食材明细:
主料:咖啡3克,巧克力20克,棉花糖5个,牛奶150ml
辅料:饮用水100ml
暖暖巧克力热咖啡的做法步骤:
1,准备食材:咖啡、巧克力、牛奶、棉花糖;
2,饮用水煮沸,倒入咖啡冲开;
3,巧克力用削皮刨子,把巧克力刨成碎屑;
4,牛奶煮70-80度,加入巧克力屑(留少许做装饰品),拌均融化,关火;PS:牛奶温度不要超过80度。
5,煮好的巧克力牛奶倒入冲好的咖啡杯中;
6,趁热加入棉花糖;
7,在棉花糖上撒上少许巧克力屑。
小贴士:
1.巧克力建议用贝壳巧克力,巧克力屑会有彩色纹,漂亮些;
2.牛奶温度不要超过80度;
3.棉花糖可以根据自己口味调整。
医学研究证明,在控制喝酒的情况下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯,但成年人中食用奶制品的还为数不多,不妨加以改进。
怎么预防肝癌?鳗鱼防肝癌效果好
怎么预防肝癌?
肝癌是一种可怕的疾病,一旦发作就会危及生命。那么生活中应该如何有效预防肝癌的发生呢?
鳗鱼防肝癌效果好
日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称,常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人,与不怎么吃这些鱼的人相比,患肝癌的风险约低40%。
鲭鱼等背部发青的鱼类在日本统称青鱼,这些鱼体内的不饱和脂肪酸含量非常高。研究人员在1995~2008年间,以日本9个府县的约9万名45~74岁的居民为对象,进行了长期跟踪调查。研究人员记录了这些人摄入沙丁鱼、鳗鱼等8种鱼的量,所选取的8种鱼都是不饱和脂肪酸含量较高的种类。结果发现,每天上述鱼类合计摄取量达到约70.6克的一组人,与每天只摄取约9.6克的一组人相比,患肝癌的风险要低36%。
吃胡萝卜和柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800克,可使你患肝癌的危险性降低20%。
吃奶制品
医学研究证明,在控制喝酒的情况下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯,但成年人中食用奶制品的还为数不多,不妨加以改进。
喝铁观音
闽南人爱喝茶,这对防肝癌很有益,尤以闽南一带常见的铁观音为最佳,雨前龙井也不错。
多吃三笋
三笋,即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物,可降低肝癌的发生率,而且还美味可口。
食材明细:
主料::咖啡3克,巧克力20克,棉花糖5个,牛奶150ml,
辅料::饮用水100ml,
暖暖巧克力热咖啡的做法步骤:
1.准备食材:咖啡、巧克力、牛奶、棉花糖;
2.饮用水煮沸,倒入咖啡冲开;
3.巧克力用削皮刨子,把巧克力刨成碎屑;
4.牛奶煮70-80度,加入巧克力屑(留少许做装饰品),拌均融化,关火;PS:牛奶温度不要超过80度。
5.煮好的巧克力牛奶倒入冲好的咖啡杯中;
6.趁热加入棉花糖;
7.在棉花糖上撒上少许巧克力屑。
小贴士:
1.巧克力建议用贝壳巧克力,巧克力屑会有彩色纹,漂亮些;
2.牛奶温度不要超过80度;
3.棉花糖可以根据自己口味调整。
常喝茶有效防肝癌 预防肝癌不能吃什么
据相关的部门统计,肝癌这种疾病的患者在不断的增加,那么肝癌这种疾病多年来危害着很多人的健康。肝癌这种疾病在一年之内如果不治疗的话是可以致人死亡的,那么在饮食上预防肝癌是一个预防肝癌的好方法了,那么预防肝癌不能吃的食物有哪些呢?
一、普通人群日常预防肝癌注意事项:
1。生活规律,日常起居,户外活动,饮食营养,身体锻炼,规律化;
2。戒除吸烟、饮酒,经常食用腌肉、烤肉的不良的生活方式或习惯,避免食用霉变食物;
3。注意休息,避免因过度的脑力或体力劳动降低机体抵抗力,促使肝功损害,诱发癌变;
4。保持乐观的精神状态,尽量避免或减少引起情绪波动的各种刺激活动;
5。做好乙型、丙型等病毒性肝炎的预防工作,有效避免感染病毒性肝炎。
二、预防肝癌“四吃”
1、喝铁观音
闽南人爱喝茶,这对防肝癌很有益,尤以闽南一带常见的铁观音为最佳,雨前龙井也不错。
2、吃胡萝卜柑橘
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐时再吃两份以上蔬菜,这样一天总摄入量约400-800 克,可使你患肝癌的危险性降低20%。
3、多吃“三笋”
三笋,即竹笋、莴笋和芦笋。专家提示日常多吃这三种食物,可降低肝癌的发生率,而且还美味可口。
4、吃奶制品
医学研究证明,在控制喝酒的情况下,如果每天食用奶制品,包括牛奶及酸奶等,患上肝癌的几率将减少78%。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯,但成年人中食用奶制品的还为数不多,不妨加以改进。
美食来自于厨房,厨房里的学问非常非常的多,在这里,食材有了不同的去向,而调料则让食材味道锦上添花,厨师像魔术师,让一切原料幻化为精美的菜肴。以下是97美食网(97msw.com)小编细心准备的《喝奶吃鲜果能防肝癌》,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。
喝奶吃鲜果能防肝癌
《水浒传》中的“花和尚”鲁智深,特爱喝酒,整日大块吃肉大口喝酒,豪爽一生。他曾说过:“洒家一分酒只有一分本事,十分酒有十分气力。”鲁智深喜欢喝酒,一旦喝了酒撒起酒疯,几十个人都按不住他。很多人喝酒是冲着豪爽来的,但酒喝多了伤身。
肝癌在我国男性高发癌排名第二,仅次于肺癌。我国也是全球肝癌发病率最高和死亡率最高的国家。肝癌在全国恶性肿瘤占第三位,死亡率占第二位,东南沿海高发。专家认为,乙肝和饮酒是引发肝癌的两大原因,万不得已每周不应喝超过150克的酒,还可多喝鲜奶和吃新鲜水果,降低患肝癌的几率。
逾五成肝癌因酗酒
有统计显示,我国肝癌发病人数占全球的55%,死亡人数占全球的45%,中国是全球肝癌发病率最高的的国家。专家指出,我国肝癌发病率高,与乙肝关系最大。我国肝癌病人中95%以上和乙肝有关的,乙肝高发导致病毒性肝癌高发。
另外,大量研究还表明,约58%的肝癌是喝酒喝出来的,饮酒与肝癌也关系密切。酒精进入人体后,完全依靠肝脏进行代谢。正常人体每小时代谢掉 10ml的烈性酒,如果超过的话,就会造成肝功能的损害。肝脏在代谢酒精的过程中会产生人体自身不能完全清除的氧化剂、超氧化物、自由基等物质,这些物质对人体的毒性很大。
如果长期饮酒或过量饮酒,特别是常饮高度酒,就会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生,导致肝硬化,最终转化为肝癌。饮酒还是导致酒精性肝病如脂肪肝、肝硬化等疾病的主要原因,由肝硬化转化成肝癌的比例高达70%。
防肝癌周饮酒别超150克
专家指出,肝癌难以早发现。这是因为肝脏本身有较强的代偿能力,此只有肝损害面积达七八成时,才会出现明显的低血糖症状,表现为头晕、乏力、出虚汗等。肝癌的恶性度高、病情进展快,一旦因出现症状而就诊时,往往已属中晚期。
乙肝带菌者属于肝癌高危人群,比起普通人,患上肝癌的几率要高100倍,因此建议他们每半年应做一次B超和抽血,随时知道是否有肝硬化或癌变的可能。肝癌如果能够早期发现,局部肝切除的风险比较低,手术更容易成功,效果也更加理想。
有专家表示,少喝酒或尽量不饮酒、多食用奶制品和新鲜水果能减少人们患肝癌的可能。首先要不喝酒或控制饮酒量,万不得已的话,每周饮酒量也不应超过150克。其次,在控制饮酒的情况下,如果每天食用奶制品,比如牛奶和酸奶,也可将肝癌患病率减少78%,如果每天坚持食用新鲜水果,患肝癌的几率可减少52%。
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