食材构成了美食最基本的部分，食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材美食文化才能发扬光大，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,你也许需要"缤纷海参沙拉Gallo橄露橄榄油的做法"这样的内容，希望对你的工作和生活有所帮助。
秋！这季节，不止桂花香令人迷醉，永恒的蓝天，突然的云彩，阳光下耀动的黄叶，凉爽的风~~秋天是静语无声的，纷纷扬扬的落叶将大地点缀成了色彩缤纷的画卷。倒不如说，你是春天的花，开在秋天落叶缤纷的季节里，还能开在我的餐盘里！红，黄，绿三色的水果总能给人视觉上的享受，搭配营养美味的海参，配上日式的沙拉酱，清爽可口，开胃生津~~谁说秋天一定要肥肠？合理的膳食总能给身体带来健康。
材料：
干海参一条，紫甘蓝叶3片，西红柿一个，芒果半个，牛油果半个，GaIIo橄榄油5克，日式沙拉酱20mI，，
缤纷海参沙拉Gallo橄露橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，将好发干海参放于保温壶中，加满沸腾纯净水，柠紧杯子，泡发12小时，即可取出食用。切片备用
步骤2，所有材料备好
步骤3，水果均洗净，西红柿切成3MM薄片
步骤4，芒果去皮切成3MM薄片，
步骤5，牛油果去皮切成3MM薄片
步骤6，均切成均匀薄片，摆盘才会漂亮，视觉更佳
步骤7，随各人喜好，水果层叠式摆盘，最上面放层入海参片，
步骤8，倒入日式沙拉酱。
步骤9，倒入橄露橄榄油
步骤10，紫甘蓝叶切成细丝，也倒入橄露橄榄油，倒入日式沙拉酱拌匀。
步骤11，因为日式沙拉酱本身就已调好味道，不再另外添枝加叶其它的，我觉得就已经很清爽可口，开胃生津了，
步骤12，含不饱和脂肪酸的橄露橄榄油，酸度值小于等于5，纯度极高，所以最适合凉拌食用，
步骤13，口感上，有肉质劲道且鲜嫩的海参搭配，才显得这份日式料理简单中带点升华，也同时享受健康自然的原汁原味。
步骤14，如此醇熟的秋季，最适合来一份通透明澈的日式海参缤纷沙拉。
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葱烧海参Gallo橄露橄榄油的做法
海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。海参基本没有什么味道，需要烹调出味才好吃。只需简单几步，看着高大上的酒店菜式自己在家也能做出来。今天我用的是即食海参，如果你是干品的话需要提前几天泡发好。
材料：
海参2只，橄露橄榄油适量，大葱1根，生姜3片，盐1克，蚝油2克，生抽1小勺，糖1小勺，玉米淀粉2克，胡椒粉少许，高汤半碗，，
葱烧海参Gallo橄露橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，所有材料准备好。
步骤2，锅中放少许橄露橄榄油。
步骤3，下入大葱段小火煎成焦黄色，将大葱取出，葱油留在锅里。
步骤4，准备一个料汁：碗里放少许高汤或者清水，放入生抽和蚝油。
步骤5，放入盐和玉米淀粉，搅拌均匀。
步骤6，将生姜片放入葱油中小火煸炒。
步骤7，放入少许高汤，将海参放进去小火煨两分钟，放少许胡椒粉。
步骤8，最后淋入调好的料汁，汤汁收至浓稠即可出锅。
步骤9，装盘后撒少许彩椒装饰一下。
步骤10，非常Q弹的海参。
深海虾蔬菜沙拉Gallo橄露橄榄油的做法
鹰爪虾是荣成本地的特产，不能人工养殖，全部来自于深海。个头比普通的虾要小，其味道非常鲜美。平常吃得最多的是清水煮，今天用来做沙拉味道依然很赞。
材料：
鹰爪虾50克，西红柿5个，西兰花半个，黑椒粉适量，盐2克，香醋一茶匙，糖一茶匙，橄露橄榄油一勺，
深海虾蔬菜沙拉Gallo橄露橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，所有食材准备好。
步骤2，西兰花切小朵，西红柿切块。
步骤3，鹰爪虾先焯水。
步骤4，然后下入西兰花焯水。
步骤5，准备一个料汁：盐，糖，香醋，胡椒粉，橄露橄榄油全部放入碗中，混合均匀。
步骤6，所有的蔬菜放入料理盆中，加入剥皮的鹰爪虾。将料汁淋入菜中，拌均匀，即可食物。
步骤7，非常健康的吃法，适合减肥人士食用。
麻辣豆腐Gallo橄露橄榄油的做法
材料：
水豆腐500克，橄榄油适量，蒜5粒，葱1颗，麻椒粒六七个，豆瓣酱一勺，辣椒面一勺，盐适量，
麻辣豆腐Gallo橄露橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，锅中加水烧开，加入少量食盐，将豆腐切块加入稍煮一两分钟捞出备用
步骤2，将蒜拍扁切末，葱切碎
步骤3，锅内加入橄榄油烧热
步骤4，将麻椒粒加入再将葱蒜末加入炒出香味
步骤5，加入豆瓣酱翻炒匀
步骤6，加入辣椒粉炒出红油
步骤7，向锅内加入适量开水，以能没过豆腐为宜
步骤8，将豆腐加入，大火烧开，汤汁变浓稠关火即可
步骤9，香辣诱人
步骤10，很下饭哦
橄香海鲜竹筒饭Gallo橄露橄榄油的做法
之前也有做过竹筒饭，那时做的是腊味的，用的油是芝麻香油，这次做份海鲜口味，用的油是Gallo橄露橄榄油，感觉做出来的口感比芝麻香油要好得多，米饭之间透露着淡淡的橄榄清香味，榄竹飘香，实为美味
材料：
糯米50g，香米50g，鱿鱼50g，虾仁30g，花菇1个，菜脯20g，Gallo橄露橄榄油30ml，盐3g，胡椒粉1g，生抽2匙，枸杞20g，，
橄香海鲜竹筒饭Gallo橄露橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，将糯米和香米洗净后浸泡半天，使米泡发即可
步骤3，将泡发好的花菇和虾仁切丁，鱿鱼切小段，菜脯切丁，然后将材料放入泡发好的米中搅拌均匀，加入Gallo橄榄油、盐、生抽、胡椒粉
步骤4，搅拌均匀
步骤5，然后将米料放入竹筒里，两端用竹叶包住
步骤6，蒸锅里放足水，将竹筒饭放入蒸锅里蒸
步骤7，蒸100分钟
步骤8，出锅
步骤9，香味四溢
步骤10，不错
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