东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，经常去餐厅的人，对菜谱是再熟悉不过了，厨师能力的强弱，通过菜谱可见一斑。厨师穷其一生的精力，都在研究怎么将菜的味道做得更好，你记得哪些菜谱呢？小编特意为大家收集整理了“红薯杂粮粥怎么做好吃 红薯杂粮粥的做法”，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
红薯杂粮粥
红薯中含有丰富的维生素（E、B1、B2、C），其淀粉也很容易被人体吸收。红豆、红枣、薏米营养价值都非常高，特别适合女性，所以女人要多吃哦。
食材配方
主料：
红薯
1根辅料：
香菇
3个大米
适量红枣
适量薏米
适量绿豆
适量红豆
适量做法 共6个步骤
1.前一天晚上将所有食材洗净，备好
2.香菇切成小碎粒
3.红薯洗净去皮，切成块
4.将食材全部放入电饭锅内，放入比平时做饭多一倍的水 （我还顺便放了2个鸡蛋）
5.按下预约键（8小时），再按煮粥键， 在等待的时间里红豆绿豆薏米就可以顺便在水里泡发
6.第二天早上电饭锅按键自动跳至保温键，一大早就可以吃到营养美味的红薯杂粮粥啦
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杂粮甜粥
一个星期可以为孩子准备一份杂粮 有益健康有益成长哦 用电砂锅煮粥很省时 就是口感上过稠 不过给孩子吃 还是可以接受得
食材配方
主料：
八宝粥料
1袋辅料：
冰糖
适量
做法 共4个步骤
1.备洗好杂粮甜粥的材料，再沥水备用。
2.将杂粮甜粥的状在电砂锅内，加入三倍的水，选低档煮至六小时。
3.开锅拌均匀后，加入适量冰糖。
4.一锅香甜的杂糖甜粥完成。
高粱红薯粥怎么做好吃 高粱红薯粥的做法
高粱红薯粥
忽梦芷兰飘香处 萍草瀑下水如珠 花开已迟心不老 生辰过后却相思 早晨刚打开QQ，收到玉发过来的一首诗，她说过，生日要送我一首诗过来，说是迟到的祝福，呵呵，其实一
食材配方
主料：
红薯
高粱米
玉米粒
葡萄干
水
做法 共5个步骤
1.玉米糁半碗洗净备用。
2.高粱米洗净备用。
3.葡萄干洗去细沙备用。
4.红薯去除外衣，擦成丝备用。
5.将高粱米、玉米糁和红薯丝放在锅里，加水煮至食材融为一体的时候，放入葡萄干煮5分钟后即可，食用的时候，可以加糖，增加风味。
红薯大枣粥怎么做好吃 红薯大枣粥的做法
红薯大枣粥
据世界卫生组织报道，红薯是最健康的蔬菜第一名，所以在煮粥的时候加入些红薯，很健康。女人需要补血，再加入几颗大枣。
食材配方
主料：
大米
100g红薯
250g小米
100g辅料：
大枣
适量榨菜
适量做法 共6个步骤
1.红薯洗净，切块。
2.大米小米，洗净。
3.锅开后，加入红薯块，先煮五分钟。
4.将米放入锅中，加入大枣。
5.煮15-20分钟，即可出锅。
6.晾凉后即可食用。
红薯枸杞粥怎么做好吃 红薯枸杞粥的做法
红薯枸杞粥
家里还剩一个红薯,就用红薯做粥吃,红薯有抗癌作用，有益于心脏，有抗糖尿病作用，枸杞有养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
食材配方
主料：
红薯
1个枸杞子
10g大米
100g辅料：
糖
少许
做法 共7个步骤
1.红薯 大米 枸杞子
2.大米、枸杞子洗净，红薯去皮洗净切块
3.锅中放水煮开
4.水开后放入大米加盖大火煮开改水火煮5分钟
5.5分钟后放入红薯加盖大火煮开改小火煮5分钟
6.5分钟后放入枸杞加盖大火煮开改小火煮10分钟
7.10分钟后放少许糖拌匀出锅
杂粮饼和杂粮粥
食材明细：
黄豆适量，黑豆适量，薏仁适量，小红豆适量，玉米粉适量，砂糖适量，牛奶适量
杂粮饼和杂粮粥的做法步骤：
第1步将杂粮用清水洗净后，用水浸泡2小时。泡好的杂粮倒入豆浆机，打成汁，滤除渣子装在小盘子里。
第2步将渣子中拌入砂糖，趁热拌融。加些玉米粉，煮开花的小红豆，用牛奶拌成糊糊状。
第3步煎锅中倒少许油，烧热后摆上模具，倒入面糊。一面煎定型了，将模具翻面，将另一面也煎熟就可以出锅了。
木耳杂粮粥
食材明细：
大米，东北米，糙米，小麦，红麦，木耳4朵
木耳杂粮粥的做法步骤：
1.木耳洗净后用清水浸淋，然后剪成小朵。
2.将杂粮洗净，浸软1小时。
3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。
皮蛋杂粮粥
食材明细：
小米50克，薏米50克，糯米50克，糙米50克，猪肉(瘦)50克，香菇(干)50克，松花蛋(鸭蛋)60克，虾皮10克，大葱3克，胡椒粉1克，盐2克
皮蛋杂粮粥的做法步骤：
1. 将小米等杂粮分别洗净浸透；
2. 猪瘦肉洗净，切成粒；
3. 皮蛋去壳切粒；
4. 香菇泡发回软，去蒂，洗净切丝；
5. 锅中加入约200毫升冷水，将小米、薏仁、糯米、糙米放入，先用旺火烧沸；
6. 再改用小火熬煮约45分钟，待粥稠时盛起备用；
7. 炒锅中放油烧热，倒入香菇丝、虾皮爆香，然后加适量水烧沸；
8. 放入杂粮粥、猪肉和皮蛋粒，煮熟后加上胡椒粉、盐调味，食用前撒上葱丝即可。
小贴士：
小米：小米忌与杏仁同食。松花蛋（鸭蛋）：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
养生杂粮粥
食材明细：
黑豆10克，红豆10克，花豆10克，薏米10克，绿豆10克，糙米15克，燕麦少许，黑米少许，冰糖3粒
养生杂粮粥的做法步骤：
1.将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡，如果隔夜的话要放入冰箱保存，并且盖上保鲜膜；
2.砂锅中放入清水烧开，然后捞出豆类、糙米、黑米放入开水中，用汤勺搅拌一下防止糊底，然后改成中小火慢慢炖煮；
3.汤水再次烧开后，放入一把勺子可以防止溢出，同时将火力调成小火炖20分钟，看到豆子都开花后，放入燕麦，冰糖煮沸即可。
小贴士：
五谷杂粮搭配起来吃营养更全面一些，里面的豆子煮到开花后就很绵软，喝起来沙沙的很好吃。如果一开始喝不惯全杂粮的粥，可以慢慢调整比例，一开始喝时可以用大米、糯米来调整； 不同的豆类和谷类都有各自的功效，如果想对症食疗的话，可以将相应的食材比例加大，突出这方面的功效。但是要注意的是，并不是说添加的东西越多就越好，吃，咱还是悠着点儿； 加入三四颗冰糖后，整个粥会有一丝丝甜甜的味道，更能突出豆类的清香味，如果不喜欢甜的，或者需要搭配咸菜、炒菜来食用的话，可以不用加。
杂粮红豆粥
食材明细：
2人份：糙米、紫米、大米各2汤匙（30g），薏米、小米，、黑芝麻各2茶匙（10g），红小豆、黑豆各2茶匙（10g）
杂粮红豆粥的做法步骤：
1、将所有杂粮清洗干净，沥去水分，放入煮锅中，加入适量凉水（水量以没过杂粮为准）浸泡30分钟。
2、到去浸泡杂粮的水，煮锅中再加入1000ml凉水，大火煮开，用汤勺把浮出的沫沫去除干净，然后转中小火慢慢熬煮。
3、大约熬煮50分钟，直到将杂粮全部煮软、汤汁粘稠为止。
小贴士：
1、煮粥的过程中不要用汤匙搅动锅中的食材，一旦搅了，容易糊锅底。
2、也可以使用高压锅来熬煮杂粮粥，这样可以节省熬煮时间。
感谢您阅读“97美食网”的《红薯杂粮粥怎么做好吃 红薯杂粮粥的做法》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了杂粮粥专题，希望您能喜欢！
