食材构成了美食最基本的部分，食材的好坏决定了美食的成败。食材决定了美食文化的高度的深度，你平时对食材了解比较多吗？下面由小编帮大家编辑的《橄榄油黑胡椒芦笋的做法》，请在阅读后，可以继续收藏本页！
保持完整的形态少佐料是对蔬菜的最高礼遇
材料：
芦笋1把，橄榄油少许，盐少许，黑胡椒少许，
橄榄油黑胡椒芦笋的做法的做法步骤：
步骤1，芦笋洗净温锅放少许橄榄油
步骤2，将芦笋放锅里煸炒撒盐少许
步骤3，锅中翻拌数分钟出锅出锅前撒些黑胡椒（黑胡椒不宜长时间煸炒）
97msW.com相关推荐
橄榄油黑椒芦笋的做法
芦笋营养价值很高，蛋白质和维生素都高于一般蔬菜和水果。而且味道清新，是低糖、低脂肪的食物。作为减肥餐和早餐都非常好这种做法少油少盐而且很快捷。我一般都会在早餐做。
材料：
芦笋1把，盐少许，黑胡椒少许，橄榄油1小勺，
橄榄油黑椒芦笋的做法的做法步骤：
步骤1，把芦笋老的地方剥皮。很新鲜嫩的芦笋就不需要了。洗干净沥干水分
步骤2，平底锅烧热后放橄榄油
步骤3，油热后放入芦笋
步骤4，翻炒几下后，放一点盐
步骤5，继续翻炒一两分钟。撒适量黑胡椒碎。即可出锅了
步骤6，早餐做非常好，又有营养。搭配面包鸡蛋就是快捷营养餐了。
橄榄油黑椒煎大虾
食材明细：
主料：：虾适量，戴蒙蒂诺特级初榨橄榄油1汤匙，
辅料：：盐少许，料酒适量，黑胡椒粉少许，
橄榄油黑椒煎大虾的做法步骤：
1.主料。
2.大虾开背，去除虾足、虾须、虾枪、虾线，放入盐、黑胡椒、料酒，抓匀腌制。
3.煎锅里倒入少许橄榄油。
4.将虾逐个摆入煎锅。
5. 将虾煎至发红，成熟后加适量黑胡椒即可。
6.成品非常诱人哦！
小贴士：
这款橄榄油可以高温加热，温度在240—270度之间都不会影响橄榄油的营养成分，所以也非常适合煎炸食物，适合全家健康哈！
蚝油黑胡椒杂蔬
食材明细：
青椒1个，腊肠5片，甜豌豆粒+胡萝卜丁+玉米粒50克，白芝麻适量，葱5片，旧庄蚝油1汤勺，盐1茶匙，黑胡椒适量
蚝油黑胡椒杂蔬的做法步骤：
第1步甜豌豆粒+胡萝卜丁+玉米粒化冰备用，青椒、腊肠切丁备用。锅中倒入炒菜油，放入大葱和腊肠丁爆香锅底。
第2步放入切好的青椒粒翻炒均匀。再放入甜豌豆粒+胡萝卜丁+玉米粒炒匀。
第3步用盐调味后，加入1汤勺调匀的蚝油汁翻炒均匀即可出锅。可以根据喜好，再点缀一些黑胡椒增加风味
小贴士：
1.蚝油建议临出锅的时候入锅，蚝油在锅中久煮会失去鲜味。
感谢您阅读“97美食网”的《橄榄油黑胡椒芦笋的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了橄榄油专题，希望您能喜欢！
