“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着社会的进步，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？为满足你的需求，小编特地编辑了“木瓜炖冰糖”，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
食材明细：
未熟透木瓜1/2个，冰糖1又1/2大匙，水500㏄
木瓜炖冰糖的做法步骤：
1.木瓜去皮、去籽、切块备用。
2.将作法1的木瓜块、冰糖和水，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。
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冰糖木瓜炖双雪
食材明细：
木瓜1个，雪梨1个，冰糖适量，姜2-3片，雪耳
冰糖木瓜炖双雪的做法步骤：
1.木瓜洗干净去皮切块，雪梨洗干净去皮切块、姜去皮切2-3片、雪耳用温水泡软后切碎备用。
2.炖盅加入适量的开水，放入适量冰糖调味（适合自己的甜度）后，加入所有材料。
3.隔水清炖2小时左右即可。
百部木瓜炖冰糖
食材明细：
百部20克，木瓜250克，甜杏仁20克，苦杏仁15克，陈皮5克，冰糖10克
百部木瓜炖冰糖的做法步骤：
1. 选外皮金黄色的熟木瓜1个，开两半，去瓜皮，去瓜子，切丁方寸许块状。
2. 百部，南北杏和陈皮用清水反复洗净。
3. 南北杏仁去衣。
4. 将以上材料一起放入炖盅，加冰糖，注入凉开水，盖上盅盖，隔水炖4小时，即可食用。
小贴士：
1.此糖水对日常一家作甜品，可不用百部和陈皮，味道清甜，清润养颜，老少皆宜；2.如患上结核性胸膜炎，咳嗽，或平咳无痰，舌干咽燥，烦热，咯血，可以用此糖水作食疗；3.百部，性味甘，苦，微温，有润肺止咳，驱中心灭虱的作用；4.木瓜性味甘，平，有滋养，消食。杀虫的作用；5.南杏仁，性味甘，平，有润肺止咳，润肠通便的作用。甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 苦杏仁：本品与黄芩、黄芪、葛根相克；本品不宜与襄草同用。陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
冰糖木瓜西米露
食材明细：
木瓜1个，冰糖适量，牛奶250毫升，西米露300克
冰糖木瓜西米露的做法步骤：
1.西米露水浸泡一个小时后，下锅煮至透明还剩下一点白捞起泡冷水，后再晾干备用。
2.木瓜切粒，牛奶以及适量冰糖(调至合适自己的甜度）煮开后放入西米煮片刻，再放木瓜即可熄火。
小贴士：
木瓜煮久了会变酸 熄火再下锅或者吃的时候再加最好。
冰糖炖海参
食材明细：
海参30克，冰糖20克
冰糖炖海参的做法步骤：
1. 先将海参洗净泡发，切条块；
2. 将切好的海参放在砂锅里，加适量清水，炖烂海参；
3. 加冰糖再炖片刻，冰糖溶化即可服用。
小贴士：
1. 本品具有补肾益精、养血润燥、降压之功效；2. 非常适于患高血压症的中老年人服用。海参：海参不宜与甘草、醋同食。
木瓜炖带鱼
食材明细：
木瓜150克，带鱼250克，酱油5克，醋5克，姜5克，大葱5克
木瓜炖带鱼的做法步骤：
1. 将木瓜洗净，取肉切片。
2. 将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。
3. 带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。
小贴士：
此炖菜可补充蛋白质、脂肪和维生素C，通经活络，疏通乳房，促进乳房发育。带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸；不可与甘草、荆芥同食。
冰糖炖银耳
食材明细：
银耳(干)10克，冰糖10克
冰糖炖银耳的做法步骤：
1. 银耳泡在温水里约1小时，去除硬的部分，洗净后，再泡在水里。
2. 锅里加水和冰糖，放在火炉上，待冰糖溶解后，倒入容器里，将泡过的银耳放入浸泡。
3. 把银耳放入蒸锅里蒸1个小时，银耳可用糖浆作成非常清淡的点心。
冰糖炖香蕉
食材明细：
香蕉300克，冰糖20克
冰糖炖香蕉的做法步骤：
将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。
小贴士：
1. 清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。2. 适用于虚弱病人的便秘。3. 香蕉性寒，因此蒸熟使用才适用于脾虚便秘之人。
鸡腿炖木瓜
食材明细：
木瓜，鸡腿，葱适量，姜适量，生抽适量
鸡腿炖木瓜的做法步骤：
1.木瓜去皮去籽切块，鸡腿斩块汆水去血沫沥水备用。
2.锅热油加入鸡块略翻炒，加入葱姜爆香，加入适量开水（根据自己想留的汤汁量来适量调整，想多喝汤的就多加水）。
3.水开后放入木瓜，再次煮开后转中小火焖至肉熟，起锅前加入少许生抽和盐提味即可。
小贴士：
汤汁不要洘干了哈，吃菜前先喝碗汤，味道很好滴。
冰糖枸杞炖山药
食材明细：
山药750克，枸杞子50克，冰糖100克，蜂蜜50克，淀粉(豌豆)10克
冰糖枸杞炖山药的做法步骤：
1. 将山药去皮洗净，切成段，用沸水烫一下，捞出备用；淀粉加水调成芡汁备用。
小贴士：
本品加入香精口味更好。补肺健脾，益补肝肾，强身壮体。山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
冰糖川贝炖梨
食材明细：
主料：：梨1个，川贝5粒，
辅料：：冰糖2粒，
冰糖川贝炖梨的做法步骤：
1.将梨去皮，切掉盖子，挖掉梨核，放在小碗中。
2.将川贝用擀面杖碾成粉。
3.将川贝粉和冰糖放入梨中间，如果用的是水分比较少的梨，可以加入少量水。
4.放入蒸锅中，大火将水烧开后转小火蒸50分钟左右。
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