没有好的食材不可能有好的美食,没有好食材,就没有好美食。食材是美食文化的地基,你平时对食材了解比较多吗?小编经过整理,为你编辑了烤白玉菇的做法,希望能帮助到你,请收藏。
白玉菇,在我国大部分地区都有种植,属于伞菌目,口蘑科、白蘑属,是一种珍稀食用菌,营养丰富,是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇。含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸,并含有丰富的矿物质,如铁、钙、磷、钾、锌、镁以及硒等。白玉菇含有大量的蛋白质和游离的氨基酸,可补充机体氨基酸,促进自身免疫蛋白的合成,增强免疫力。也有强身健体之效。白玉菇中铁质的含量很高,铁元素是人体血红蛋白合成的重要原材料之一,因此,缺铁性贫血的人群建议多吃这类蘑菇,可起到补血作用。
材料:
白玉菇适量,胡椒粉适量,孜然粉适量,辣椒粉适量,玉米油适量,盐少许,
烤白玉菇的做法的做法步骤:
步骤1,白玉菇用水泡一下,洗干净
步骤2,捞在空篮子里沥干水份
步骤3,把沥干水份的白玉菇放在盆子里,加入孜然粉,辣椒粉,胡椒粉,盐和玉米油
步骤4,搅拌均匀,静置15分钟
步骤515,分钟后把白玉茹铺在烤盘里
步骤6,送入已经预热好的烤箱,180度10分钟
步骤7,成品图
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白玉双菇的做法
白玉双菇,白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高,必需氨基酸比例合适,还有多种微量元素等人体必需物质,为起到良好的保健作用应长期食用。营养丰富含有大量多糖和各种维生素,经常食用会改善人体的新陈代谢,降低胆固醇含量。
材料:
白玉菇250克,蟹味菇250克,蚝油30ml,糖适量,水淀粉适量,大葱1颗,
白玉双菇的做法的做法步骤:
步骤1,双菇去根,洗净,撕开备用。
步骤2,锅中倒油,加入葱花爆香,加入双菇翻炒,炒至3分钟左右,调入蚝油和糖,翻炒30秒。
步骤3,出锅前淋入水淀粉,装盘盛出即可
鸡丝白玉菇的做法
非常滑嫩清淡,适合减脂增肌
材料:
白玉菇100g,鸡胸肉300克,青椒胡萝卜适量,蒜片盐胡椒粉鸡精淀粉适量,鸡蛋一个,,
鸡丝白玉菇的做法的做法步骤:
步骤1,鸡胸肉切丝,加入鸡蛋清淀粉,腌制十分钟
步骤2,青椒胡萝卜切丝备用
步骤3,白玉菇焯水备用
步骤4,蒜片爆香加入鸡丝煸炒
步骤5,煸炒断生加入青椒胡萝卜白玉菇炒熟
步骤6,出锅前加入盐胡椒粉鸡精调味
虾仁白玉菇的做法
材料:
白玉菇一袋,活虾10只,青椒少许,盐适量,蚝油适量,,
虾仁白玉菇的做法的做法步骤:
步骤1,白玉菇洗净掰成一个一个的,青椒切小丁,虾去皮去虾线备用
步骤2,锅中少许油加热将虾仁放到锅里翻炒
步骤3,再将白玉菇和青椒放进去翻炒,放入盐和蚝油调味
步骤4,装盘完成
白玉菇怎么做好吃_白玉菇的做法大全
简介:白玉菇:属于伞菌目、口蘑科、白蘑属,是一种珍稀食用菌。通体洁白,晶莹剔透,给人以全新的视觉效果;在口感表现上更为优越,菇体脆嫩鲜滑,清甜可口,是极具品味的美味佳肴!季节:2-4月、10-12月
鲜虾白玉菇的做法
材料:
白玉菇,虾仁,红椒,黄瓜,葱,姜,料酒,盐,糖,生抽,
鲜虾白玉菇的做法的做法步骤:
步骤1,白玉菇洗净去根,红椒和黄瓜切块
步骤2,虾仁挑去虾线,用盐和料酒拌匀腌制
步骤3,油热后用葱姜米炝锅,倒入白玉菇翻炒2分钟,加入虾仁炒至变色,倒入红椒和黄瓜,放入少许生抽,一小勺糖,再加一点点盐,最后淋上少许水淀粉出锅。
白玉菇炒毛豆的做法
材料:
白玉菇250g,毛豆250g,
白玉菇炒毛豆的做法的做法步骤:
步骤1,首先毛豆子准备白玉菇开水浸泡
步骤2,然后热锅加油倒入毛豆子炒至变色再加入白玉菇炒换小火闷两分钟出锅
腊肉炒白玉菇的做法
材料:
湘西腊肉500g,白玉菇200g,葱姜蒜,小米椒,花椒,料酒,生抽,虾皮粉,
腊肉炒白玉菇的做法的做法步骤:
步骤1,主材!腊肉黑黑的是因为用碳火烧过皮。
步骤2,腊肉用温水洗净,切片。最好是厚薄适中!烧开水,把腊肉煮5分钟。捞出待用。
步骤3,热锅,倒入少量油,七分热的时候爆香花椒,再依次放入葱蒜,小米椒。
步骤4,放入腊肉,翻炒片刻,再料酒,生抽少量!不要放盐了。因为腊肉有盐味。炒出油后,倒入白开水,煮至水开。
步骤5,煮腊肉的时候,撕开白玉菇,为了更入味,开后放入锅中,翻炒至变色,加葱段,出锅前加少许虾皮粉。提鲜。
步骤6,出锅咯!炒完后一屋都是香味,口水都出来了。
步骤7,腊肉的搭配白糖西红柿请忽略。原谅我是重口味。
步骤8,吃过后,不会觉得肥肉多,腻哦。这种五花肉是最好吃的。
步骤9,夏天吃习惯了清淡的,来口重口味,绝对食欲爆棚哦。
青红椒白玉菇的做法
麦宝从小不爱吃菇,任何菇都不爱吃。现在长大了和他说菇有营养,他能理解,不过还是要炒他爱吃的味道。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
青红椒各一个,白玉菇1包,猪肉牛肉末适量,葱蒜适量,酱油黄酒适量,,
青红椒白玉菇的做法的做法步骤:
步骤1,猪牛肉末用酱油黄酒生粉腌制一会儿。
步骤2,腌制过程,将青红椒切丝,白玉菇洗净备用。
步骤3,锅下油烧热,先炒肉末半熟,盛出备用。
步骤4,下青红椒炒,炒软后,加盐,然后加白玉菇。中途我有放水,因为麦宝喜欢有汤汁的。
步骤5,最后下炒好的肉翻炒即可。
芹丝白玉菇的做法
清脆的芹丝配上滑嫩的白玉菇,清爽的口感,让人胃口大开
材料:
西芹,白玉菇,葱花,盐,油,,
芹丝白玉菇的做法的做法步骤:
步骤1,西芹切段再切丝,不用太细,粗的多切几次,细的少切几次
步骤2,白玉菇去掉根部,分成一根一根的,洗净
步骤3,热锅加油,中等油量,油热了加葱花炝锅,不等葱花变色加入白玉菇,翻炒
步骤4,将白玉菇翻炒至出水,继续炒,炒至水快要干的时候,加芹丝,加盐,翻炒20秒至30秒,芹菜稍软还脆的时候,出锅。
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