“皇城红袍添喜庆（乳猪大拼盘）、鸳鸯翡翠金腰带（蒜蓉蒸龙虾）、锦绣百花如意球（杏鲍菰带贝）”，可能你对这些菜谱比较熟悉了，要做好这些菜，并不是随随便便就可以的。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的，而是有规定的调料，原料和方法的，你是不是在研究这些菜谱呢？小编现在推荐你阅读一下丰胸菜谱奶酪鲜虾派，请收藏并分享给你的朋友们吧！
食材明细：
奶酪片适量，鲜虾适量，鲱鱼仔适量，面包片适量，日式泡姜片适量，盐适量，胡椒粉适量，酒适量
丰胸菜谱奶酪鲜虾派的做法步骤：
第1步将鲜虾去皮挑去虾线，用盐、胡椒粉、酒腌渍。面包片切去外皮，切成小片。
第2步锅中做水烧开，将鲜虾焯熟，捞出，待用。面包片上放好鲜虾，铺上奶酪片，放入提前预热的烤箱，140度上火烤2分钟取出，放上鲱鱼仔和泡姜片即可。
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鲜虾奶酪焗饭
食材明细：
主料：米饭1碗，马苏里拉100g，鲜虾适量
辅料：卤肉适量，胡萝卜适量
配料：盐适量，胡椒粉适量
鲜虾奶酪焗饭的做法步骤：
1，新鲜的大虾剪掉须、脚，并挑去虾线。因为用的是整个的虾，剪掉虾枪后把头部里面的沙包挑出来，这样吃起来才放心
2，虾开水快速焯烫一下捞出
3，苏里拉切丝
4，胡萝卜和卤肉切丁备用
5，中放油，下入胡萝卜煸炒至变色
6，下入米饭炒散
7，入肉丁，加适量的盐和胡椒粉
8，翻炒均匀关火
9，撒上一层马苏里拉
10，放上虾，再撒上点马苏里拉
11，烤箱170度预热3分钟，烤10分钟即可。
12，烤好取出，再切点黄瓜片，即装饰又补充营养成分。享用吧！
奶酪鲜虾吉士
快手为家人做一道蛋白质、钙一个都不少的健康早餐
我较着自己都好多年没正经做过早点了，一是咱确实懒，起床时间基本奏是迟到的边缘，二是由于时间过晚，没过会儿就晃悠到中午了，一琢磨就早饭并午饭一起吃了，偶尔赶上抽风起猛了，不是麦当劳、星巴克的对付一下或是喝瓶牛奶就全解决了，早点基本没在我考虑范畴，妞说俺俩这纯属有上顿没下顿的日子，生说自己日渐圆滚的腰身是不吃早点害的，我心说了不吃还好点，吃了就更看不见腰了。
妞较着这是我懒混弄她，我一听不就是早点吗，忒容易了，西式还是中式您可劲儿挑，兹您起得来，也能叫起我来，就是在家支口大锅炸油饼，包包子、熬锅粥我也没问题，就是您别自己个儿起不来，妞倒是没被我挤兑怕说：你也甭挤兑我，来点简单实惠好吃营养的，就成。如果能再稍微有那么点情调那就更好了，如果你确实水平有限，我也不强求。嘿！改她寒碜我了。
下面找了些不吃早餐的危害，如果您也有我这个臭毛病您对号入座查查吧，然后早点起，麻利儿的给自己个儿做早餐去吧！
经常不吃早餐的害处
1、反应迟钝，工作效率低;人早晨起床后，血糖水平会下降。这时如果不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，思维无法集中，精神不振，头晕眼花等不适，影响人们的工作和学习。
2、影响青少年发育;青少年如果不吃早餐急忙去上学，容易在9～10点左右产生饥饿感，出现头昏、乏力、注意力不集中，甚至面色苍白、出冷汗、昏厥等症状，不但学习效果不好，而且直接影响生长发育。
3、容易发胖;如果每天不吃早餐只会使中餐、晚餐吃得更多，就容易发胖。
4、诱发便秘;若不吃早餐成习惯，就可造成胃结肠反射作用失调，而产生便秘。
5、十二指肠溃疡的祸根;不吃早餐，胃长时间处于饥饿状态，胃酸没有食物去中和，就会因过多的胃酸而导致十二指肠溃疡。
6、滋生营养不良人体所需的营养素都分布在一日三餐的食物中，若不吃早餐营养会不足，很难通过吃午餐或晚餐把营养补回来，严重时还会造成营养缺乏症如营养不良，缺铁性贫血等。
7、促使胆囊结石;若长期不吃早餐，胆酸分泌减少，体内胆固醇过高时，更易在胆囊内潴留、沉淀而形成结石。
得嘞，不就一早点吗，家里的东西咱就地取材就能成。
食尚小米美食定制奶酪鲜虾吉士原料：全麦面包、圣女果、奶酪、鲜虾、苦菊
奶酪鲜虾吉士做法1、将圣女果切成小丁
2、苦菊洗净撕成小朵
3、面包去边，切成长方形，（另外告诉您去了的边放在烤箱里稍微烤烤然后泡牛奶是相当的好吃）
4、鲜虾洗净去虾头虾线
5、将面包上放上鲜虾圣女果粒码放好
5、挤上奶酪放入烤箱，提前预热热，上下火提前预热180烤5-8分钟即可
6、奶酪被烤的半化未全化，那种半融的口感将奶酪的香醇全部吊出来了，鲜虾嫩而弹牙，就上一杯牛奶无敌的早餐就这么简简单单的被打造了，如果您觉得还稍微亏欠点什么，建议您再来个单面煎的荷包蛋，完美了没？
面包被烤的外焦里嫩，奶酪半融，一口下去浓香四溢，圣女果和苦菊可不是点缀，维生素含量超高，而且爽口味道绝对不俗。不过我觉得这款简单的小点也可以在下午茶歇的时候吃，简单点不用放虾直接把奶酪放在面包上撒点圣女果进烤箱一烤，也相当的好吃！
健康早餐小贴士
1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
2、有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
网站小提示
虾和白酒能一起吃:具有补肾壮阳、开胃化痰的功效，适用于男子肾虚、早泄、阳痿，妇女肾虚血少，性欲冷淡等症。把虾与少量白酒同煮，可将其所含的有益成分充分地溶于酒中，保留住虾的营养成分。
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
柠檬奶酪派
食材明细：
单皮派皮（6寸派皮） 中筋面粉120g，冰冷的奶油80g，冰水30ml，盐1.5g，糖5g，蛋黄一个适量，柠檬奶酪陷 奶酪(cream cheese)80g，牛奶80ml，鸡蛋2个，糖10g，盐少许适量
柠檬奶酪派的做法步骤：
第1步A.单皮派皮1).面粉筛在一个大碗里，奶油切成碎粒,放在面粉上面用手揉搓,使每块奶油都粘上面粉
第2步放入冰水，糖，盐，搅拌，放入保险膜里面（保鲜膜可以撕大一点，待会要擀皮子用）揉成团放入冰水，糖，盐，搅拌，放入保险膜里面（保鲜膜可以撕大一点，待会要擀皮子用）揉成团放入冰水，糖，盐，搅拌，放入保险膜里面（保鲜膜可以撕大一点，待会要擀皮子用）揉成团
第3步放入冰水，糖，盐，搅拌，放入保险膜里面（保鲜膜可以撕大一点，待会要擀皮子用）揉成团2).鸡蛋打散，放进去再充分搅拌，成为陷。3).倒入派皮里面，边上刷上蛋黄，烤箱预热200℃，上下火，放下层，先200℃烤15分钟，再150℃烤15分钟，派皮表面呈金黄色即可
小贴士：
柠檬，又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。 【功效】柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处。柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。因此，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。 吃柠檬还可以防治心血管疾病，使缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%-71%，具有止血作用。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。此外，柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用。因此柠檬是适合女性的水果。【适用人群】适合一般人食用。【适用量】每次1/6个(1-2瓣)。【特别提示】因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁。【健康红绿灯】柠檬虽有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多者不宜食用。患有龋齿的人和糖尿病患者应忌食柠檬。
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