俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的重点就是食材,对于食材你知道的有哪些呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“女性生理期必备----酒酿小汤圆的做法”,希望能帮助到你的学习和工作!
益气、补血、养颜,无论是早餐或饭后甜品都是不二选择,尤其适合女性生理期食用。
材料:
小汤圆适量,大枣2颗,桂圆干5颗,枸杞适量,酒酿2大勺,鸡蛋1个,红糖适量,,
女性生理期必备----酒酿小汤圆的做法的做法步骤:
步骤1,大枣、桂圆、枸杞洗净。
步骤2,开水两碗倒小锅煮沸,放大枣、桂圆、小汤圆同煮。
步骤3,鸡蛋打散,小汤圆浮起来以后,倒入蛋液,边倒边用筷子在锅里搅散,成蛋花儿,放枸杞。
步骤4,最后放入酒酿和红糖,关火。
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生理期专用糖水
食材明细:
主料::银耳3大朵,大枣3个,百合适量,枸杞适量,桂圆干适量,玫瑰花2朵,
辅料::冰糖2大块,
生理期专用糖水的做法步骤:
1.准备好食材。
2.银耳最好先发15分钟,不要超级白的银耳,那样的不好哦然后把你的辅料都丢下好了!!
3.冰糖丢进去了呢!
4.请用熊掌将玫瑰花捏碎!!!
5.丢进去一起!!!!!!沸腾吧小糖水!!
6.最后煮到有点粘粘的感觉,满脸的胶原蛋白哦!!!比喝药便宜有效!!!当然,我自己耗时40分钟。
小贴士:
热的凉的都好喝!!不过我喜欢喝热的热的对身好!!黑色的是玫瑰花籽~虽然木有卖相但真的很好喝
巨简单,推荐大姨妈之后一个星期内食用保证你满脸的胶原蛋白
【生理期养生】红糖红枣糕
食材明细:
主料::小麦面粉300g,
辅料::红糖适量,红枣适量,鸡蛋两个,
配料::植物油少许,
【生理期养生】红糖红枣糕的做法步骤:
1.红糖红枣加水入电饭锅熬煮,时间稍微长一点,味道会更浓郁。喜欢枣味儿浓一点的就多放枣子,喜欢甜的就多放红糖。(红糖尽量多一点,不然蒸出来糕没味道)
2.两只鸡蛋打散搅匀。
3.鸡蛋不用打发,直接搅匀到平常炒鸡蛋的状态即可。
4.熬好的红枣红糖水,尝起来最好感觉非常甜为好,即如果直接喝水觉得有点齁。大概500ml到700ml这样子的枣汤。
5.在搅拌好的鸡蛋中加入小麦面粉,稍加搅拌后倒入熬好的红枣水。控制不好量的分次加。熬水用的红枣(去核)直接放入,用勺子稍微用力按压成碎块。然后放入电饭锅内保温状态放置20min左右。
6.在容器内壁抹一层植物油,黄油更好。不要太少,容易粘连。
7.将搅拌好的面糊倒入容器。面糊保持较稀的状态(也不能太稀哈),不过没多大影响。
8.另外取几颗红枣用刀子切成碎块撒在上面。然后电饭锅内放热水,将容器置于国内隔水蒸40min左右。(具体时间可自行掌控,量不同,锅功率不同都会有影响)
9.出锅!因为抹油,糕点轻松倒出容器!红枣味道很浓郁。红糖是糕点很甜但是又不会像蔗糖一样容易发胖。
10.切开的样子很像切糕吧!!!O(∩_∩)O哈!
小贴士:
很简单的生理期养生食品!大家都说味道很不错!
女孩生理期必备的黑糖粥铁釜烧饭就是香的做法
女孩子的生理期总有那么点不舒服,煮上一碗热热的黑糖粥,可能缓解一下不舒服的感觉,还可以补血养颜,一举多得了。
材料:
小米半杯,糯米半杯,红小豆适量,薏米少许,菰米适量,黑芝麻少许,黄豆适量,小枣适量,古方红糖(黑糖)一块,,
女孩生理期必备的黑糖粥铁釜烧饭就是香的做法的做法步骤:
步骤1,将所有食材洗衣干净,提前泡一下最好。
步骤2,将所有食材放入九阳铁釜内胆内,倒入适量水(内胆里有水的刻度)
步骤3,调至煮粥的功能,时间调到一小时
步骤4,煮好后会自动保温。
蔓越莓酒酿小汤圆
食材明细:
主料::甜酒酿250克,
辅料::小汤圆150克,蔓越莓干适量,
蔓越莓酒酿小汤圆的做法步骤:
1.准备所有食材。
2.锅里烧适量清水,水开后加小汤圆,煮八分熟变色。
3.加入甜酒酿。
4.继续将汤圆煮熟。
5.加入蔓越莓干,搅拌均匀。
6.关火捞出即可。
小贴士:
还可以适量加点冰糖或者蛋花,都行
【湖北】红豆酒酿南瓜小汤圆
食材明细:
主料::红豆1小碗,米酒200克,淀粉1勺,
辅料::南瓜1小块,糯米粉100克,糖适量,
【湖北】红豆酒酿南瓜小汤圆的做法步骤:
1.红豆提前用水泡上一个晚上;
2. 泡好的红豆放入电压力锅中, 再放入适量的水;
3.按下压力锅炖煮豆类的功能健, 时间到, 红豆汤就完成了;
4.南瓜切成小火后加入少许水, 将其蒸熟;
5.煮熟的南瓜趁热碾成泥, 拌入同分量的糯米粉;
6.和成面团;
7.烧少许水, 将南瓜面团捏成小球放入;
8.南瓜小汤圆飘起来的时候倒入红豆汤;
9.南瓜小汤圆飘起来的时候倒入红豆汤;
10.煮开后加入适量的水淀粉勾芡收浓稠;
11.盛入小碗中。
小贴士:
1 红豆一定要提前浸泡, 放入高压锅中压熟; 2.南瓜蒸熟后碾成泥混入糯米粉, 再捏成小汤圆放入煮到飘起来; 3. 倒入红豆和米酒, 煮开后加入水淀粉收浓稠; 4. 加入糖或者蜂蜜即可。
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