好的美食离不开好的食材，食材健康与否决定了美食健康与否。中国人历来对食材非常讲究，对于食材你知道的有哪些呢？以下是由小编为你整理的《迷迭香煎三文鱼宜家让家更有味的做法》，希望能为你提供更多的参考。
很幸运这次申请到了宜家的试用，收到了宜家的招牌经典美食——瑞典肉丸和三文鱼，还有美貌的餐具和锅具。宜家一直是我们全家都很爱逛的地方，经常周末会带着孩子一起去逛逛，真是老少咸宜的地方，孩子在宜家能找到很多好玩的玩具游戏，我则喜爱逛各种餐具和日用品，丈夫则喜欢看各种时尚的家具。当然每次去宜家都免不了要去品尝美食啦，其实瑞典肉丸和三文鱼也是我们全家的最爱，更是宜家的招牌美食啦。这次真的很幸运，让我们在家也能制作和品尝到正宗的宜家美食。三文鱼是非常健康营养的美食，肉质鲜嫩又没有刺，特别适合小朋友。制作起来也非常简单，不论是当刺身生吃，或是烹熟都是别有一番风味。煎熟或者烤箱里烤熟都是零难度零失败的美食，用海盐和香草简单腌制，再3分钟煎至就是一道美味了，可谓是极简轻奢啦！这一道菜谱主要是用宜家的三文鱼块制作的。肉质非常鲜嫩，分量也很足，好吃~参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
三文鱼块2块，迷迭香3根，海盐适量，橄榄油适量，新鲜柠檬2片，，
迷迭香煎三文鱼宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤11，、新鲜的迷迭香摘下洗净，切碎。
步骤2，三文鱼表面均匀撒上海盐和迷迭香碎，按摩入味并静置腌制10-20分钟。
步骤3，宜家的铸铁平底锅，乳白色的外壳配木制手柄很有feel~平底锅加热，倒入少许橄榄油。
步骤4，将腌制好的三文鱼块放入平底锅内中火煎2分钟。
步骤5，至表面金黄后再翻面，煎1分钟。
步骤6，煎好之后取出放入碗内，挤适量新鲜的柠檬汁在上面调味即可。
步骤7，白色方形盘和草绿色大圆盘也是宜家的哦，美美嗒~
步骤8，成品图
步骤9，成品图
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三文鱼黄金炒饭宜家让家更有味的做法
幸运之神眷顾，得到了最心仪的宜家厨具试用，拿着沉甸甸的陶瓷煎锅心里太欢喜。今天用个黄金炒饭来开个锅，三文鱼的绵软搭配牛油果特有的口感，幸福感爆棚！参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
宜家三文鱼1条，牛油果1个，凉米饭1碗，鸡蛋1个，宜家西尼尔铸铁煎锅1只，，
三文鱼黄金炒饭宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，主材料在这儿！
步骤2，首先将凉米饭与蛋液充分打散并融合。
步骤3，将三文鱼和牛油果切合适大小！
步骤4，煎锅烧热后放入黄油，或橄榄油。
步骤5，将米饭倒入锅中并翻炒熟透。
步骤6，放入盐，罗勒叶碎（没有可不放）黑胡椒粒，炒至均匀。
步骤7，此时关火，倒入三文鱼和牛油果翻拌均匀即可装盘。因为这款宜家铸铁锅独特的保温功能，用余温就足够了，并且这里关火是不让过高的温度去破坏三文鱼独有的绵软口感。牛油果也保证了维生素不被高温破坏。
步骤8，配上一杯果汁，还有什么理由不喜欢这顿午餐呢！
三文鱼塔塔宜家让家更有味的做法
有幸收到豆果的试用，宜家的冰鲜三文鱼，125克4小袋独立包装，所以你不用担心它变坏。这款牛油果三文鱼塔塔，里面的培根不建议放太多，只是为提香牛油果的口感。参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
宜家三文鱼125g，培根2片，牛油果2个，柠檬汁少许，黑胡椒少许，油少许，盐少许，，
三文鱼塔塔宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，备好所有用料
步骤2，将宜家三文鱼及培根切粒，三文鱼撒上黑胡椒先腌制一会儿，牛油果压成泥。
步骤3，锅中倒油，倒入培根和三文鱼粒加少许盐炒香。
步骤4，盛盘装出
步骤5，将三文鱼培根和牛油果挤入少许柠檬汁相拌，撒上黑胡椒
步骤6，用慕斯模具装盆，上面撒上坚果蔓越莓粒。搭配自己榨的云南石榴汁，可以抗氧化。
三文鱼可丽饼宜家让家更有味的做法
可丽饼近年来已经从原来单一的冰淇淋味发展了好多新口味，有牛肉的，鲔鱼的，还有三文鱼的。今天在家用宜家的这款煎锅神器来煎可丽饼可以说是太得心应手了。这款西尼尔搪瓷煎锅因其厚厚的锅壁，使得食材受热均匀，根本不用去用晃动就能使可丽饼煎的颜色均匀。参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
宜家三文鱼1条，中筋面粉60g，牛奶50g，鸡蛋1个，蔬菜沙拉配菜适量，，
三文鱼可丽饼宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，将面粉，鸡蛋和牛奶混合。
步骤2，搅拌至无颗粒备用。
步骤3，先将煎锅预热。
步骤4，将粉料均匀的倒入锅中。开最小火等待煎熟出香。
步骤5，将沙拉的所有配菜洗净切块。配菜完全按您自己喜好来搭配。
步骤6，将三文鱼加少许盐，少许黑胡椒腌制十分钟左右。
步骤7，然后将所有材料均匀码放在饼皮上。
步骤8，同时加上沙拉酱，我个人比较喜欢芥末酱！当然这都按您自己口味噢。
步骤9，裹上面皮就可以拉。
步骤10，配上一杯清酒！
步骤11，就是这口神锅噢！
步骤12，还有这套美器噢！
步骤13，太有食欲啦！
柠香黑椒三文鱼宜家让家更有味的做法
超高兴获得了宜家试用的资格~感谢豆果~~感谢宜家~~很喜欢三文鱼这种营养丰富口感又好的东西~~可惜做完已经是晚上了只能凑合着用台灯来拍照。。。我梦想中的美图又破灭了。。话说宜家的这个平盘真的是各种百搭~用宜家的铸铁锅来煎三文鱼再好不过啦~受热均匀上色好看~~成图的花花桌垫也是宜家的哦~田园风~参与活动:#宜家让家更有味#
材料：
宜家速冻三文鱼125g，黑胡椒，柠檬汁半个柠檬，迷迭香碎1小勺，油，配菜自配，盐，，
柠香黑椒三文鱼宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，把三文鱼解冻洗净以后~撒上自己口味的黑胡椒~迷迭香~盐~
步骤2，挤入柠檬汁~用手轻轻按摩均匀腌制十五分钟~
步骤3，铸铁锅热油~其实这个锅虽然不算是不粘锅但是真的不怎么粘~
步骤4，把三文鱼放入~我个人觉得其实两面各一分钟到两分钟的时间就可以了~因为我想保持三文鱼鲜嫩的口感~毕竟生的也可以吃~如果没法接受的话那还是多煎一会儿~
步骤5，成品~可以做一些配菜~吃之前再加一点柠檬汁很香~切开的地方可以看到中间还是生的~很鲜嫩
香煎龙利鱼宜家让家更有味的做法
再次感谢豆果感谢宜家给我试用机会，粉粉的西餐盘必须做到西式料理。西餐第一道菜是头盘，第二道吃是汤，鱼类菜肴一般作为西餐的第三道菜，西餐吃鱼菜肴讲究使用专用的调味汁，调味汁画龙点睛的作用。这次我采用了无腥味的龙利鱼，用了最最最简单的方法挤上几滴柠檬汁，虽然非常非常简单的做法又又非常非常家常的做法，但是用了美貌的西餐盘让家人仿佛置身西餐厅享受西餐的感觉。据营养专家称龙利鱼是优质的海洋鱼类，脂肪中含有不饱和脂肪酸，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。龙利鱼肌肉细嫩，口感爽滑，龙利鱼属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的比目鱼，蛋白质容易消化吸收。龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。基于网络上关于龙利鱼营养价值的介绍，每次逛超市总忍不住购买龙利鱼，这段时间更是一次就买三公斤龙利鱼，龙利鱼番茄汤、茄汁龙利鱼、泰式龙利鱼柳等等，试了几次黑椒龙利鱼，只用了盐、黑椒两样调料，香煎后盛碟，配上蔬菜水果，没想到如此简单，还能讨得家人喜欢。不过龙利鱼刺少肉多，几乎没有任何鱼腥味，用很少的调料香煎能品尝到龙利鱼的原汁原味，吃起来味道特别鲜美。参与活动:#新家“味”来时—樱花味道#
材料：
龙利鱼500克，盐3克，黑胡椒适量，橄榄油15毫升，柠檬汁少许，西兰花少许，小番茄5个，，
香煎龙利鱼宜家让家更有味的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：龙利鱼是冷冻的，要把龙利鱼放在烤网解冻，吸干水分，西兰花撕小块焯水，小番茄洗净后对半切块
步骤2，在龙利鱼两面抹盐和研磨的黑胡椒，腌制片刻
步骤3，平底锅放1勺橄榄油，用中小火香煎龙利鱼
步骤4，当龙利鱼一面煎金黄后，翻面，将另一面煎金黄
步骤5，将煎好的龙利鱼盛碟后浇上柠檬汁，放入西兰花和小番茄摆盘即可
步骤6，成品图
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