“龙凤振翅冲天飞(原盅鸡炖翅)、瑶池玉女网上鲍(珊瑚百花鲍)”,看菜谱是我们到餐厅的下意识动作,这些菜单不是心血来潮就开具的。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?下面,我们为你推荐了南瓜有什么功效?南瓜的做法,相信你能从本文中找到需要的内容。
南瓜有什么功效?南瓜的做法
南瓜有什么功效?
消除致癌物质:
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
保护胃粘膜,帮助消化:
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
解毒:
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
蛋黄焗南瓜的做法
主料:南瓜500克,咸蛋(蛋黄)2个。
调料:食盐1.5茶匙,淀粉100克,白糖1汤匙。
做法:1、南瓜洗干净后去皮,去掉中心的瓜瓢,然后切成1厘米宽4厘米长的段。
2、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀,腌制20分钟,让南瓜出水。
3、咸鸭蛋取出蛋黄,并用小勺压碎备用。
4、腌好的南瓜段会出水,控干水分后,放入干淀粉充分拌匀,使每一条上都沾有淀粉。
5、锅中放油,5成热时,放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄,并且变硬后沥干油捞出。
6、另起锅,锅中留少许的底油,放入压碎的咸蛋黄,小火慢慢炒。
7、当咸蛋黄炒出泡沫时,再放入炸好的南瓜条,调入1/2茶匙盐和白糖,推匀即可出锅。
南瓜饼的做法
材料:南瓜,糯米面,炼乳。
做法:1、南瓜切块,蒸烂,捣成泥状。
2、然后加上一些糯米面(就是包汤圆的那种面)。
3、搅拌均匀后,可以包上炼乳上锅蒸,也可以直接放油锅里炸,还能自己捏造型的!
烹饪诀窍:
1、南瓜段不用切的太细,最后炒的时候很容易变软,不成形。
2、炒蛋黄的时候一定要用小火慢炒,火大了蛋黄就发黑了。
3、腌完的南瓜条要多放干淀粉,要是放少了炸过后南瓜会回软。
4、最后一步放入炸好的南瓜条时不要用铲子来回的翻炒,只要慢慢推匀就可以了,否则南瓜条就碎了。
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南瓜吐司的做法
今天丁当老娘教大家做一次发酵面包,可以省下很多时间。虽然它在组织上没有二次发酵那么松软,但是也能拉丝,加入了酸甜葡萄干,口感还是超赞的!
材料:
高筋面粉250g,南瓜泥75g,水30g,全蛋液53g,酵母3g,猪油18g,砂糖30g,奶粉10g,盐3g,夹心葡萄干适量,
南瓜吐司的做法的做法步骤:
步骤1,面团所有材料混合,除猪油外。
步骤2,摔揉出厚膜后加入猪油。
步骤3,揉至扩展程度。
步骤4,平均分三份。
步骤5,滚圆盖上保鲜膜醒发15分钟。
步骤6,擀成椭圆形放入葡萄干。
步骤7,两边收一下压平。
步骤8,卷起。
步骤9,放入吐司盒。
步骤10,放密封处发至7分满即可。
步骤11,上下火190度35分钟(根据自家烤箱的温度脾气来调整)。
步骤12,切片开吃吧!
茄子有什么功效?茄子的做法
茄子有什么功效?茄子的做法
茄子有什么功效?
1、降低胆固醇。
茄子含有葫芦巴碱及胆碱,在小肠内能与过多胆固醇结合,排出体外,以保身体血液循环正常,降低胆固醇。
2、降血压。
茄子中含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,可以降血压。
3、清热解暑。
在夏季,茄子可清热解暑,对于夏季容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
4、减肥。
茄子还可以吸收脂肪,起到减肥的作用。
茄子+苦瓜=心血管患者理想菜。
苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效。二者搭配食用,是心血管病人的理想菜。
茄子+肉=稳定血压、预防紫癜。
茄子与肉同食,可补血,稳定血压。另外,茄子含丰富的维生素P,有良好的防止微血管破裂作用,有效预防心血管疾病,对防治紫癜也有帮助。
家常茄子的做法
主料:茄子500克,青蒜2根,青辣椒3个,水发木耳50克,豆瓣酱1汤匙,酱油1汤匙,盐,味精各适量,水淀粉1汤匙,辣椒油1汤匙。
做法:1、将茄子削皮洗净,切成长4公分,粗1公分的条;把青蒜洗净切成段;将青辣椒切成小块。
2、炒锅上火烧热,放入油4汤匙,倒入茄子条翻炒数下,加盐,焙至茄子条的水分基本收干时,捞出将油沥干待用。
3、炒锅再上火,放入油3汤匙,炒香豆瓣酱,下青蒜段、木耳和青辣椒块炒香,倒入茄子条,再用酱油调味,用水淀粉勾芡,淋入辣椒油炒匀即可。
鱼香茄子的做法
材料:茄子500克,葱末15克,姜末20克,蒜末20克,绍酒,盐,糖适量,豆瓣酱2汤匙,酱油,醋,湿淀粉适量。
做法:1、将茄子切成滚刀块;起油锅,锅中放入半锅油,待油热至八、九成时放入茄子,炸至茄子由硬变软时取出,将油沥干待用。
2、另起锅,锅中放油三汤匙,油热后,先爆香葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱,放入茄子,加绍酒、酱油后炒匀,再加入一碗水,大火煮开后改用小火煮至茄子入味,加入糖、醋调味,最后用湿淀粉勾芡即成。
南瓜花卷的做法
很简单的南瓜花卷,像一只只蝴蝶,翩翩起舞!
材料:
中筋粉200克,南瓜泥100克,酵母3克,白糖适量,
南瓜花卷的做法的做法步骤:
步骤1,南瓜切片,蒸熟。
步骤2,捣成南瓜泥。
步骤3,南瓜泥放置稍凉一些,加入面粉、酵母、白糖。南瓜泥热的时候加酵母,容易把酵母杀死,面发不起来。酵母最好用耐高糖酵母,也是防止面发不起来。
步骤4,揉成团。揉至不粘手即可。放温暖处发酵。
步骤5,发至2倍大。用手戳个洞不回缩,面团即发酵好。
步骤6,面团揉搓排气。
步骤7,擀成面片。
步骤8,刷油。
步骤9,卷成卷。卷紧一点,成品蒸完有层次。
步骤10,切成V字形的三角。
步骤11,取一份剂子,三角尖朝上。
步骤12,用筷子在中间压一下,压的深一些。
步骤13,全部整形好。
步骤14,放入锅中二次发酵20分钟。可以点火升温让锅里有点温度,然后关火。盖上锅盖焖20分钟,花卷会再次发酵。
步骤15,二次发酵完,开火蒸,水开后,蒸10分钟,焖3分钟再开盖。
甜菜有什么功效?甜菜的做法
甜菜有什么功效?甜菜的做法
甜菜有什么功效?
甜菜很容易消化,有助于提高食欲,还能缓解头痛,甜菜还有预防感冒和贫血的作用。凉拌甜菜根工艺简单,将甜菜去皮切条后可自由调味。甜菜根汁液中含有丰富的亚硝酸盐物质,具有降低血压和预防老年痴呆等功效。此外,甜菜通过渗出法提糖和用碳酸法澄清,可直接生产白糖,但不生产原糖。
甜菜根中还含有碘的成分,对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。甜菜根的块根及叶子含有一种甜菜碱成分,是其它蔬菜所未有的,它具有和胆碱、卵磷脂生化药理功能,是新陈代谢的有效调节剂,能加速人体对蛋白的吸收改善肝的功能。甜菜根中还含有一种皂角甙类物质,它有把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。甜菜根中还含有相当数量的镁元素,有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中形成血栓,对治疗高血压有重要作用。甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分,据研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。在医疗实践中还有下泻功能可消除腹中过多水分,缓解腹胀。由于含有铁、铜、锰等元素,还能治疗贫血及作风等病。
甜菜的做法
1、甜菜可以煎炒、凉拌、腌制食用。用流水冲洗甜菜,但不要搓伤。细细刮洗,将最好的整个连皮烹制,将根留2.5~5厘米长。根据甜菜的大小不同,蒸煮时间需30~60分钟不等。煮熟的甜菜皮易剥落。
2、用烤箱烘烤可以保存甜菜的味道和色泽。用刀或叉接触甜菜,会使甜菜淌汁并且在烹制时褪色。
3、碱性调味料,像苏打会使甜菜变成紫色。
4、加点柠檬汁或醋有助于保持甜菜的颜色。
5、盐会使甜菜变白,所以只能在烹制的最后时刻放盐。
甜菜根海竹玉米汤的做法
材料:甜菜根约500g,海竹50g,玉米粒200g,鸡骨架1个,红枣10粒
做法:1、甜菜根去皮洗净切块。
2、鸡骨架汆烫后冼净,刮去多余的油脂。
3、锅里注入足够的水大火烧开后,将所有材料加入,煮沸后用文火熬3-4小时。
4、加入少许盐调味即可。
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