有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，从古至今，国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗有哪些妙招呢？你可以读一下小编整理的自制柠檬蜂蜜，更多相关内容请继续关注本网站。
食材明细：
柠檬，蜂蜜，广口瓶
自制柠檬蜂蜜的做法步骤：
1.新鲜的柠檬切片；
2.叠入瓶子里将蜂蜜泡上；
3.放进冰箱冷藏就ＯＫ了。
小贴士：
事先一定要把瓶子用开水煮过杀菌哦～ 胃酸过多者，溃疡患者不宜饮用，请注意了～
97Msw.com相关知识
金桔柠檬蜂蜜茶
食材明细：
主料：：金桔200克，蜂蜜30克，浓缩柠檬汁15毫升，
辅料：：盐2克，
金桔柠檬蜂蜜茶的做法步骤：
1.材料：金桔200克，蜂蜜30克，浓缩柠檬汁15毫升，盐2克
2.金桔洗干净，去掉上面的梗
3.放入碗里，加入水，在加入一点盐，浸泡3到4个小时，去除皮上面的污垢
4.浸泡好的金桔切几半
5.放入面包机里面
6.加入蜂蜜
7.柠檬汁
8.启动面包机的果酱功能，大概1个小时后，我们的金桔柠檬蜂蜜茶就做好啦！
柠檬蜂蜜茶(2)
食材明细：
主料：：柠檬一个，
辅料：：蜂蜜适量，白开水适量，
柠檬蜂蜜茶的做法步骤：
1.准备材料（开水一壶摊凉到60°左右）
2.柠檬稍微洗一下后放上盐。
3.反复搓洗2-3次后，用清水冲洗干净。
4.去掉头尾，切成片。
5.开水凉到60°左右后，放入柠檬片，泡15分钟左右。
6.等柠檬水再凉到40°左右后（不烫嘴即可），加入适量的蜂蜜。
7.搅拌均匀即可饮用。
8.盖上盖子也可以放入冰箱冷藏3-4个小时后饮用，味道更佳。
小贴士：
没有新鲜柠檬也可以用干柠檬，当然新鲜柠檬的营养价值是最高的。
泡柠檬的最好不要直接用开水，因为温度太高会破坏柠檬中的维生素。
等水温再降到40°左右加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的有效成分（水温以不烫嘴为准）。
热饮冷饮都可以，而且还可以反复冲泡几次。
[蜂蜜柠檬水]
食材明细：
主料：：柠檬2个，蜂蜜适量，
[蜂蜜柠檬水]的做法步骤：
1.原材料柠檬2个。
2.蜂蜜。
3.将柠檬用盐反复搓洗，然后用水冲干净。
4.柠檬切薄片。
5.然后取干净的瓶子或盒子，一层柠檬一层蜂蜜，逐层添加好，蜂蜜最好多些，没过柠檬最好。
6.然后放冰箱保存，喝的时候取一片柠檬、舀些蜂蜜，兑些温水，也可加些冰块。
柠檬蜂蜜水
食材明细：
主料：：柠檬适量，蜂蜜适量，苏打水适量，
辅料：：食盐适量，
柠檬蜂蜜水的做法步骤：
1.1. 柠檬用食盐揉搓，冲洗干净。
2.2. 柠檬切片放入水壶。
3.3. 倒入苏打水（或凉白开）。
4.4. 调入适量蜂蜜，搅拌均匀，冷藏一会儿即可饮用。
柠檬泡蜂蜜的功效
“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”中国食疗文化渊远流长，随着历史的发展，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。那些健康达人是如何对待食疗的呢？根据大家的需求，小编特意准备了“柠檬泡蜂蜜的功效”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
柠檬是我们生活中比较常见的一种水果，我们都知道柠檬中含有大量的维生素，而且柠檬还有美容养颜，还能起到减肥的效果，但是柠檬的味道比较酸，很多人喜欢喝一些蜂蜜泡柠檬，这样喝起来味道酸酸甜甜的，尤其受到很多女性朋友的喜欢，下面我们一起了解下蜂蜜泡柠檬的功效。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这类酸不但能促成胃液排泄，帮忙消化，并且能中和碱性，可防备色素冷静，对皮肤具备漂白感化。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可以使皮肤连结平滑健美。
由于柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸取，从而使皮肤滋润。用柠檬汁洗头，可促成头发的发展发育，由于柠檬酸能中和头发中的碱性成份，从而起到护爆发用。柠檬皮中含有胶质成份，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可以使皮肤光润、光滑，柠檬具备生津、止渴、祛暑感化。闻柠檬气息，可以使人气度蔓延，精神高兴。
蜂蜜泡柠檬的做法
料：柠檬半个。蜂蜜大一勺
蜂蜜泡柠檬的做法：
1)柠檬用水打湿，概况抹上一层食盐，悄悄磨擦半晌，用水冲刷清洁，并切去柠檬两端。
2)柠檬切成两半，再切成薄片。以一层柠檬，一层蜂蜜的方法放入清洁的玻璃瓶大概是密封瓶中。
3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天便可冲调。(早上大概是下战书3-4点皮肤缺水时饮用结果最佳)
很多爱美的女性是不仅仅只通过化妆品来进行保养皮肤的，同时也是需要饮食的配合才能使我们彻底的变得美丽，通过对蜂蜜泡柠檬的功效的了解之后，尤其是很多上班族经常久坐电脑特别容易出现皮肤问题，身体也会发胖，平时多喝一些蜂蜜泡柠檬能有效的帮助我们进行缓解，同时还能有效的帮助我们缓解便秘。
蜂蜜泡柠檬的作用
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”食疗文化已在中国普及，随着观念的更新，这些食疗文化并非随意编说。健康食疗有哪些妙招呢？下面是小编为大家整理的《蜂蜜泡柠檬的作用》，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
无论是蜂蜜还是柠檬，它们都是富有高营养价值的食品，特别是柠檬，兼具营养价值和药用价值。它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老以及抑制色素沉淀都有十分大的功效，而蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。那么今天小编要带大家看的是蜂蜜泡柠檬的作用。
指甲光亮剂
由于长期使用深色指甲油而使得指甲颜色暗沉、发黄？在一个小碟子里面挤一点柠檬汁，拿来擦拭你的指甲，并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了。有些女生声称这么做还可以使得指甲更坚固，特别是如果再加一勺少许的橄榄油到碟子里面。这在蜂蜜泡柠檬的作用之中属于美容作用的行列。
食物防腐
切一些水果或者蔬菜，比如苹果、梨、鳄梨和马铃薯的时候，挤一点柠檬汁在上面，可以防止它们氧化变黄。你也可以把已经蔫了的生菜放在一碗冷水和柠檬汁里面浸泡，就可以使它恢复生机。
怪味消除剂
就算是大蒜、鱼腥、卫生球或者垃圾里面那种黏糊糊的恶心的气味，柠檬汁都可以轻松搞定。切一个柠檬或者用鲜榨的柠檬汁，去除冰箱、切菜板、微波炉或者几乎其他任何东西表面的怪味。你甚至可以在做一些像卷心菜那样有难闻气味的菜的时候，把它加到烹饪用的水里面去，或者仅仅就在灶台上用水煮柠檬皮来当作天然的空气清洗剂。
驱虫剂
很多昆虫对这种气味都避而远之，包括蜘蛛、蚂蚁、跳蚤还有典型的“万能不死”的小强蟑螂。喷一些柠檬汁在窗台上、门口、护壁板或者其他昆虫可能进入房间的小缝隙上。如果你想做得更彻底，可以在清洁地板的时候加入柠檬汁。
小编在这里要提醒大家的是，虽然蜂蜜泡柠檬的作用很大，但是大家在选用蜂蜜的时候一定要注意选择那种土蜂蜜，就是蜜蜂采野花的那种蜂蜜，这样才能够发挥它的最大功效。否则可能会适得其反，对人体不仅没有好处，还可能会产生一定的副作用，因此大家在选用的过程中要注意一下。
蜂蜜浸泡柠檬的功效
蜂蜜浸泡柠檬的功效是比较多，首先柠檬是一种比较开胃的水果，对于生津解渴是有帮助的，而且蜂蜜对于增强皮肤的弹性是很好的，所以我们建议大家最好是要知道蜂蜜浸泡蜂蜜的作用。一般我们在生活中饮用蜂蜜浸泡柠檬这种饮料对于我们的身体健康是有很大帮助的，希望大家可以适当的饮用它。
1、柠檬是个开胃果：柠檬生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。
2、柠檬是降压果：预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
3、柠檬是化痰果：常吃柠檬清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
上面详细的为我们介绍了蜂蜜浸泡柠檬的功效有哪些，希望你们可以记住蜂蜜柠檬水的功效，这样对于你们调理肠胃是有帮助的。一般我们在生活中饮用蜂蜜浸泡柠檬水是可以预防心血管疾病以及对于清热解暑是有作用的。
蜂蜜柠檬红茶的功效
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着生活的提升，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。健康食疗有哪些妙招呢？下面是小编为大家悉心准备的“蜂蜜柠檬红茶的功效”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
任何食物都是有最佳食用时间的，这样会更有利于身体健康以及更能做到养生，蜂蜜柠檬红茶可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。那么蜂蜜柠檬红茶什么时候喝好？蜂蜜柠檬红茶的功效与作用又有哪些呢？下面就让小编来告诉你吧。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素。
柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。
红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
蜂蜜柠檬红茶具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，活化细胞等。柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐，可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿，帮助消化。天气炎热时，蜂蜜柠檬红茶泡开水饮用，更具有生津、止渴、解暑的作用。易发粉刺年轻人，涂点柠檬油，可使脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。 柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。
值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。蜂蜜柠檬红茶也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝蜂蜜柠檬红茶而伤了胃。因此，喝蜂蜜柠檬红茶也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用蜂蜜柠檬红茶。
蜂蜜柠檬水(1)
食材明细：
新鲜柠檬，蜂蜜，水
蜂蜜柠檬水的做法步骤：
1.新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。
2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜（个人认为洋槐蜜的口感相对好些）
3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。（早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟， 以免刺激肠胃）
4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。
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