好的美食离不开好的食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的大量篇幅就是食材，你对食材感兴趣吗？小编花时间专门编辑了健脾益气 消食开胃 黄豆山楂粥的做法，还请你收藏本页以便后续阅读。
夏天天气炎热，暑湿之气容易乘虚而入，人的消化功能比较弱，因而常常会出现脾胃虚弱、食欲不振等现象。因此，饮食宜清淡为主，多食酸味以固表。民间常说“夏季喝粥生津止渴”，由此可见常喝粥能达到养生保健的效果。今天介绍的黄豆山楂粥，用消食化积功效的山楂搭配补虚益气的黄豆，有健脾益气、消食开胃的功效，老女老少皆宜！而且山楂有降血脂、促进肠蠕动的作用，对肥胖人士减肥瘦身有一定的辅助作用，非常适合爱美人士的食用。
材料：
大米100g，黄豆75g，山楂50g，红糖50g，清水1800ml，，
健脾益气 消食开胃 黄豆山楂粥的做法的做法步骤：
步骤1，食材展示。
步骤2，黄豆用水浸泡6小时。
步骤3，大米用水浸泡15分钟。
步骤4，起锅，注入1800ml清水烧开。
步骤5，放入大米、黄豆和山楂。
步骤6，大火烧开，转小火煮45分钟至米开花、黄豆烂。
步骤7，加入红糖煮至溶化，搅匀即可。
步骤8，健脾益气消食开胃～黄豆山楂粥
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山楂苹果水 消食健脾饮的做法
消食健脾饮：小朋友经常容易积食上火，更容易因此生病。过节吃的油腻，零食也吃多了，急需消食没到吃药的地步，就不要轻易给孩子吃药。做个简单的消食健脾饮，大人孩子都能喝！满妈厨房，宝宝辅食每天更新。抖音：满妈厨房观看视频版本。
材料：
山楂适量，苹果1个，冰糖10克，，
山楂苹果水 消食健脾饮的做法的做法步骤：
步骤1，山楂加盐揉搓洗净（我买的是冰糖山楂，比较小，并不是很酸，适合给孩子做食物）
步骤2，苹果用盐搓洗干净外皮，冲洗干净。
步骤3，苹果切小块。
步骤4，山楂一分为二，去掉中间的核。
步骤5，所有食材加入锅中，加足量的水。
步骤6，加入一点冰糖，中和一下酸味。
步骤7，煮30分钟左右即可，山楂和苹果都煮软了，入口即化。
步骤8，如果是给小宝宝喝，可以再兑一些温水，稀释一下。
健脾益气----黄豆米糊
食材明细：
主料：：黄豆40克，糯米25克，花生25克，燕麦10克，玉米糁15克，
健脾益气----黄豆米糊的做法步骤：
1.准备材料：糯米、黄豆、燕麦、玉米糁和花生。
2.将所有材料淘洗干净。
3.将所有材料倒入豆浆机里， 加入适量的水，大概在豆浆机的最高水位线。
4.接通电源，选择干豆程序开始。
5.20分钟后香喷喷的黄豆米糊就做好啦，如果喜欢口味偏甜的话，可以在里面添加蜜枣或者冰糖。
小贴士：
1、黄大豆富含蛋白质，且所含氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充了谷类赖氨酸不足的缺陷，故我国人民一向以谷豆混食，使蛋白质互补，为科学的膳食方法。
2、大豆中含胆固醇少，且黄豆中富含皂角甙这种纤维素，它有减少体内胆固醇作用。其中所含的钙、磷对预防小儿佝偻病、老年人易患的骨质脱钙及神经衰弱和体虚者很相宜。其中所含的铁，不仅量多且容易被人体吸收，对生长发育的小孩及缺铁性贫血病人很有益处。
3、黄豆营养价值虽大，但也不可过量食用。
开胃健脾:山药山楂饼的做法
山楂含丰富维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而帮助消化。山药可以健脾益气。两者相得益彰，可以健脾导滞，和胃助食≧◇≦
材料：
山楂半斤，山药一斤，糖，花生米，
开胃健脾:山药山楂饼的做法的做法步骤：
步骤1，山楂洗净
步骤2，山楂挖去屁股
步骤3，在肚子上环切一下
步骤4，轻松挖去山楂籽～
步骤5，挖出来这样一碗就够了
步骤6，山楂入锅加入少许水，依自己口味加入冰糖～烧成山楂酱
步骤7，山楂酱成功～蘸面包也很好吃～～
步骤8，花生米烤熟
步骤9，磨成大颗粒
步骤10，加入山楂酱里，增加口感，更加香～└(^o^)┘
步骤11，山药蒸熟，剥皮，挤压成泥
步骤12，一比一加入糯米粉～不需要放水，揉成面团
步骤13，揪成剂子
步骤14，包入山楂酱馅料
步骤15，用空气炸锅烤熟，或者蒸熟，都可以～～
步骤16，用平底锅煎得两面金黄也行～
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