出蟹盖,把蟹粉与蟹身分别蒸熟。蒸熟后的蟹粉用刀切碎,蟹身拆肉。
2、材料中的所有菜丝必须沥干水分,用盐腌5分钟,然后洗净,沥干水分,放入1/3分量的沙律酱,盛碟。
3、蟹肉和蟹粉均匀盛在上面,浇上沙律酱,再放上金箔即成。
心得
1、蒸蟹前,必须把蟹洗净和清除内脏。
2、蟹要全熟透,避免进食后肠胃不适。
3、菜中金箔,可供食用(由日本制造)。
4、可用膏蟹、红蟹、三点蟹代替,尤以红蟹的效果最理想。
大厨小记
拣蟹以体重、肥大、肉质饱满、用手轻按蟹脚而活动缓慢、精灵生猛为上选。奄奄一息的病蟹,或是死蟹身体皆会发臭,不宜食用,否则易引起食物中毒。
喜欢《海鲜杂菜沙律》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了羊杂汤专题,希望您能喜欢!