食材文化是我国美食文化的重要组成部分,食材好,方能食得好!中国人对食材一直有着不懈的探究,你是食材达人吗?为满足你的需求,小编特地编辑了“雪蛤莲子白果粥的做法”,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
人到中年,养心和养生非常重要,养得好,老年期就无忧啦。雪蛤是延缓更年期的绝密武器,能够补充体内缺乏的雌激素,帮助中年女性保持肌肤光洁、细腻,调整女性内分泌及新陈代谢,改善血液循环,有效缓解更年期女性月经紊乱、血压不稳、潮热出汗、心烦抑郁等不适,以及中老年男女延缓衰老、延年益寿有独特疗效。
材料:
粳米50个g,泡发白果100g,泡发莲子150g,泡发雪蛤100g,清水适量,,
雪蛤莲子白果粥的做法的做法步骤:
步骤1,食材:泡发的雪蛤、白果、莲子和粳米。
步骤2,将粳米洗净后放入砂锅中,一次性加足适量的清水。
步骤3,放入泡发好的白果和莲子。
步骤4,盖锅盖,大火烧开,揭盖,继续煲至米粒粘稠。
步骤5,撇去泡沫。
步骤6,放入雪蛤。
步骤7,大火煲15分钟,即可关火。
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雪蛤莲子红枣鸡汤
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材料:
主料:雪蛤19g,莲子57g,
辅料:鸡肉1只,姜4片,
雪蛤莲子红枣鸡汤的做法步骤:
1. 鸡去除内脏,洗净,切半,汆烫,备用。
2. 雪蛤膏用清水侵至膨胀,挑净污垢,洗净,汆烫。
3. 红枣及莲子洗净。
4. 将清水煮沸,把所有材料放入煲内,先用大火煮20分钟,再改用小火熬煮2小时,下盐调味,即可享用。
雪蛤怎么做好吃_雪蛤的做法大全
别名:蛤什蚂,蛤士蟆油,林蛙油,东北林蛙禁忌人群:儿童、内分泌失调、育龄妇女,脾胃虚弱和消化能力弱者、老年人慎食;阳虚、患有感冒、大便稀烂者,糖尿病者忌食。适宜人群:一般人群均可适宜。
秋季养颜汤——莲子红枣炖雪蛤
食材明细:
主料::雪蛤2粒,
辅料::枸杞适量,红枣适量,莲子适量,
配料::冰糖适量,
秋季养颜汤——莲子红枣炖雪蛤的做法步骤:
1.选用两粒雪蛤,这次买的雪蛤品相很好,只只完整,只是有点小贵
2.提前一晚泡发,加点姜丝去腥,这是两个的量,很多吧
3.配料:莲子、枸杞、红枣。家里恰巧有这些食材就用上了,不必拘泥,有什么就用什么
4.用牙签将雪蛤中的杂质剔除干净,红枣去核切开更入味,加入莲子、枸杞
5.上锅炖1小时左右
6.每周吃上两三次,爱自已多一点
7.成品图
白果银耳莲子羹的做法
炎炎夏日,来碗冰的银耳莲子,那感受是沁人心脾啊,,对女生来说,是特别的养颜哦。
材料:
银耳,冰糖,莲子,白果,枸杞,,
白果银耳莲子羹的做法的做法步骤:
步骤1,先把银耳泡软。因为买的是干莲子,也事先泡软了。
步骤2,待银耳泡软后,撕小朵。
步骤3,炖锅加清水,银耳,莲子,白果,加到高档炖到大概一小时后,改低档炖到银耳软加适量枸杞和冰糖就可以了。
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