食材是美食最基本的构成,食材好,方能食得好!美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,哪些食材让你印象深刻?小编推荐你不妨读一下超能量菰米试用之山药红枣三米粥的做法,仅供参考,欢迎大家阅读本文。
很幸运能收到豆果的试用菰米,收到后就迫不及待地打开了,米粒好纤细,拿一粒咬一下,好硬,看着此米和黑米有点相似,就想着做什么呢?平时用黑米做的最多的就是粥了,于是也先做一道养生粥吧。菰米本身营养丰富,加上健脾的山药和补血的大枣,早晨来一碗满满超能量的养生粥,一天好精神!
材料:
菰米3把,大米1把,小米1把,毛山药1根,大枣4个,水适量,
超能量菰米试用之山药红枣三米粥的做法的做法步骤:
步骤1,晚上临睡前将菰米和小米、大米都洗净后放入电饭煲内,按平时煮粥的习惯加入适量水(此类养生粥浓稠一些最好)。
步骤2,山药刨皮,红枣洗净去核,两者均切小丁后加入电饭煲内,和米粒拌匀。根据早晨早餐时间设定好时间,按下开始键,第二天早上就能吃上热粥咯!
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超能量菰米试用之红枣桂圆菰米粥的做法
这次很幸运的得到了菰米的试用,很感谢豆果网。这种米还是第一次见哦,对它很好奇,上网搜了一下,菰米原来是茭白。菰米用来熬粥,软软糯糯的,还真有点吃果冻的感觉。菰米就是茭白。生于湖泊中,结的果实像米,很稀有。九月抽出茎,开的花像苇。果实长一寸多,秋霜过后采摘,皮呈黑褐色。它还有一名叫雕菰。参与活动:
材料:
菰米50克,大米30克,红枣6个,桂圆20克,枸杞10克,清水适量,盐少许,,
超能量菰米试用之红枣桂圆菰米粥的做法的做法步骤:
步骤1,菰米提前用清水泡6小时。
步骤2,准备大米、红枣(去核)、桂圆、枸杞、泡好的菰米。
步骤3,将泡好的菰米倒入炖锅内胆。
步骤4,加入洗净的大米、红枣、桂圆、枸杞。
步骤5,再加入适量的清水。
步骤6,将炖锅内胆坐入电炖盅锅内。
步骤7,调至慢炖,炖2小时。
步骤8,最后在炖好的粥加入少许盐即可食用。
超能量菰米试用之菰米养血粥的做法
冬令进补常煮点养血粥喝喝吧!养身又实惠!
材料:
血糯米少许,菰米适量,红枣适量,桂圆肉适量,薏米少许,赤豆适量,红梁适量,,
超能量菰米试用之菰米养血粥的做法的做法步骤:
步骤1,把菰米泡一天待用
步骤2,除了红枣和桂圆其他的都浸泡一天待用
步骤3,把所有的材料放入有煮粥功能的电饭煲内,打开煮粥功能就行,我用了两次程序这样粥更浓稠点。
步骤4,养血粥烧好了
超能量菰米试用之 米糊的做法
材料:
菰米少量,大米少量,
超能量菰米试用之 米糊的做法的做法步骤:
步骤1,将菰米和大米用水浸泡20分钟以上
步骤2,放入豆浆机选择五谷豆浆功能。炸出来挺香的
超能量菰米试用之菰米杂粮粥的做法
第一次见到菰米呢,黑黝黝的样子看着就很让人喜欢,真是有点舍不得吃呢,搭配着各种杂粮煲了一锅粥,香香滑滑的,口感很赞噢。参与活动:
材料:
菰米一杯,莲子适量,小米适量,紫薯适量,芋头适量,银耳适量,百合适量,,
超能量菰米试用之菰米杂粮粥的做法的做法步骤:
步骤1,三种食材都用水泡一晚上
步骤2,莲子去心
步骤3,紫薯和芋头切成丁
步骤4,银耳百合菰米也用水泡一晚上
步骤5,所有的食材放到电饭锅里
步骤6,加入适量水
步骤7,设置煲粥键即可
超能量菰米试用之折耳根菰米粥的做法
我们四川人叫鱼腥草茎叫的折耳根。不知道大家能理解不。是在大众评价几大难吃菜中遥遥领先。但是我从小就觉得它有一股清香。是人间美味。这次加上菰米试试。
材料:
菰米适量,大米适量,折耳根适量,盐1勺,
超能量菰米试用之折耳根菰米粥的做法的做法步骤:
步骤1,菰米先放入水中泡6小时左右。
步骤2,由于我时间没有泡够。所以先熬煮菰米。加入适量的水。大火烧开后小火熬煮。
步骤3,将折耳根用手折断洗净备用。
步骤4,约半小时菰米大概开花后。加入大米和折耳根。小火慢熬。
步骤5,约40分钟左右粥变粘稠。可稍微盖上盖子闷一下。然后就起锅咯。冬天吃了暖暖的。
#超能量菰米试用之毋米粥#的做法
材料:
菰米25g,黑豆15g,高粱米15g,桂圆肉10g,纯净水500ml,,
#超能量菰米试用之毋米粥#的做法的做法步骤:
步骤1,将所有材料洗净后倒入破壁养生机加入500ml的纯净水选择米糊功能即可。
步骤2,口感润滑。
步骤3,营养助消化的毋米粥。
超能量菰米试用之健脑粥的做法
菰(gu一调)米和核桃都有很好的健脑补脑功效
材料:
黑米(菰米)50g,核桃30g,燕麦20g,山药20g,枸杞适量,冰糖适量,水适量,,
超能量菰米试用之健脑粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料:菰米洗净,核桃去壳留核桃仁,山药去皮切成小块。
步骤2,将原材料放入电压力锅,加入5倍体积的水,煲20分钟。出锅加冰糖和枸杞。
超能量菰米试用之菰米红枣营养米糊的做法
这次很幸运能得到这款超能量菰米试用,收到后赶紧拆开,外形和一般的米粒有些不同,细细长长的,据说这是非常有营养价值的,正巧老妈刚刚去外面打了一些红枣粉回来给我做烘焙用,嘻嘻,嘟嘟就先加点进去看看味道如何···做出来的米糊香甜滑糯,营养健康又美味,还带有一股浓浓的红枣香,嘿嘿,喜欢的赶紧也来上一碗吧···
材料:
菰米60g,大米80g,红枣粉50g,清水1000ml,蜂蜜适量,,
超能量菰米试用之菰米红枣营养米糊的做法的做法步骤:
步骤1,菰米提前洗净泡发
步骤2,大米洗净待用
步骤3,红枣粉备好
步骤4,将洗净泡发好的菰米倒入豆浆机中
步骤5,倒入大米
步骤6,倒入红枣粉
步骤7,加入1000ml的清水
步骤8,选中米糊键,启动,大约20分钟左右,营养健康的米糊就完成了,待热度变温,加入适量的蜂蜜即可···
超能量菰米试用之三米南瓜粥的做法
吃了几次菰米,很喜欢它的味道和嚼劲,感觉还是用来熬粥最好吃,几种米混合在一起熬制营养均衡口感又好。
材料:
菰米2两,小米2两,大米2两,南瓜半斤,
超能量菰米试用之三米南瓜粥的做法的做法步骤:
步骤1,把菰米提前泡一夜。
步骤2,菰米、大米、小米和适量南瓜切丁后放进锅里,加5倍左右的水熬至粘稠。或者直接放进电饭煲里选择熬粥键即可。
步骤3,一碗香喷喷的三米南瓜粥出锅,大米和小米软糯、菰米Q弹有嚼劲、南瓜香甜。非常好喝!
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