食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你是食材达人吗?相信你应该喜欢小编整理的减肥糯玉米排骨汤的做法,更多信息请继续关注我们的网站。
这道汤养颜,减肥,所以这样说,我里面放了大枣,桂肉,枸杞,都是女人补血补气的。减肥,胡萝卜,玉米都是让你有饱腹感的食物。
材料:
排骨适量,玉米一根,胡萝卜一根,枸杞适量,大枣适量,桂圆适量,小葱2根,盐适量,姜适量,,
减肥糯玉米排骨汤的做法的做法步骤:
步骤1,食材备用,我的排骨用水汆过了,所以这个颜色。
步骤2,这是汆中的排骨
步骤3,放所有材料,但不包括胡萝卜。
步骤4,一小时后加胡萝卜
步骤5,一个半小时后,放盐,枸杞,小葱,赶紧关火。
步骤6,成品,想喝吗?
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甜糯玉米排骨汤
食材明细:
主料::玉米两根,
辅料::猪肋排骨3根,
配料::盐1勺半,
甜糯玉米排骨汤的做法步骤:
1.先将糯米玉米拆开,洗净
2.切成小块备用
3.猪肋排骨切成小段,先在高压锅里压5分钟。
4.后将玉米倒入汤中,再压5分钟左右,是高压锅转气后5分钟。
5.最后将盐加入即可。
马蹄糯玉米排骨汤
食材明细:
主料::排骨适量,糯玉米适量,马蹄适量,
辅料::盐适量,
马蹄糯玉米排骨汤的做法步骤:
1.排骨焯水洗净。
2.买回来的马蹄洗去泥土。
3.去皮洗净备用。
4.糯玉米洗净切段备用。
5.高压锅入水把所有材料一起入锅,盖上盖大火煮开转小火15分钟。
6.煮好的汤等排汽后开盖加入盐调味。
7.成品。
莲藕糯玉米排骨汤
食材明细:
主料::排骨400g,黑糯玉米一个,糯藕一根,
辅料::姜片适量,葱节适量,盐适量,料酒少许,胡椒粉少量,花椒少量,
莲藕糯玉米排骨汤的做法步骤:
1.排骨剁小块,锅内凉水加少许料酒、花椒粒、葱节、姜片焯水后温水洗净待用。
2.准备工作…
3.莲藕削皮洗净切滚刀块备用
4.东北黑糯玉米剥皮洗净切几段备用
5.砂锅➕水,放入适量姜片、葱节大火煮开。
6.放入排骨,大火再次烧开后转小火。
7.盖上砂锅盖,小火炖一小时。
8.加入切成滚刀块的糯藕,继续炖半小时左右
9.加入黑糯玉米,再炖半小时左右,按个人口味调入适量盐
10.然后调入少许白胡椒粉,关火即可
11.成品图?
12.排骨软烂,藕块软糯,玉米鲜甜,非常好喝。
小贴士:
1、排骨切块后加葱姜料酒冷水焯可去除腥味。
2、炖汤按人数一次性加够水。
3、莲藕选用糯藕炖汤最佳。
4、加入糯玉米锦上添花。
海带玉米排骨汤的做法
广东人喜欢煲汤也喜欢喝汤,【胡萝卜玉米骨头汤】闻名全国,这次的【海带玉米排骨汤】食材放了海带、玉米、胡萝卜、苦瓜、黄豆、陈肾和排骨,胡萝卜玉米骨头汤的升级版,陈肾是广东特有的食材,也就是腊鸭肾,性温味甘,有健脾清滞的作用,广东民间常以它煲粥辅助治疗小儿的厌食症,如果没有陈肾可以不放的。汤水清甜还有清热去火、健脾滋润的功效。参与活动:#春节必备年夜菜有奖征集活动#
材料:
排骨500克,玉米500克,海带300克,胡萝卜100克,苦瓜100克,黄豆30克,姜片2片,陈肾2个,盐3克,,
海带玉米排骨汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤2,清洗干净胡萝卜、玉米、苦瓜和黄豆。
步骤3,排骨和冷水一起放进瓦煲里,煮沸后煮2分钟,煮出排骨的血水。
步骤4,冲洗干净排骨的血沫,沥水。
步骤5,瓦煲放入清水,大火烧开。
步骤6,煮沸水后放入排骨、玉米、胡萝卜、苦瓜和黄豆,煮沸后转中小火煮1小时。
步骤7,放入海带,煮30分钟。
步骤8,将海带煮绵软后放盐调味即可关火。关火前放盐调味。
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