香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。它有提高机体免疫功能,延缓衰老,防癌抗癌等等食疗作用,常吃对人身体很是有益。香菇可以做馅,熘炒,但用烤箱烤食别有一番风味。黑胡椒烤香菇,非常赞的香菇美味,好上手,易学。
材料:
香菇8朵,白芝麻5g,黑胡椒10g,盐2g,辣椒粉适量,橄榄油1汤勺,
黑胡椒烤香菇的做法的做法步骤:
步骤1,香菇洗干净,用剪刀剪去香菇柄。盐,辣椒粉,芝麻,黑胡椒粉,橄榄油备好
步骤2,香菇表面用刀刻出十字花刀,装入一个稍大一点的盆中,倒入盐。
步骤3,抓住盆晃动,让每个香菇均匀粘上盐。
步骤4,倒入黑胡椒,辣椒粉和芝麻,在晃动均匀。
步骤5,倒入约一汤勺橄榄油拌匀。
步骤6,把香菇摆在烤盘上。
步骤7,烤盘放入预热好的烤箱内,200度,中层,上下火,烘烤15分钟即可。
食材明细:
牛排2块,黑胡椒15克,五香粉5克,蚝油30毫升,白糖8克,酱油15毫升,洋葱2个,西红柿5个
黑胡椒烤牛排的做法步骤:
1、将牛排洗净后用刀背轻轻拍散,然后加入黑胡椒、蚝油、五香粉、白糖、酱油,腌制2小时,最好能放置于冰箱过夜,这样味道更好。
2、牛排中途翻几次面,然后在入烤箱前加入洋葱片一起再腌制1小时入味。
3、烤盘上抹上一层薄油,底层铺上腌制好的洋葱,放上牛排,然后再放入切块的西红柿。
4、放入烤箱用200度上下火,烤10分钟即可。
小贴士:
1、这个牛排还可以用平底锅煎,底层同样铺上一层洋葱片,味道一样好吃。顶层放上几个西红柿,加热后西红柿酸甜的汤汁会渗透到牛肉里,就自然能起到解腻的作用了,如果喜欢酸甜口味的话,腌制牛排时,还可以加入一勺(15ml)量的番茄酱。
2、 配菜中还可以加入土豆片在底层,牛肉和洋葱的汤汁被土豆吸收后,也非常好吃。
食材明细:
主料::海虾6只,
辅料::橄榄油30ml,黑胡椒15g,蒜3瓣,蚝油50ml,大葱5g,姜5,绍酒15ml,
黑胡椒烤虾的做法步骤:
1.大个海虾剪去长须,挑出虾线,流水冲洗干净。
2.葱姜蒜切小片,备好黑胡椒,蚝油,绍酒。
3.海虾放入大碗中,倒入葱姜蒜,蚝油,黑胡椒和绍酒。
4.拌匀后在倒入橄榄油。
5.彻底混合均匀,腌渍20分钟。
6.20分钟后,把海虾摆入烤盘,可以把腌渍还下的料汁浇在上面。
7.放入预热好的烤箱中,中层,200度,上下火,旋风模式,烘烤20分钟。
8.最后5分钟可以取出再刷上一层橄榄油。
9.我用的烤盘小,随意把虾拨动开,放入烤箱,继续完成烘烤程序即可。
小贴士:
我用的是不粘烤盘,普通烤盘要铺上锡纸。
蚝油咸度已经够了,所以没再放盐,口重的可以酌量添加盐。
烤箱温度根据自家烤箱性能设定。
加上天氣很熱,真的不願意在廚房待太長時間,因為總是會一身的汗,讓人非常的不舒服。
相對的用烤的烹飪方式,比起煎、炒、炸的烹飪方式,就來的簡單多了,也不用長時間的去觀察食物的變化。
這是我自己想出來的做法,意外的非常美味,而且低脂,還算是一道不錯的佳餚。
黑胡椒烤猪排
材料:夾心肉(梅花肉)、黑胡椒、鹽、酒、馬鈴薯、洋蔥
黑胡椒烤猪排的做法
1.夾心肉切厚片(約2cm)。
2.混合黑胡椒、鹽、酒。
3.1與2搓揉拌勻醃24H。
4.馬鈴薯與洋蔥切條狀均勻鋪在烤盤上。
5.放上醃好的肉片,並淋上肉汁。
6.烤箱預熱250℃,烤30分鐘即可。
小贴士
豬肉一定要烤熟才能食用,若時間不夠可延長烘烤時間。
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地瓜和猪排能一起吃:同食去除油腻,易于入口
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