食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的发展在于食材的发展,想必你对食材很感兴趣吧?根据你的需要,小编精心整理了奇异果香蕉思慕雪的做法,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
冬天悄悄地溜走了,春天生机勃勃的来了,在北方这个时候室内还有暖气,有时候室外十多度,加上明媚的春光,还有暖暖的暖气,一不小心室温会达到三十度,燥热难受,这时候来怀能量满满的思慕雪,太幸福了
材料:
奇异果2个,香蕉2根,白砂糖20g,酸奶30g,牛奶20g,装饰水果适量,
奇异果香蕉思慕雪的做法的做法步骤:
步骤1,奇异果去皮切片,从中间切开,切片约1.5毫米,太厚太薄都不好用
步骤2,把切好的奇异果片按自己的喜好贴在杯子内壁,贴上时用指头使劲往杯壁上按按,不然容易掉下来
步骤3,香蕉切片
步骤4,剩下的奇异果肉放料理杯中
步骤5,把香蕉也放料理杯,放上白糖
步骤6,加入酸奶启动料理机打1秒
步骤7,如果太浓稠加入20克牛奶打一下
步骤8,一共打不要超过5秒,不要打太细腻
步骤9,打好倒入贴了水果片的杯子,装饰上水果就好了
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奇异果香蕉smoothie的做法
这款奇异果香蕉smoothie,是继草莓之后的作品,大概是觉得酸酸甜甜才更适合小女生的“胃”觉,这里每周都会更新菜谱,让更多孤独的人,也能尝到温暖的味道。花式smoothie系列之二参与活动:#蔡澜的花花世界菜谱征集活动#
材料:
奇异果300g,香蕉100g,脱脂牛奶300ml,脱脂酸奶100ml,糖10g,,
奇异果香蕉smoothie的做法的做法步骤:
步骤1,奇异果可以用牛油果来代替哦,口感会更加细腻,糖的话可以用蜂蜜代替。
步骤2,将材料倒入破壁机里。
步骤3,开始1~2分钟的搅拌,具体要看你家里的料理机搅碎程度。
步骤4,倒入杯子里
步骤5,拿片薄荷叶装饰下,再吃快绿茶蛋糕,美好的一天又开始了
牛油果香蕉思慕雪
食材明细:
主料::牛油果1个,冻香蕉1个,酸奶200g,抹茶粉1~2g,小黄瓜1/2根,龙眼3颗,蓝莓9粒,坚果谷物麦片适量,
辅料::椰蓉少许,
牛油果香蕉思慕雪的做法步骤:
1.把冻香蕉去皮切块,放入搅拌杯中。
2.牛油果对半切开。
3.切块放入搅拌杯里。
4.继续往杯中倒入酸奶。
5.加入1~2克的抹茶粉。
6.用料理机打至均匀。
7.把搅打好的思慕雪倒入碗中,撒上少许椰蓉,放上切好的小黄瓜片,放上去壳的龙眼。
8.撒上适量的坚果谷物麦片。
9.最后放上蓝莓即可。
10.成品图。
11.成品图。
12.成品图。
小贴士:
1、酸奶是市售的,原本就带有甜味了,所以我没加蜂蜜调味,大家可以根据自己的喜好添加蜂蜜。
2、酸奶的量大家酌情增减,根据香蕉或牛油果大小或自己喜欢的浓稠度进行调整。
3、天气冷的话香蕉可以直接用常温的,不一定都好冷冻,各水果可随意搭配。
芒果香蕉思慕雪
食材明细:
主料::芒果150克,香蕉150克,
辅料::酸奶300克,
芒果香蕉思慕雪的做法步骤:
1.芒果香蕉分别去皮留果肉,酸奶备用。
2.芒果放入料理杯。
3.先加入一半的酸奶,拧紧盖子放入底座中。
4.把真空头插入杯子顶部的硅胶孔里。
5.按下按键抽走杯中的空气。
6.顺时针旋转杯体扣好,会自动开始工作,一分钟左右就可以了。
7.香蕉切薄片,用花片模具刻出花朵贴在玻璃杯壁上。
8.把打好的芒果倒入杯中。
9.香蕉放入杯中加入剩余的酸奶,用同样的方法打出香蕉果昔。
10.倒入杯中。
11.放少许草莓粒点缀薄荷叶子即可。
12.成品图。
13.果香浓郁,口感丝滑。
14.夏季高颜值饮品。
小贴士:
ACA 北美电器AF—VP300便携式真空料理机无论做饮品,豆浆、奶昔、宝宝辅食等,一机多用,真空给你真正新鲜,570ML随行杯把营养带在身边,开启健康生活,甜蜜每一天!经过真空制作的饮品口感非常细腻丝滑,更加醇厚香浓不氧化,和普通机器制作出来的绝对不一样。制作中如有剩余的水果就放入配备的真空袋里,把袋子放在平整处用真空头对准袋子上蓝色的圈圈图案处,按下按键瞬间就抽取了空气,变成真空包装的了。可以避免滋生细菌及氧化的现象,易存放外出携带也非常的方便。
奇异果香蕉奶昔—迷迭香的做法
奇异果、香蕉再加上酸奶,这满满的一大杯,连糖都不需要。
材料:
奇异果1个,香蕉1根,酸奶200克,,
奇异果香蕉奶昔—迷迭香的做法的做法步骤:
步骤1,猕猴桃去皮切块
步骤2,香蕉去皮切块
步骤3,将猕猴桃、香蕉和酸奶倒入搅拌机中打成奶昔
步骤4,美味的奇异果奶昔就做好啦!
火龙果香蕉思慕雪的做法
思慕雪是我最喜欢吃的一款健身果昔,今天做了火龙果香蕉思慕雪,想减肥又没时间的朋友可以试试哦,它不仅能满足人体的营养需求,还能加快自身排毒过程。自制思慕雪,可以控制热量,尤其适合减肥期的宝宝们用作代餐。最近拔草了高颜值的摩飞便携榨汁杯,用它做思慕雪最好不过了,无论是硬水果,软水果,硬蔬菜,还是粗纤维都可以用来榨汁,这款摩飞榨汁杯真的很刚,值得入手。摩飞榨汁杯杯体是婴儿奶瓶一样的材质,安全,防摔,耐磨。操作也很简单,一键双击启动,单击关停,一次工作40秒左右就会自动停止,中途也可以单击关停。无线充电,磁吸触点充电,安全防水。方便携带,易清洗,榨汁之后只需要清水冲洗杯身和刀头即可。
材料:
火龙果1/2只,香蕉1根,酸奶100克,麦片坚果适量,奇亚籽少许,摩飞榨汁杯一个,
火龙果香蕉思慕雪的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有的材料。
步骤2,火龙果切出三片5毫米厚的薄片,用花朵模具切出花朵。剩下的切成块。香蕉也是一样的操作。
步骤3,把切好块的火龙果和香蕉放入摩飞榨汁杯中,再加入酸奶。
步骤4,盖好盖子,盖子上的点要对好杯身的点才可以哦。
步骤5,把杯子倒着拿,然后双击杯盖上的启动按键,搅成泥状就可以了。
步骤6,把搅好的果泥倒入碗中,铺上麦片,坚果果干,再摆上火龙果片和香蕉片,最后撒上奇亚籽,颜值满满的火龙果香蕉思慕雪就做好咯。
步骤7,成品。
火龙果香蕉思慕雪
食材明细:
主料::香蕉1根,火龙果1个,
辅料::酸奶180克,
火龙果香蕉思慕雪的做法步骤:
1.准备食材。
2.先将香蕉分两部分,一部切成薄薄的一片,另一部分也切成略粗的片。
3.火龙果对切开,然后用刀划几下,这样就中以轻松的用勺子完整的挖出,而且汤汁还不易流出。如果可以把火龙果和香蕉提前放在冰箱中稍微冷冻一下,口感会更佳。
4.将切好的火龙果、香蕉放进KitcherAid食物料理机中加入酸奶。您也可以使用其它能将食材搅打到至细腻的机器 。火龙果我用的是小个头的,一个只有二百多克,所以我把它全部放进去了。
5.拧好盖子后,开始按钮启动机器。
6.这个机器是手工点动,长按就可以持续搅打,如果一下一下的按就是点按,其实无需虑用什么档按多长时间,只几秒钟,思慕雪的液体部分就搅打好了。
7.将装液体的杯子清洗干净,把切成薄片的香蕉逐片贴到杯壁上去,然后将打好的液体缓缓倒进杯中。火龙果的果籽没有完全打碎,没有关系。它的种子小小的,具有促进胃肠消化的作用,您可以放心喝进肚子中。
8.最后,如果杯子不满,我们还可以再在上面加点酸奶,您还可以加点其它装饰,更漂亮。
9.美美的享用吧!
火龙果香蕉对称思慕雪的做法
记得第一次听思慕雪这几个字,就喜欢上了,从此一直出现在我家的餐桌上,水果和酸奶的搭配总是那么完美。
材料:
红心火龙果1个,香蕉1根,酸奶300毫升,,
火龙果香蕉对称思慕雪的做法的做法步骤:
步骤1,火龙果切开。
步骤2,果粒尽量小点,可用勺子压一压,喜欢冰的可放冷冻中冻一冻就可达到冰凉效果,也可以用常温的水果来做。
步骤3,放入酸奶拌均匀,喜欢细腻的,可放入料理机或破壁机中加工。
步骤4,香蕉切片,从中间一分为二。
步骤5,斜贴在玻璃杯内壁,香蕉边缘成直线状。
步骤6,贴另一半香蕉。
步骤7,拿个小碗,杯底刚好可以斜放稳定。
步骤8,用勺子舀入火龙果酸奶,和香蕉中线平行就好。
步骤9,再用勺子把酸奶舀进去,酸奶满起时慢慢扶起杯子,一面起来一面装酸奶,直到装满。
步骤10,吃的时候很惊喜,一半红的一半白的。
奇异果魔芋思慕雪雀巢营养早餐的做法
减肥的道路那么苦,为何不做一些美丽的食物来安慰自己呢?在轻食的道路上,思慕雪毫无疑问的是首选,它有着千变万化的公式,超高的颜值,而且操作起来也简单快手,主要食材也非常简单,无非就是在奶类、水果、麦片这些做一些改动。魔芋粉是一种很好的代餐粉,具有较高的饱腹感,而且用它做出的思慕雪还很浓稠,如果不想用酸奶的时候,不妨试试用魔芋粉来增加浓稠度,魔芋粉没有特别的味道,所以你添加什么成品就是什么的味道,很百搭。
材料:
魔芋粉10克,牛奶200毫升,奇异果2个,软籽石榴1大勺,椰子脆片1大勺,Granola燕麦1大勺,糖浆选用,,
奇异果魔芋思慕雪雀巢营养早餐的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,先取一个奇异果,在中间位置切出几片,一会装饰表面用
步骤3,剩余的奇异果去皮放入料理机
步骤4,加入魔芋粉,牛奶(喜欢甜的加糖浆)
步骤5,搅拌成浓稠的糊
步骤6,搅拌的糊倒入碗中
步骤7,依次装饰奇异果片,椰子脆片,石榴,麦片即可
步骤8,成品
步骤9,成品
步骤10,成品
步骤11,成品
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