中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，食材好，方能食得好！只有结合食材美食文化才能发扬光大，相信你对食材并不陌生吧？小编现在向你推荐酸奶水果燕麦片的做法，仅供参考，大家一起来看看吧。
材料：
早餐麦片70g，油桃1个，芒果1个，杯装酸奶3个，
酸奶水果燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，先将燕麦用开水烫开，然后冷却
步骤2，最底部铺上一层燕麦，加入水果，再倒入一小盒酸奶
步骤3，重复上面的步骤：燕麦，水果，酸奶，依次倒入碗中
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酸奶坚果燕麦片的做法
秒杀苏州狐狸家手工酸奶……不信你试试看，不好喝来找我……搭配坚果燕麦营养更丰富……促进新陈代谢酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动，可以将一些久留于人体的废物排出体外，减少废物在人体内的存留时间， 从而起到促进人体身体健康的作用。此外饮用酸奶对缓解便秘的帮助非常大，如果在饮用酸奶时再配上香蕉，效果会更好。减肥因为酸奶有促进新陈代谢，调节体内的菌群平衡，极时排出人体废物，清除人体垃圾的作用，所以常饮用酸奶会有减肥的作用。但是不适宜在刚吃过饭时饮用，如果刚吃过饭就开始饮用的话效果只会适得其反。因为酸奶本身也是有一定热量的，所以最好的饮用时间是饭后半小时以后。PS:……为家人和孩子亲手做杯酸奶吧，只需要几分钟的时间就可以，重点是健康又营养……搭配坚果燕麦更健康……如果，你不知道选择什么样的酸奶机，找我……我推荐……如果你不知道选择什么样的坚果燕麦，找我，我卖燕麦[阴险]，如果你想下厨不知道如何做，找我，我教你，如果你觉的做的不够完美，找我，我辅导你……关注我的新浪微博，争取后面每天抽时间给大家更新食谱，记得一定要交作业，或者你想学什么，留言给我，我都争取满足大家
材料：
燕小妮手工坚果燕麦适量，淡奶油适量，牛奶适量，发酵粉适量，糖适量，，
酸奶坚果燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，想学私信我…
步骤2，想学私信我
步骤3，想学私信我
步骤4，想学私信我
酸奶木瓜燕麦片的做法
懒人版早餐吃的时候搅拌均匀就可以啦~~~营养全面能量充足清肠又减肥哦@@@@
材料：
木瓜四分之一，燕麦片酌量，苹果半只，葡萄干酌量几粒，甜杏仁酌量几粒，巴旦木酌量几粒，松子酌量几粒，酸奶250g，
酸奶木瓜燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，各种材料准备齐全
步骤2，木瓜，苹果切块，，也可以添加其他水果
步骤3，取只碗，碗底先放燕麦片
步骤4，浇上酸奶，能够盖住燕麦片就好
步骤5，放上各种干果
步骤6，放上水果粒
步骤7，再放一层燕麦片
步骤8，再浇上酸奶，放上干果
步骤9，再放上水果粒
步骤10，再浇上酸奶，最上面用木瓜粒做装饰，如果有樱桃的话装点上去更漂亮~~天气热的话放到冰箱保鲜，第二天早上当早餐很不错的哦~~
酸奶水果燕麦片膳魔师南甜主题月的做法
最近在减肥，所以就做一道低脂低热量又营养的酸奶水果燕麦片吧。酸奶其实也可以用焖烧杯做的，家里没有菌粉了，所以就用了现成的酸奶，比较浓稠的那种。水果燕麦是即食不含糖的，用热水泡软就可以。单纯的吃水果燕麦片不怎么好吃，配上酸奶就美味了。
材料：
水果燕麦片两勺，热水800ml，酸奶180ml，，
酸奶水果燕麦片膳魔师南甜主题月的做法的做法步骤：
步骤1，准备焖烧罐1个，水果燕麦片，酸奶，然后烧开水。
步骤2，焖烧杯倒入400ml开水，盖上盖子摇晃一下，这是预热焖烧杯。30秒左右即可。
步骤3，倒掉焖烧杯中的水，放入两勺水果燕麦片。
步骤4，倒入400ml开水，盖上盖子，开始焖5分钟。水果燕麦比较容易软，时间很短就可以了。
步骤5，把燕麦片放入酸奶中，搅拌均匀。
步骤6，上面放入一勺水果燕麦片，装饰一下，好看些。
步骤7，酸奶配上水果燕麦片，酸酸甜甜。
步骤8，减肥的吃起来。
步骤9，成品图。
步骤10，成品图。
精致早餐：玉米青豆培根沙拉配酸奶水果燕麦片的做法
每天做一个早餐女王。根据日本环球小姐营养指导师安吉亚尔的减肥建议，早餐营养要丰富，要多吃水果和蔬菜，而五彩缤纷的蔬菜沙拉是首选减肥食物，还有“可食用美容液”之称的鳄梨（牛油果），有助减少身体对热量和脂肪的吸收的杏仁，以及富含花青素的蓝莓，补充钙质的酸奶，这些富含丰富营养的食材，构成了今日这道早餐：玉米青豆培根沙拉配酸奶水果燕麦片。
材料：
青豆30g，玉米粒30g，紫甘蓝200g，黄甜椒半个，红甜椒1/4个，牛油果半个，培根2片，蓝莓10颗，燕麦片10g，酸奶2杯，鸡蛋1个，橄榄油5ml，食用油5ml，盐5g，黑胡椒碎5g，大杏仁6颗，
精致早餐：玉米青豆培根沙拉配酸奶水果燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：青豆、玉米粒、紫甘蓝、甜黄椒、甜红椒、牛油果、培根、鸡蛋、燕麦片、酸奶、大杏仁、蓝莓。
步骤2，紫甘蓝、甜椒洗净沥干水分，紫甘蓝切成细丝，甜椒切成丁。所有食材放入沙拉碗里，紫甘蓝丝放置底部，上面依次铺红甜椒丁、黄甜椒丁，每种蔬菜摆成竖行。
步骤3，煮锅里放水烧开，青豆倒入锅内焯熟，捞出备用。随后，加入玉米粒烫一下，捞出备用。
步骤4，平底锅放油中火加热，放入培根片两面煎熟。沥干油脂切成小块备用。
步骤5，鸡蛋煮蛋器煮熟，晾凉剥壳切成小块。牛油果对半切开，去皮核切成小块。
步骤6，小番茄洗净中间剖开，码在沙拉盘边缘，依顺序码上青豆、牛油果、培根、玉米粒、鸡蛋，最后把杏仁放在上方。加上盐、黑胡椒碎、橄榄油，一道五彩缤纷的沙拉做完了。
步骤7，蓝莓洗净沥干水分，酸奶倒入杯中，上面放上燕麦片、蓝莓果，制成酸奶水果燕麦片。
步骤8，最后摆盘，一道丰盛美味的早餐做成了。
快手早餐-------酸奶燕麦片的做法
材料：
香蕉，燕麦片，酸奶，，
快手早餐-------酸奶燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，切片
步骤2，…
步骤3，…
步骤4，-
步骤5，放酸奶
步骤6，放酸奶
步骤7，搅拌均匀(喜欢吃软的可以泡一会)
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