食材在我们生活中随处可见，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。食材的发展推动着美食文化的发展，你对食材的看法是怎么样的呢？小编收集并整理了“清肝平火茶的做法”，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
经常熬夜加班电脑族，热性体质、容易上火人群，上火导致起痘人群，喝酒吸烟应酬多人群。
材料：
菊花，金银花，甘草，夏枯草，决明子，冰糖，
清肝平火茶的做法的做法步骤：
步骤1，菊花
步骤2，金银花
步骤3，甘草
步骤4，决明子
步骤5，枸杞
步骤6，夏枯草
步骤7，将上诉食材取适量放入容器，加沸水冲泡即可，同时亦可添加冰糖调味。
步骤8，冰糖溶化后，即可饮用。
步骤9，可以自行根据食材备好，也可以直接去雪豆菇凉的微店购买
步骤10，价格超级优惠
步骤11，也可关注雪豆菇凉公众号
步骤12，雪豆菇凉微店呦～
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草本清火茶的做法
经常听到身边朋友说上火，上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽痛等。在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。云娘搭配的这款草本清火茶，内含莲子心、金银花、菊花、甘草、桑叶、竹叶、冰糖，都是选择上好的食材组合搭配，且都是针对上火情况，有很好的改善调节作用！
材料：
清火茶一包，清火茶一包，
草本清火茶的做法的做法步骤：
步骤1，泡前用少量热水将花茶冲洗一遍；
步骤2，冲洗后倒入80度热水冲泡，焖泡5~10分钟即可享用。
清肝茶
食材明细：
主料：：绿茶适量，茉莉花适量，陈皮适量，红枣二颗，
辅料：：蜂蜜可不加，
清肝茶的做法步骤：
1.准备一个砂锅，放入适量凉白开。放到火上煮到水沸腾。
2.水沸腾时，先放入1至2颗红枣，1分钟后放入陈皮，再等1分钟放入绿茶喝茉莉花。
3.煮5分钟后关火滤出材料，把汁水倒入杯中。
4.可以根据自已的口味放蜂蜜也可不加。
清炒平菇的做法
简单好吃才是真理
材料：
平菇一盒，榨菜丝一袋，
清炒平菇的做法的做法步骤：
步骤1，现成的袋装榨菜
步骤2，超市买的盒装平菇洗净后随意撕下
步骤3，油热后先下平菇，稍煸出水后放榨菜丝，稍翻炒后加少些水滚3-4分钟
红柚蜂蜜茶--自制冬季去热清火茶的做法
《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。
材料：
红柚子一个，蜂蜜适量，冰糖一把，，
红柚蜂蜜茶--自制冬季去热清火茶的做法的做法步骤：
步骤1，柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓
步骤2，用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤，否则会很苦。
步骤3，将柚子皮上涂抹上一层盐刷干净；可以去除柚子表面的果蜡。
步骤4，放点盐腌1小时。把腌好的柚子皮放入清水中
步骤5，将柚子皮切成细丝，越细越好
步骤6，用中火煮10分钟，变软脱去苦味
步骤7，把水倒掉
步骤8，柚子
步骤9，将果肉剥出，去除核及薄皮也可以用手掰碎，很好掰的。
步骤10，将柚子皮、果肉和冰糖放入干净的锅中，加一碗水和冰糖同煮，用大火煮到开锅时，改为小火，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可；注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅，大约要40分钟，用勺子只能捞起少量汁的时候停火，晾凉。
步骤11，等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。（一定要等柚子糊凉了之后再拌入，否则高温容易破坏蜂蜜中的营养物质）6、冲调的时候最好用温水，这样不会破坏原有的营养成分。也可以当果酱来吃，别有一番风味。
步骤12，等放凉后
步骤13，加入蜂蜜搅，拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了
步骤14，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可
步骤15，自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶
步骤16，自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶
步骤17，自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶
步骤18，自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶
步骤19，自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶
步骤20，自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶
步骤21，自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶
步骤22，冲调的时候最好用温水，这样不会破坏原有的营养成分。也可以当果酱来吃，别有一番风味。
步骤23，自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶
步骤24，自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶
步骤25，自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶
步骤26，自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶
步骤27，自制冬季去热清火茶--红柚蜂蜜茶
自制蜂蜜柚子茶，清火又美颜的做法
《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。柚子营养价值很高，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C，含量是柠檬和脐橙的3倍。荆条蜜是四大名蜜之一，也是我国大宗蜜源中每年最稳收的蜜品之一；是蜂业法规中明确指出的一等蜂蜜。荆条蜜具有美容、健体、润燥、祛风解毒、润肠通便、促进消化助吸收、开胃健脾、调理肠胃、益气补中、发汗散热、散寒清目。适合气血不足、伤风头痛、目赤、失眠者。常服荆条蜜，能增强人体特异性和非特异性免疫功能,提高体质。参与活动:#大众进口汽车青春食堂#
材料：
柚子一个，纯蜂蜜（荆条蜜）500克，盐少许，水适量，冰糖300克，，
自制蜂蜜柚子茶，清火又美颜的做法的做法步骤：
步骤1，先用水洗净柚子，然后在柚子表皮上，涂抹上一层盐，并用力反复摩擦，覆盖整个表皮，以清洁柚子皮。
步骤2，把皮上的食盐刷净干净，削下柚子皮，虽然皮是苦的，但这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。
步骤3，剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细¹毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。（注：要用小刀削皮，尽可能的薄。）
步骤4，把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。
步骤5，把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。
步骤6，等放凉后，加入纯蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。
清火滋补靓汤
食材明细：
主料：：猪排骨750克，冬瓜500克，
辅料：：竹荪6支，干黄花菜30棵，干黑木耳6棵，枸杞子适量，姜1块，盐适量，
清火滋补靓汤的做法步骤：
1.将冬瓜洗净去掉瓜瓤切丁;干黄花菜热水泡发洗净;竹荪、黑木耳冷水泡发洗净;枸杞子洗净;姜洗净切片。备用。
2.排骨洗净剁小段过水焯烫一下，再加入大约3L清水，大火煮开后转小火慢炖，30分钟后放入姜片、黑木耳继续小火慢炖。
3.大约1.5小时后依次放入冬瓜、竹荪、黄花菜，煮20分钟后放入枸杞子，再继续煮10分钟既可，最后加适量盐调味。
4.大功告成了!
清火绿豆汤
食材明细：
主料：：绿豆200g，冰糖一勺，
辅料：：纯净水适量，
清火绿豆汤的做法步骤：
1.绿豆洗净，放冰箱浸泡一夜（这是浸泡好的）
2.不锈钢汤锅加入适量纯净水烧开
3.泡好的绿豆倒入锅中大火烧开转中小火煮十八分钟（其间看火，防溢出来）
4.煮至绿豆微微有点裂开，即可关火，加入一勺冰糖
5.一勺冰糖备用
6.冰糖放入关火焖十分钟即可
7.看这时的绿豆，正正好！
8.来上一碗，美味！
9.成品
小贴士：
绿豆一定要事先浸泡好，一般浸泡一晚，早上烧正好！
火火猪蹄的做法
从医学的角度来看，猪蹄是多用途的良药。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。另外，猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽。夏季天气炎热，红烧吃会略显油腻，所以加工了一下，抹上一层蜂蜜，放烤箱略微收紧20分钟，撒上孜然粉和辣椒粉，秒杀烧烤店哦。
材料：
猪前蹄两只，八角1颗，香叶4片，桂皮3片，老抽三勺，冰糖10克，小茴香少量，白芷一片，葱姜适量，料酒适量，黄豆酱一大勺，肉蔻一颗，白果一颗，孜然辣椒粉适量，
火火猪蹄的做法的做法步骤：
步骤1，准备两只猪蹄，让店家切成小块，这样便于入味和食用
步骤2，猪蹄泡洗干净，放进冷水里煮开，加入姜片和少许料酒去腥
步骤3，猪蹄煮五分钟左右捞出泡进凉水洗净，仔细一点摘掉残留的猪毛，这是洗好摘干净的蹄子
步骤4，准备香料
步骤5，把所有香料放进盆里，加入盐、料酒、生抽、糖，给猪蹄按摩一会，腌制半个小时，如果时间允许可以多腌一会。
步骤6，准备高压锅
步骤71，、把猪蹄放进高压锅，放少量水，一勺豆瓣酱，大火烧10分钟，气满后，放小火20分钟，猪蹄就压好了，停火后静放一会准备出锅。
步骤8，准备一点蜂蜜
步骤9，捞出煮好的猪蹄，抹上一层蜂蜜，放入预热180度烤箱20分钟，出锅撒些辣椒面、孜然粉、糖，香喷喷的火火猪蹄就做好了
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