中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在食材文化，你对食材感兴趣吗？由此，有请你读一下以下的“酸奶水果燕麦片膳魔师南甜主题月的做法”，还请你收藏本页以便后续阅读。
最近在减肥，所以就做一道低脂低热量又营养的酸奶水果燕麦片吧。酸奶其实也可以用焖烧杯做的，家里没有菌粉了，所以就用了现成的酸奶，比较浓稠的那种。水果燕麦是即食不含糖的，用热水泡软就可以。单纯的吃水果燕麦片不怎么好吃，配上酸奶就美味了。
材料：
水果燕麦片两勺，热水800ml，酸奶180ml，，
酸奶水果燕麦片膳魔师南甜主题月的做法的做法步骤：
步骤1，准备焖烧罐1个，水果燕麦片，酸奶，然后烧开水。
步骤2，焖烧杯倒入400ml开水，盖上盖子摇晃一下，这是预热焖烧杯。30秒左右即可。
步骤3，倒掉焖烧杯中的水，放入两勺水果燕麦片。
步骤4，倒入400ml开水，盖上盖子，开始焖5分钟。水果燕麦比较容易软，时间很短就可以了。
步骤5，把燕麦片放入酸奶中，搅拌均匀。
步骤6，上面放入一勺水果燕麦片，装饰一下，好看些。
步骤7，酸奶配上水果燕麦片，酸酸甜甜。
步骤8，减肥的吃起来。
步骤9，成品图。
步骤10，成品图。
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桔子糖水膳魔师南甜主题月的做法
小时候最爱吃桔子糖水，每次考好了妈妈才给做，算作奖励。长大了以后，也偶尔做一罐，心情不好的时候吃几口，就好像回到了无忧无虑的小时候。
材料：
桔子1个，水适量，冰糖适量，，
桔子糖水膳魔师南甜主题月的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，桔子一个，冰糖一小块；
步骤2，膳魔师的焖烧罐还送了一把小勺子，嵌在盖子里，太喜欢了，带着出门超级方便；
步骤3，桔子去皮放入焖烧罐；
步骤4，加入冰糖；
步骤5，加入沸水；
步骤6，膳魔师拧上盖子，焖20分钟即可。
步骤7，最近不能吃凉的东西，所以温热的时候吃的。其实，焖烧罐可以做冰品，把冰块放入焖烧罐预冷三分钟，把放置凉的桔子糖水放入焖烧罐20分钟，更好吃
步骤8，成品
步骤9，成品
红枣花生甜汤膳魔师南甜主题月的做法
红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。
材料：
连衣花生一把，红枣12个左右，清水三碗左右，红糖适量，
红枣花生甜汤膳魔师南甜主题月的做法的做法步骤：
步骤1，把红枣和花生洗净，用清水浸泡半个小时以上。
步骤2，烧一壶开水，把沸水倒入焖烧罐，盖上盖子，预热10分钟。
步骤3，同时把清水烧开，放入花生和红枣煮10分钟。煮的时候面上有些杂质撇掉。
步骤4，把焖烧罐里用来预热的水到掉，把锅里的红枣花生汤一起倒进焖烧罐，盖上盖子进行焖烧。
步骤5，第二天早上，红枣花生汤就焖好了，还挺热的哦，倒出来后，根据个人口味加点红糖融化即刻享用。
步骤6，补血养颜～
步骤7，带皮的花生补血效果很好哦～
甘蔗马蹄糖水膳魔师南甜主题月的做法
天气也是非常干燥，尤其是沙尘暴的季节来了，天气一到中午就酷热，还伴随着风沙，吹得人脸也干唇也干的，比较难受，所以多喝汤水也是补充水分的重要途径。
材料：
甘蔗300g，梨50g，马蹄100g，枸杞5g，冰糖适量，，
甘蔗马蹄糖水膳魔师南甜主题月的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材。
步骤2，把甘蔗切段，马蹄去皮，梨切块，放入电炖锅内胆中。
步骤3，加入适量开水。
步骤4，加入冰糖。
步骤5，最后放入枸杞。
步骤6，选择隔水炖慢煲两小时。
步骤7，甘甜清爽的糖水就做好了。
步骤8，成品。
山药银耳红枣甜汤膳魔师南甜主题月的做法
红枣的功效:红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。银耳的功效:银耳又名白木耳，是我国经济价值极高，极珍贵的一种食用菌和药用菌。它不仅是有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。我国历代的医学家都认为，银耳具有补肾、润肺、生津、止咳之功效。现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。主治肺热咳嗽，肺燥干咳，久咳喉痒，咳痰带血或痰中血丝或久咳络伤肋痛，肺瘘，妇人月经不调，肺热胃炎，大便秘结，大便下血。山药的功效：祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。
材料：
铁棍山药小半截，红枣五六颗，干银耳碎5克，冰糖25克，清水250克，，
山药银耳红枣甜汤膳魔师南甜主题月的做法的做法步骤：
步骤1，把银耳和红枣先泡发。山药去皮切小段。
步骤2，烧一壶开水，倒满焖烧罐，盖上盖子，预热10分钟。
步骤3，同时清水倒进锅里烧开，放入山药和银耳，煮10分钟。
步骤4，然后把焖烧罐里预热的开水倒掉，把山药银耳汤倒进去，加入冰糖。
步骤5，再放入红枣，拧紧盖子，进行焖烧。
步骤6，头一天晚上焖好，第二天早上就可以吃了。倒进漂亮的碗里。
步骤7，营养美味做法简单
花生猪肺甜汤膳魔师南甜主题月的做法
某人遇上季节变换，最近又开始咳嗽了，小时候我遇上咳嗽，记得妈妈总会煮碗花生猪肺汤让我喝下，可以润润肺，个人感觉这甜汤味道还挺不错的哦
材料：
猪肺200g，花生100g，冰糖100g，姜片2片，清水适量，，
花生猪肺甜汤膳魔师南甜主题月的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，猪肺洗净后加两片姜放入适量清水的锅中煮去血沫
步骤3，然后用清水清洗干净
步骤4，花生放入密实袋里用擀面杖压碾碎
步骤5，然后将花生放入洗净的猪肺锅里
步骤6，倒入冰糖一起煮开后转小火煮煮20分钟
步骤7，中间撇去浮沫
步骤8，完成
步骤9，近看
步骤10，再看
步骤11，不错吧
步骤12，美味
步骤13，好吃
椰浆芒果紫米粥膳魔师南甜主题月的做法
喜欢清甜软糯的紫米和香甜的芒果，还有搭配上浓郁的椰浆，南方人的甜就是这样，清新、香甜，热食可以当早点，放冰箱冷藏以后可以作为甜品。这一款紫米粥是用膳魔师焖烧壶焖制的，特别适合时间比较紧凑的上班族，健康营养美味，有了膳魔师的焖烧壶，就可以轻松搞定啦～
材料：
紫米80g，芒果1个，椰浆适量，冰糖10g，膳魔师焖烧壶1个，，
椰浆芒果紫米粥膳魔师南甜主题月的做法的做法步骤：
步骤1，准备原材料，和一个膳魔师焖烧壶
步骤2，紫米提前用清水浸泡2小时以上，然后加入冰糖放在小锅内煮10分钟
步骤3，膳魔师焖烧壶先注入沸水，盖上盖子、预热10分钟，打开焖烧壶，倒出水，再把煮了10分钟的紫米连同水一块倒入焖烧壶中，盖上盖子，放置一夜
步骤4，打开焖烧壶，倒出焖好的紫米粥
步骤5，把芒果切半，用小刀划出格纹
步骤6，切出芒果肉加在紫米粥上
步骤7，淋上淡椰浆
步骤8，椰浆芒果紫米粥就好了～可以趁热搅拌均匀开吃，也可以放凉之后放入冰箱冷藏之后，当做甜点
步骤9，搅拌均匀开吃，很棒～超清香的紫米搭配芒果的香甜，配上浓郁椰浆
酸奶水果燕麦片的做法
材料：
早餐麦片70g，油桃1个，芒果1个，杯装酸奶3个，
酸奶水果燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，先将燕麦用开水烫开，然后冷却
步骤2，最底部铺上一层燕麦，加入水果，再倒入一小盒酸奶
步骤3，重复上面的步骤：燕麦，水果，酸奶，依次倒入碗中
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