食材品类非常的丰富,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,中国美食文化很重视食材,哪些食材让你印象深刻?小编花时间特意编辑了香蕉芒果思慕雪—来自杯中的健康饮品的做法,更多信息请继续关注我们的网站。
思慕雪(smoothie),来自杯中的健康饮品,一般都是采用多种新鲜水果加酸奶制成,加上创意点饰,颜值、营养、美味俱备,每天来一杯,可补充每日所需维生素和微量元素。香蕉是是天然的缓解压力、平复焦虑的食品,而且香蕉中没有任何脂肪、胆固醇或者钠元素,但是富含维生素C、维生素B6、钾元素、二氧化锰等,营养丰富。而芒果被称为热带水果之王,其营养价值极高,维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果还含有人体所必需的糖、蛋白质及钙、磷、铁等微量元素。今天我们就用香蕉和芒果搭配自制酸奶来做一款简单朴素却充满能量的香蕉芒果思慕雪,炎炎夏日很快就要到来,一起动手做起来吧。
材料:
香蕉100克,芒果200克,酸奶400克,香焦适量,芒果适量,,
香蕉芒果思慕雪—来自杯中的健康饮品的做法的做法步骤:
步骤1,提前制作酸奶(买现成的也可以哦,不过自制更健康也更有意义哦),酸奶制作甚是简单,材料只需要全脂牛奶加菌粉,一般都是1L牛奶配1克(1包)菌粉。
步骤2,酸奶制作的所有器具包括等会装酸奶的瓶子都要高温消毒并擦干水份哦,先在合适的容器里倒入250ML牛奶,加入菌粉及30克细砂糖(也可以不加糖哦),搅拌均匀至菌粉和细砂糖融化。
步骤3,再倒入剩余牛奶,搅拌均匀。
步骤4,过筛一次,会让酸奶更细腻哦。
步骤5,装入事先准备好的瓶子里面。
步骤6,盖上盖子后装入面包机桶内(我是用面包机的酸奶功能来制作,如果使用酸奶机,前面步骤也是相同的)。启动酸奶程序,默认8小时。(这个时间可以根据实际情况来调切,比如夏天的话可能6小时就够了)
步骤78,小时后,浓稠的自制老酸奶完成啦,直接加入香蕉、芒果,也很好吃哦。
步骤8,准备思慕雪材料:香蕉一根(约100克)、芒果1个(打汁的需要200克果肉,另备一些装饰用的)、酸奶400克。
步骤9,香蕉切段,芒果切块。(现在天气还微冷,所以我的水果没有事先冷冻)
步骤10,连同酸奶一起放入果汁杯内。
步骤11,开启果汁程序,香蕉和芒果都比较容易打细腻,所以我只用了5分钟时间就已OK了。
步骤12,过筛一下,思慕雪液会更加细腻。
步骤13,切几片香蕉,装饰一下杯子。
步骤14,倒入思幕雪液,再加上一些芒果果肉,配上几朵薄荷嫩叶。美美哒香蕉芒果思慕雪完成了。
步骤15,成品。
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芒果香蕉思慕雪
食材明细:
主料::芒果150克,香蕉150克,
辅料::酸奶300克,
芒果香蕉思慕雪的做法步骤:
1.芒果香蕉分别去皮留果肉,酸奶备用。
2.芒果放入料理杯。
3.先加入一半的酸奶,拧紧盖子放入底座中。
4.把真空头插入杯子顶部的硅胶孔里。
5.按下按键抽走杯中的空气。
6.顺时针旋转杯体扣好,会自动开始工作,一分钟左右就可以了。
7.香蕉切薄片,用花片模具刻出花朵贴在玻璃杯壁上。
8.把打好的芒果倒入杯中。
9.香蕉放入杯中加入剩余的酸奶,用同样的方法打出香蕉果昔。
10.倒入杯中。
11.放少许草莓粒点缀薄荷叶子即可。
12.成品图。
13.果香浓郁,口感丝滑。
14.夏季高颜值饮品。
小贴士:
ACA 北美电器AF—VP300便携式真空料理机无论做饮品,豆浆、奶昔、宝宝辅食等,一机多用,真空给你真正新鲜,570ML随行杯把营养带在身边,开启健康生活,甜蜜每一天!经过真空制作的饮品口感非常细腻丝滑,更加醇厚香浓不氧化,和普通机器制作出来的绝对不一样。制作中如有剩余的水果就放入配备的真空袋里,把袋子放在平整处用真空头对准袋子上蓝色的圈圈图案处,按下按键瞬间就抽取了空气,变成真空包装的了。可以避免滋生细菌及氧化的现象,易存放外出携带也非常的方便。
芒果思慕雪的做法
喜欢折腾的人总是忙碌的,看到家里的水果,立刻坐不住了,折腾点花样给家人一份惊喜,制作快乐,品尝也快乐,制造和谐从点滴做起,忙并快乐着!
材料:
芒果1个,酸奶2盒,猕猴桃2个,,
芒果思慕雪的做法的做法步骤:
步骤1,准备芒果、酸奶、猕猴桃。
步骤2,一个芒果留一块切丁装饰,其余芒果和酸奶混合,用榨汁机打成汁。
步骤3,猕猴桃刨皮,切成薄片,紧贴在玻璃杯壁上,贴一圈。
步骤4,先装芒果酸奶汁。
步骤5,再装原味酸奶,最上面放芒果丁。
步骤6,很文艺,很小资,很好吃,也很营养哦!
芒果思慕雪
食材明细:
主料::甜瓜1个,橙子1个,
辅料::酸奶1碗,
芒果思慕雪的做法步骤:
1.准备好食材
2.甜瓜去皮洗净切块
3.橙子去皮切片对半切开贴杯子上
4.甜瓜和酸奶加入料理杯中搅打
5.倒入杯中
6.上面点缀甜瓜粒
小贴士:
如果能吃凉的,甜瓜可以放入冰箱冷冻,然后再搅打,这样上面的甜瓜丁就不会下沉。
建议用浓稠的酸奶,我用的自己做的酸奶。
香蕉蓝莓思慕雪的做法
1、保护眼睛、增强视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。2、增强自身免疫力蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品,根据USDA的数据,145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维,因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能,而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基,特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。3、抗氧化功能、减缓衰老天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示,在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中,蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。4、增强记忆力蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等,科学的饮食需要花青素,这有助于延缓衰老,如果选择花青素,蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
材料:
蓝莓适量,香蕉一根,酸奶一杯,,
香蕉蓝莓思慕雪的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材,蓝莓洗干净。
步骤2,香蕉切片,用模具刻出五角星形状,当然别的喜欢的形状也是可以哒。再将刻好形状的香蕉片贴在玻璃杯壁上,我是贴了一圈,也可以随意贴好。
步骤3,将剩余的香蕉和适量蓝莓,还有酸奶,放入料理机中打碎。
步骤4,蓝莓香蕉奶昔就完成了。
步骤5,倒入杯中。
步骤6,成品
步骤7,成品
步骤8,成品
火龙果香蕉思慕雪的做法
思慕雪是我最喜欢吃的一款健身果昔,今天做了火龙果香蕉思慕雪,想减肥又没时间的朋友可以试试哦,它不仅能满足人体的营养需求,还能加快自身排毒过程。自制思慕雪,可以控制热量,尤其适合减肥期的宝宝们用作代餐。最近拔草了高颜值的摩飞便携榨汁杯,用它做思慕雪最好不过了,无论是硬水果,软水果,硬蔬菜,还是粗纤维都可以用来榨汁,这款摩飞榨汁杯真的很刚,值得入手。摩飞榨汁杯杯体是婴儿奶瓶一样的材质,安全,防摔,耐磨。操作也很简单,一键双击启动,单击关停,一次工作40秒左右就会自动停止,中途也可以单击关停。无线充电,磁吸触点充电,安全防水。方便携带,易清洗,榨汁之后只需要清水冲洗杯身和刀头即可。
材料:
火龙果1/2只,香蕉1根,酸奶100克,麦片坚果适量,奇亚籽少许,摩飞榨汁杯一个,
火龙果香蕉思慕雪的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有的材料。
步骤2,火龙果切出三片5毫米厚的薄片,用花朵模具切出花朵。剩下的切成块。香蕉也是一样的操作。
步骤3,把切好块的火龙果和香蕉放入摩飞榨汁杯中,再加入酸奶。
步骤4,盖好盖子,盖子上的点要对好杯身的点才可以哦。
步骤5,把杯子倒着拿,然后双击杯盖上的启动按键,搅成泥状就可以了。
步骤6,把搅好的果泥倒入碗中,铺上麦片,坚果果干,再摆上火龙果片和香蕉片,最后撒上奇亚籽,颜值满满的火龙果香蕉思慕雪就做好咯。
步骤7,成品。
感谢您阅读“97美食网”的《香蕉芒果思慕雪—来自杯中的健康饮品的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了芒果慕斯杯专题,希望您能喜欢!