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党参香菇延寿鸡

党参香菇延寿鸡

发布时间 : 2019-10-09
香菇做法 党参的吃法 香菇菜谱

美食占据了中国人的生活大部分,美食对于生活来讲,它是生活存在的一个理由,美食让我们感知到了生活的味道可以如此出众,所以美食起到的作用不是一般的大。美食于你,起到的作用是什么呢?下面是小编为你精心整理的“党参香菇延寿鸡”,更多信息请继续关注本网站。

食材明细:

鸡1500克,党参25克,香菇(鲜)50克,大葱5克,姜4克,料酒3克,盐4克

党参香菇延寿鸡的做法步骤:

1. 将母鸡宰杀后去毛,去内脏洗净,用沸水烫一下,捞出备用;将党参切段;大葱洗净切段;姜洗净切片。

小贴士:

补中益气,和脾健胃,强身固体。党参:不宜与藜芦同用。

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香菇鸡丸汤


今天这个香菇鸡肉丸,就是用了破壁料理机帮忙做出来的,真是又快又省力啊。在极短的时间内,食材就被打成均匀细致、很有粘性的馅料了。真是比手工剁馅再搅拌到上劲儿不知道要快了多少倍啊~~做好的鸡肉丸细腻嫩滑,很有弹性,加入的香菇和鸡肉完美的融为一体,味道更是鲜得不得了,简单的加几颗小油菜就成了一碗鲜掉眉毛的香菇鸡丸汤,老少皆宜,滋补又养生。

鸡肉中蛋白质的含量较高,氨基酸种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。香菇有百菇之王的美誉,能增强免疫力、防癌抗癌,延缓衰老。在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸,香菇就占了7种。而且,香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等,所以它的味道会很特别、很鲜美。也正是因为这个,把它和虽营养丰富但味道略显平庸的鸡胸肉结合在一起做成肉丸,真真儿是有种珠联璧合的感觉啊

滋补养生,老少皆宜----香菇鸡丸汤

材料:鸡胸肉300g,猪肥膘30g,香菇100g,小油菜适量,蛋清1个,玉米淀粉2小勺,料酒1汤匙,姜末少许,盐、糖、胡椒粉、高汤或清水适量

香菇鸡丸汤的做法

1、准备好所有材料

2、将料酒、胡椒粉、盐、糖、玉米淀粉和少许水混合

3、鸡胸肉去掉筋膜,方法是:将鸡小胸放在案板上,用左手拇指按住一端露出的白色的筋,右手用刀顺着鸡肉的纹理刮几下,中间这条筋膜就被轻松剔除了。

4、将猪肥膘粗略的切一下

5、香菇也洗净,大致切成小丁

6、将鸡胸肉、猪肥膘、少许姜末加入到破壁料理机中加入蛋清及调好的料汁

7、把杯体安装在主机上

8、将旋钮调到绞肉档,启动开关

9、很快就能看到馅料被打成蓉且很有粘性了

10、加入香菇碎,继续启动十几秒钟,将大部分香菇搅碎即可

11、将打好的香菇鸡肉泥从料理杯中取出

12、锅中加适量鸡汤和水煮开后关火

13、将做好的香菇鸡肉蓉用小勺或用手挤成丸子,下入汤中

14、待全部将鸡丸下入到锅中后,再开火,小火煮,直到丸子都漂浮上来,再煮7、8分钟

15、加少许盐和胡椒调味,下入油菜芯,烫熟即可

美食小贴士:丸子入锅的时候,将火关掉或开到最小火,让汤保持不沸腾的状态;待丸子全部下完后再开火,中小火煮,这样比较有利于丸子成型,汤汁也会比较清澈。

香菇营养价值

香菇的肉柔嫩,具有独特的鲜香和甜味儿。它不仅含有蛋白质、脂肪、糖和维生素B1、B2,还含有钠、钙、磷和麦角固醇(在人体内可转变为维生素D)等。香菇还含有30多种酶。...[更多]

小提示

香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用

西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选

党参泥鳅汤


党参泥鳅汤

原料:泥鳅100克,党参20克,花生油、盐各少许。

党参泥鳅汤的做法

1.泥鳅去内脏洗净,放入热油锅内煸至半熟。

2.锅内再加入党参及适量清水,以文火煮至泥鳅熟烂,加盐调味即成。

爱心提示:此汤有补气益阳,补虚养心之功效。泥鳅的脂肪,胆固醇含量较低,既是美味佳肴,又是益寿延年的珍贵药材。

泥鳅的营养价值

泥鳅肉质细嫩,以爽利滑润的滋感取胜,味道清鲜腴美,上口比鳗鱼嫩,收口比鳝鱼肥,属优质食用鱼,加工前须活养,勤换清水,以利其排除体内泥沙腥污;然后用盐、料酒揉搓,去其体表黏液及肠脏,进行细加工,适于多种烹调方法,味型多样,全国各地均有风味名品...[更多]

小提示

泥鳅和豆腐能一起吃:泥鳅有解毒利尿的功效,富含蛋白质和维生素,可润泽肌肤。豆腐清热生津、解毒降浊。两物组合成菜,可清热解毒、亮丽皮肤。

狗血和泥鳅不能一起吃:阴虚火盛者忌食

党参猪心汤


党参猪心汤

原料:猪心1个,党参5克,食盐1克。

党参猪心汤的做法

1.猪心剖开、洗净积血。

2.党参洗净,研成细粉备用。

3.猪心、党参粉一同放入锅。

4.武火煮沸,再改文火炖煮至猪心熟烂,调入食盐,稍煮即可。

功效:健脾益气、补心安神。

适应证:冠心病。

猪心的营养价值

猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用临床有关资料说明,许多心脏疾患与心肌的活动力正常与否有着密切的关系,因此,猪心虽不能完全改善心脏器质...[更多]

小提示

猪心和猪肺能一起吃:可为人体提供丰富的营养成分,最适合于治疗肺结核咳嗽痰中带血、小儿疳积、肺燥咳嗽等症。还适合于治疗消渴、体虚、乏力、营养不良、面黄肌瘦等症。

竹笋牡蛎党参汤


牡蛎所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,这些氨基酸有解毒作用,可以去除体内的有毒物质。

竹笋牡蛎党参汤

材料:牡蛎肉300克,竹笋50克,党参4克

调味料:清汤适量,盐5克

竹笋牡蛎党参汤的做法

1、将牡蛎肉洗净,竹笋处理干净切片,党参洗净备用。

2、汤锅上火倒入清汤,下入牡蛎肉、竹笋、党参,调入盐煲至熟即可。

适合人群:女性

养生功效:排毒瘦身

煲汤小贴士:竹笋最好选择嫩一点的,嚼起来才不会有渣。

牡蛎的营养价值

牡蛎亦称蚝子,其肉称蛎黄,可制蚝油。牡蛎含优质蛋白、维生素、铜、铁、碘等营养物质。功效:平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩、制酸。适用于眩晕,心悸失眠、自汗、盗汗、遗精、白带、淋巴结核、胃酸过多症。鉴别:以个大、整齐、质坚、色白、内面光洁者为佳。...[更多]

小提示

竹笋和猪腰能一起吃:具滋补肾脏和利尿的功效

竹笋和金雀花能一起吃:金雀花、竹笋两者搭配同食,具有润肺化痰、健脾补t肾的功效。最适合于治疗肺热咳嗽、头晕头痛、耳鸣眼花、腰膝酸痛、白带增多等症。

干锅香菇黄焖鸡


干锅黄焖鸡,香辣过瘾又好吃,只要一上桌就抢光,实在太香了。这道菜是家常菜,主要食材是鸡肉,配以青椒、香等焖制而成,味道美妙,具有肉质鲜美嫩滑的特点。一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。黄焖鸡兼顾肉、汤、菜齐全,色、香、味丰富。鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美。 鸡肉里蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强。体力,强壮身体的作用。 适量适量适量适量适量

材料:

500克鸡翅,100克泡发香菇,50克大蒜,50克葱花,

干锅香菇黄焖鸡的做法步骤:

1,香菇先提前三小时泡发,各种食材洗净备齐。

2,洗净的鸡翅剁成小块。

3,剁好的鸡翅装入盆里,倒入清水浸泡一会,把水泡出。

4,辣椒,大蒜和葱切成段,灯笼椒切成对半,姜切成丝。

5,香菇切成条,香茹水留着用来炖鸡。

6,泡好的鸡肉控干水份。

7,加入姜丝葱段,生抽,耗油,生抽还有料酒。

8,一起拌匀腌制十分钟。

9,锅是烧热放油,放入葱姜和干辣椒一起爆炒出香味。

10,加入腌制好的鸡肉,一定要把鸡肉煸炒出香味。

11,倒入香菇丝继续煸炒。

12,泡香菇的水和适量的清水倒入鸡肉里,加入盐,如果色浅可以再加少许生抽。

13,把鸡肉倒入到砂锅里,再加入少许白糖提鲜,八角也加入。

14,酒精炉里点上酒精球。

15,倒入鸡肉入锅里,最后加入辣椒蒜苗盖上盖子就可以上桌,趁热食用。

党参鸽子汤怎么做好吃 党参鸽子汤


党参鸽子汤

东北似乎没有吃鸽子的传统,第一次来老公家见家长,老公年迈的奶奶特意在家里炖了鸽子汤,骑着小三轮车送来给我喝。后来奶奶生病住院,我第一次煮的汤也是鸽子汤。虽然我不

食材配方

主料:

鸽子

党参

当归

蜜枣

火腿

姜

葱

盐

鸡粉

做法 共6个步骤

1.鸽子剪掉指甲,洗净腹腔内的血

2.放入冷水锅中煮沸,洗净浮沫

3.葱打结,姜切片,当归党参冲洗干净,将药材放入茶包中

4.鸽子,葱姜,药材一起放入砂锅,加入足量的水

5.加入蜜枣和火腿

6.大火煮开,转小火煲1-2个小时,加盐和鸡粉即可

香菇板栗鸡煲怎么做好吃 香菇板栗鸡煲的做法,步骤


香菇板栗鸡煲

香菇是冬令的滋补食品,素有“山珍之王”之美称,是我国久负盛名的珍贵食用菌,具有抗癌作用,构成蛋白质的20种氨基酸中,香菇就有18种,其营养价值相当于牛肉的4倍;

食材配方

主料:

鸡肉

600g

板栗

80g

香菇

8朵

辅料:

红椒

3个

小葱

2根

黄酒

1.5匙

生抽

1匙

老抽

1/2匙

白糖

1/2匙

盐

适量

姜片

4片

大蒜

3瓣

做法 共15个步骤

1.新鲜的半只鸡洗净;

2.其它材料准备好;

3.鸡肉剁成块;

4.红椒斜切,大蒜剁碎,姜切片,小葱切段;

5.香菇用温水泡发后冼净去蒂;

6.板栗煮开去壳备用;

7.锅内入适量油,下入红椒和蒜沫炒香;

8.下入鸡肉翻炒,均匀裹油;

9.入糖和黄酒;

10.入生抽和老抽上色;

11.入处理好的板栗;

12.入处理好的香菇;

13.把所有材料移入沙煲中,加入与材料持平的热水或高汤,中小火煮40分钟以上;

14.煮的过程中需随时查看以免烧糊,煮至收汁,下入葱段即可关火,焖3、5分钟;

15.香香的出锅了。

香菇滑鸡煲仔饭怎么做好吃 香菇滑鸡煲仔饭的做法,配方


香菇滑鸡煲仔饭

煲仔饭可谓广东特色,在外面吃总觉得不卫生,那就自己动手吧!

食材配方

主料:

大米

鸡腿

香菇

西兰花

鸡蛋

油

盐

糖

蒜

蚝油

胡椒粉

酱油

做法 共9个步骤

1.锅里烧开水把西兰花烫熟捞起备用。

2.鸡腿肉切块并用酱油、胡椒粉、少许的糖、蒜腌一个小时。

3.锅热倒入油,爆香蒜瓣。

4.接着把鸡肉放入锅中翻炒至变色,加入酱油、糖,蚝油。

5.加入香菇,烧开后约1~2分钟即可起锅待用。

6.先将煲仔在底部抹薄薄的一层油,放入浸泡好的大米再加入少许油,拌匀;将煲仔坐到火上,盖上盖,先用大火煮开,立刻转小小火,将米饭煮至八成熟。

7.等水差不多都要收入米中,呈现蜂窝的时候,用筷子搅拌一下(以免糊底),放入香菇鸡肉,再盖上锅盖小火闷煮十分钟。

8.十分钟再打开放入鸡蛋,再盖上锅盖小火焖煮五分钟。

9.当鸡蛋煮成“糖心蛋”的状态就可以把西兰花放入,鸡肉剩余汤汁淋入砂锅中,此时再把火转成大火,约几十秒钟关火即可。

党参红枣鳝鱼汤


党参红枣鳝鱼汤

原料:黄鳝250克,党参12克,陈皮3克。

辅料:红枣5克,生姜4片。

党参红枣鳝鱼汤的做法

1.先将黄鳝活杀,去内脏,洗净、切段,用开水洗去血水、黏液;党参、陈皮、红枣(去核)洗净。

2.然后将全部主料放入锅内,加入清水适量,武火煮沸后,文火煮1~2小时,调味即可。随量饮汤食肉。

功效:补气健脾。

黄鳝别名海蛇、鳝鱼、长鱼、罗鳝,为鳝科动物黄鳝的肉或全体。除西北、西南地区外,全国各地江河、湖泊、水库、沟渠中均有野生。

营养成分:每100克鳝鱼肉含有水分90克,蛋白质18克,脂肪1.4克,灰分1.4克,碳水化合物1.2克,维生素A50微克,硫胺素0.06毫克,核黄素O.98毫克,钙42毫克,钾263毫克,钠70。2毫克,镁18毫克,铁2。5毫克,锰2.22毫克,锌1.48毫克,铜0.05毫克,磷206毫克,硒34.56微克,尼克酸3.9毫克。

药用功效:补益肝肾,祛风除湿:温脾止泻。主治产后虚损、腰腿酸软、子宫脱垂、久泻脱肛、糖尿病、下肢溃疡等病症。

饮食禁忌:鳝鱼以鲜活为标准,死鳝龟不能食,因为鳝鱼死后其蛋白质结构崩解,有些细菌专爱袭击其中的组氨酸,使组氨酸转化成有毒的组胺,组胺数量达到一定浓度后,人吃了就会发生组胺中毒,使人产生头晕、头痛、心慌、胸闷、呼吸困难,心跳、血压下降等。活的或刚杀死的黄鳝体内没有或很少有组胺,吃了不会发生中毒。鳝鱼虽营养好,但性热,过多食之,易复发时行疾病(外感热病),凡病属虚热者及皮肤瘙痒患者不宜食。

鳝鱼的营养价值与做法

鳝鱼鲜品可食部分每100克含(前为鳝鱼,后为鳝丝)水分78~85.2克,蛋白质15.4~18克,脂肪0.8~1.4克,糖类1.4克,维生素A50微克,维生素B10.04~0.06毫克,维生素B20.98~2.08毫克,烟酸1.8~3.7毫克,维生素E1.1~1.34毫克,钾263~278毫克,钠70.2~131毫克...[更多]

小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

杜仲党参乳鸽汤


杜仲党参乳鸽汤

口味:咸鲜味

操作时间:200分钟

原料:乳鸽1只,杜仲25克,黄芪15克,党参15克,老姜、盐各适量。

杜仲党参乳鸽汤的做法

1、将乳鸽宰杀洗净,入沸水锅中焯烫。

2、将杜仲、黄芪、党参分别洗净。

3、将老姜洗净切片备用。

4、锅中添入适量开水,放入乳鸽。

5、依次加入杜仲、黄芪、党参。

6、放入姜片,用大火煮沸。

7、改小火煮约3小时,加盐调味即可。

特别提示

此汤具有补肾壮阳、强健筋骨的功效。

杜仲为杜仲树的干燥树皮,是中医名贵滋补药材,在清洗时加水稍冲即可,无须用力搓洗。

乳鸽的营养价值

乳鸽是指孵出不久的小鸽子,即未换毛又未会飞翔者,肉厚而嫩,滋养作用较强,鸽肉滋味鲜美,肉质细嫩,富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。...[更多]

核桃党参乳鸽汤


乳鸽的骨内含有丰富的软骨素,可与鹿茸中的软骨素相媳美,经常食用,具有改善皮肤细胞活力,增强度肤弹性,改善血液循环,面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成,加快创伤愈合。

核桃党参乳鸽汤

主料:乳鸽1只。

辅料:核桃肉50克,蜜枣3枚,党参20克,灵芝50克,盐适量。

核桃党参乳鸽汤的做法

1、将核桃肉、党参、灵芝、蜜枣分别洗干净。

2、将乳鸽清洗干净,去毛、去内脏。

3、炖盅加水,放全部材料,上笼炖3小时。

4、然后加盐调味即可饮用。

做法小技巧

1、清蒸或煲汤能最大限度地保存其营养成分;

2、鸽肉四季均可入馔,但以春天、夏初时最为肥美。欲健脑明目或进行病后和产生调补中,可将乳鸽与参杞配伍,佐以葱、姜、糖、酒一起蒸熟食之。也可配芪杞,食用法与上述相同。

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]

小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

茯苓党参牛肚汤


牛肚含蛋白质、钙、磷、铁等,具有补益脾胃,补气养血的功效,尤其适合气血不足、脾胃薄弱的人食用。下面介绍茯苓党参牛肚汤的做法

茯苓党参牛肚汤

主料:茯苓、党参、山药各90克,牛肚500克。

辅料:生麦芽150克,陈皮10克,大料10克,生姜2片,红枣4枚,盐适量。

茯苓党参牛肚汤的做法

1、牛肚刮去黑衣,清洗干净,切件

2、生麦芽、党参、山药、茯苓、陈皮、大料、茴香、生姜、红枣(去核)清洗干净。

3、把牛肚放入开水锅内,以大火煮沸。

4、再改小火先煲30分钟。

5、放入其他用料煲2小时,调味,加盐即可食用。

牛肚的营养价值

牛肚的营养价值:牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精、消渴、风眩之功效,适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。...[更多]

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原文链接来源://www.97msw.com/9/3308352.html

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    凉拌土豆丝 酸辣土豆丝 青椒土豆丝 2019-10-09
  • 南洋极品羹

    食材明细:草鱼肉100克,散鱼翅50克,姬菇适量,笋块适量,生姜各适量。适量,高汤适量,盐适量,味精适量,鸡精适量,胡椒粉适量,香油适量,水淀粉各适量。适量南洋极品羹的做法步骤:1.草鱼肉打片切丝,姬菇、笋块、生姜均切丝。2.将所有原料焯水待用。3.锅中放入原料、高汤,调味,烧开,勾芡即可。

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  • 菜胆扒鱼圆

    食材明细:净草鱼肉,油菜心,盐,料酒,葱姜汁,鸡精,鲜汤,淀粉。菜胆扒鱼圆的做法步骤:1、将净鱼肉剁成茸,放入适量水、盐、料酒搅匀,挤成丸子,放入锅中煮熟捞出,将油菜心洗净待用;2、坐锅点火放油,油热放入油菜心炒熟后摆在盘的周围,将锅中倒入鱼圆加入鲜汤、盐、鸡精、勾薄芡出锅倒入装有菜心的盘中即可。

    利胆食材 胆结石菜谱 芋圆食材 2019-10-09
  • 荔枝花

    食材明细:荔枝30克,核桃15克,枣(干)8克,椿白皮9克,茶叶9克荔枝花的做法步骤:将荔枝、核桃仁、大枣肉、椿根白皮、黑茶叶水煎代茶饮用。小贴士:黑茶叶:发酵后的茶叶。1.补血生津。2.用于治疗非痔症的大便下血。3.荔枝味甘、酸,性温、热,入足大阴脾、足厥阴肝经,生津,益血,理气,止痛。4.椿根白

    槐树花饺子 花胶汤 攀枝花美食 2019-10-09
  • 烩双龙丝

    食材明细:海参(水浸)200克,草鱼300克,香菜50克,植物油50克,胡麻油10克,盐2克,胡椒粉1克,味精2克,料酒10克,淀粉(豌豆)10克,苏打粉1克,鸡蛋清40克烩双龙丝的做法步骤:1.水发海参顺切粗丝,用开水焯出;鱼肉切丝,用少许苏打粉水腌渍片刻,再用清水冲净,加盐、味精、料酒、蛋清和水

    烩菜食材 凉拌土豆丝 酸辣土豆丝 2019-10-09
  • 紫苏烤鱼

    食材明细:鲫鱼3条,紫苏叶一根,海盐少量,现磨胡椒碎少量,橄榄油少量紫苏烤鱼的做法步骤:第1步吃鱼,现杀现烹最鲜美。刮鳞去腮,剔除内脏,鱼腹内的黑腹一定要去除干净。将鱼清洗干净鱼身对剖,内外拭干水分。准备好海盐,现磨一些黑椒碎。第2步用海盐和黑椒碎均匀涂擦鱼身两面,将鱼放置搁架上,腌制入味并使其表面

    紫苏叶的吃法 健康食疗 厨房百科 2019-10-09
  • 白汁过鱼

    食材明细:鳜鱼500克,豌豆50克,番茄100克,牛奶100克,小麦面粉30克,盐3克,味精2克,黄酒25克,姜5克,小葱8克,猪油(炼制)50克白汁过鱼的做法步骤:1.将过鱼(鳜鱼)宰杀去鳞、鳃,以腹尾剖一小口,掏出内脏后洗净,放入沸水锅中汆一下取出,泡入凉水中,用小刀轻轻刮净鱼身;2.将鱼取出沥

    砀山梨汁 葡萄汁的做法 三汁焖锅食材 2019-10-09
  • 鲍参翅肺羹

    食材明细:鱼肺50克,鱼翅100克,草鱼肉50克,笋块25克,蟹柳适量。适量,高汤适量,盐适量,味精适量,鸡睛适量,鲍汁适量,水淀粉各适量。适量鲍参翅肺羹的做法步骤:1.鱼肺切成丝,草鱼肉、笋块均切丝,蟹柳切菱形片。2.原料焯水后放入锅中,加高汤烧开,调味、勾芡即可。

    烤翅配方 奥尔良烤翅配方 蜜辣烤翅的做法 2019-10-09
  • 凉拌鲫鱼(1)

    食材明细:鲫鱼一条约1斤,香菜2-3棵,小米辣9-10颗,小葱2根,生姜少许,大蒜4瓣,花椒一小把,蒸鱼豉油少许,耗油少许,料酒少许,花椒面少许,醋少许,芝麻少许凉拌鲫鱼的做法步骤:第1步把小米辣,香菜梗,小葱,姜,蒜,切粒备用。把鱼抹上料酒,放姜片,适量的盐,鱼身切开,静置20分钟。第2步把佐料放

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